11 เซรั่มลดริ้วรอย ยี่ห้อไหนดี บำรุงล้ำลึก ลดรอยตีนกา หน้าตึงผิวกระชับ

navigate_beforeย้อนกลับ

0 

ขอ how to นอนตอน 2-3 ทุ่มยังไงให้หลับเร็วแบบไม่ตื่นกลางดึกเลย และไม่ต้องพึ่งยาด้วย

ปกติเราเป็นคนนอนดึกตอนประมาณ 5ทุ่ม-เที่ยงคืน แถมเราเป็นคนง่วงในกลางวัน แต่ตาตื่นในเวลากลางคืน  จะพยายามปิดตานอนนับแกะกว่าร้อยตัว เปิดเพลงกล่อมแบบ asmr เป็นหลายชั่วโมงก็ไม่ยอมหลับอยู่ดี เมื่อคืนนอน3ทุ่ม กว่าจะหลับจริงก็เกือบตี2ตี3 ด้วยการกระดกน้ำจนหมดขวดแล้วช่วยได้ แต่ระหว่างเราหลับแบบต้องลุกขึ้นไปเข้าห้องน้ำด้วย บางคืนก็หลับเร็วแต่ชอบตื่นกลางดึกไม่รู้เกิดจากอะไร นานๆเราจะนอนเร็วที นอนเร็วทีไรไม่หลับหลายชั่วโมงทุกที มีใครเป็นแบบเราบ้าง มาแชร์กันหน่อยแบบว่านอนเร็วแล้วหลับภายใน 10 นาที เอาแบบหลับยาวจนถึงเช้า ตื่นมาแล้วสดชื่น และไม่ต้องพึ่งยาด้วย

21 ความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 1
เป็นเหมือนกันเลยคะ
July 18, 2021
ความคิดเห็นที่ 2
ลองซื้อพวกเมลาโทนินมาทานมั้ยคะ 
July 18, 2021
ความคิดเห็นที่ 3
เห็นด้วกับเม้นท์ก่อนหน้านี้ค่ะ หาเมลาโทนินมาทาน ก่อนหน้านี้เราเห้นกระทู้นึงเขียนรีวิวอยู่นะ เป็นเมลาโทนินที่สกัดจากธรรมชาติ น่าสรใจอยู่ 

อีกวิธีคือ ตัวเองต้องไปออกกำลังกายหนักๆค่ะ รับรองว่าหลับสบายแน่นอน

July 18, 2021
ความคิดเห็นที่ 4
ค่อยๆปรับเวลานอนวันละนิดครับ ฝืนนอนเลยอาจจะทำไม่ได้ในทันทีครับ
July 18, 2021
ความคิดเห็นที่ 5
ตาม
July 18, 2021
ความคิดเห็นที่ 6
ตามด้วยคนค่า
July 18, 2021
ความคิดเห็นที่ 7
ตามค่า
July 18, 2021
ความคิดเห็นที่ 8
แต้งกิ้วมากๆจ้าา
July 18, 2021
ความคิดเห็นที่ 9
รออ่านคอมเม้นท์เลยค่ะ 
July 18, 2021
ความคิดเห็นที่ 10
ลองเล่นกีฬาดูค่ะ ก่อนนอนก็รีแลกซ์ ไม่ต้องคิดอะไร  คล้ายทำสมาธิอ่ะค่ะ 
July 18, 2021
ความคิดเห็นที่ 11
เป็นเหมือนกันเลยค่ะ ลุกเข้าห้องน้ำคืนนึงหลายรอบมากค่ะ
July 18, 2021
ความคิดเห็นที่ 12
ขอบคุณค่ะ
July 18, 2021
ความคิดเห็นที่ 13
ออกกำลังกายช่วงเย็นจะช่วยได้มั้้ยน้า
July 19, 2021
ความคิดเห็นที่ 14
ขอบคุณค่ะ
July 19, 2021
ความคิดเห็นที่ 15
Thx
July 19, 2021
ความคิดเห็นที่ 16
ขอบคุณค่ะ
July 19, 2021
ความคิดเห็นที่ 17
ขอบคุณค่ะ
July 19, 2021
ความคิดเห็นที่ 18
ตามค่ะ
July 19, 2021
ความคิดเห็นที่ 19
สำหรับเราคือ ลองปรับมานอนก่อนเวลาซัก 30 นาที ค่อยๆ ปรับไปทุกวันๆ และออกกำลังกายเบาๆ ช่วงหัวค่ำก็ช่วยได้ วันไหนใช้แรงจะหลับลึกมาก
July 20, 2021
ความคิดเห็นที่ 20
ของเราลองออกกำลังกายเบา ๆ อ่ะคะ กินน้ำอุ่น ช่วยได้ค่ะ
July 20, 2021
ความคิดเห็นที่ 21
เคยเจอแบบนี้เหมือนกันเลยค่ะ
June 18, 2025
What's new
รีวิวเจาะลึกเซรั่มวิตามินซี VICHY Vitamin C 16% จากผู้ใช้จริง ใครอยากหน้าเด็ก ลดเลือนริ้วรอย ผิวแลดูเนียนกระชับ ใสขึ้น มาดูตัวนี้! รีวิวเซรั่มเพื่อผิวอ่อนเยาว์แลดูเด็กลง HADA TOKYO Stem Cell Serum ใช้แล้วจะติดใจรีวิวคอนซีลเลอร์สีฟ้า CEZANNE ตัวใหม่! กลบรอยคล้ำให้ผิวดูสดใส“Cosmoprof CBE ASEAN Bangkok 2025” งานแสดงสินค้าเพื่อธุรกิจความงามระดับโลก พบกัน 25-27 มิถุนายน 2025 ณ ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ ทายนิสัยจากเลขวันเกิด! ทั้ง 31 วัน บ่งบอกตัวตนความรักเราเป็นคนแบบไหนกันนะรวม 10 รองพื้นเคาน์เตอร์แบรนด์ เสกผิวสวยเป๊ะ ทุกสถานการณ์ 11 เซรั่มลดริ้วรอย ยี่ห้อไหนดี บำรุงล้ำลึก ลดรอยตีนกา หน้าตึงผิวกระชับดูดวงความรัก การงาน การเรียน การเงิน ระหว่าง  29 มิ.ย.- 5 ก.ค. 68 (ทุกราศี) ชวนเช็ก Personal Color หาโทนสีประจำตัวที่ใช่ จะแต่งลุคไหนก็เกิด!กิจกรรม :: ชวนทดลองใช้ เซรั่มลดเลือนริ้วรอย Eucerin Epicelline Serum จำนวน 100 รางวัล