"วิตามินซี" ไม่ใช่ยาแก้ไข้ แก้หวัด แต่ช่วยเสริมภูมิต้านทานได้จ้า

กราบสวัสดีพ่อ แม่ พี่ น้อง เพื่อนพ้องที่แวะเข้ามาในกระทู้ของเรานะคะ /พนมมือพร้อมไหว้ย่อ

เพื่อไม่ให้ลำไยเสียเวลาเราขอเข้าเรื่องเลยนะคะ เคยได้ยินหลายคนบ่นให้ฟังบ่อยๆ ว่ากินวิตามินซีแล้วไม่เห็นหายป่วยเลย ได้แต่มองแรงในใจ 555+ ก็ใช่สิ! วิตามินซี คือวิตามินบำรุงร่างกาย ไม่ใช่ยารักษาโรค จะได้เป็นไข้เป็นหวัด กินแล้วหายป่วยได้ทันทีนะตัวเธอว์ เคยอธิบายบอกไปแล้วแต่เค้าไม่รับฟังเอานู่น เอานี่มาอ้างว่าเคยรู้มา เลยปล่อยเบลอให้พูดไป ไม่อยากขัดอะไรละ up to you แต่ไม่อยากให้คนอื่นเข้าใจผิดแบบตัวเธอว์คนนั้นเลยตั้งใจมาเขียนกระทู้นี้นี่แหละค่ะ

ว่าวิธีกินวิตามินซีที่ถูกคือไม่ใช่แค่กินช่วงที่เป็นหวัดเพื่อรักษา แต่ต้องกินเป็นประจำเพื่อเสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงทุกวัน เพราะเชื้อโรคและสิ่งแปลกปลอมในอากาศมีมากมายเหลือเกินเธอว์จ๋า เราไม่สามารถรู้ได้ล่วงหน้าว่าร่างกายจะได้รับเมื่อไหร่ เสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงไว้ก่อนเลยเป็นดีที่สุด ไม่ต้องรอให้ร่างกายแสดงอาการว่าไม่ไหวถึงคอยดูแล เพราะมันอาจจะไม่ทัน ถ้าหากเสริมภูมิคุ้มกันอยู่ตลอด โอกาสที่จะป่วยก็น้อยลง หรือ ถ้าป่วยก็หายป่วยเร็วขึ้น แต่ถ้าไม่เสริมภูมิคุ้มกันก็จะป่วยง่าย ป่วยบ่อย และเป็นแต่ละทีกว่าจะหายใช้เวลารักษานานมาก  แล้ววิตามินซีเนี่ยมีประโยชน์หลายอย่างมากทั้งผิวทั้งภูมิ แถมยังไม่ตกค้างในร่างกายอีกด้วย กินประจำรัวๆได้เลยค่า

เมื่อก่อนเรากินก็วิตามินซี ขนาด 1,000 mg เพราะตอนนั้นอยากผิวสวย ขาวใส มีออร่าจากภายใน แต่ไม่ชอบกินผักผลไม้ เลยกินวิตามินซีแบบเม็ดแทน  ผลพลอยได้คือ เวลาเราป่วยไม่สบาย เราจะฟื้นตัวได้เร็วขึ้น แต่เมื่อช่วงต้นปีที่มีฝุ่น pm 2.5 อาการเราภูมิแพ้กำเริบจ้า นอนซมไปหลายวัน หน้ากากอุปกรณ์ป้องกันก็หายาก rare item เลยแหล่ะ พี่ที่ออฟฟิศเค้าเห็นเรากินวิตามินซีเป็นประจำอยู่แล้ว เลยแนะนำให้ลองเปลี่ยนมากินวิตามินซีชนิดที่ค่อยๆปลดปล่อยตัวยาต่อเนื่องยาวนานดู มันเหมาะกับคนที่เป็นภูมิแพ้มากกว่า ซึ่งเราขออธิบายเป็นข้อๆ ให้เข้าใจง่ายๆ ก็คือ..

-วิตามินซีชนิดที่ค่อยๆ ปลดปล่อยจะออกฤทธิ์แบบค่อยๆปลดปล่อยวิตามินซี ออกมานาน 8 ชั่วโมง

-ทำให้ร่างกายมีวิตามินซีในกระแสเลือดนานตลอดวัน

-ใน 1 ชั่วโมง จะมีวิตามินซีถูกปลดปล่อยออกมา 60 mg

-ปริมาณการกิน 1 เม็ด = 500 mg มีการปลดปล่อยวิตามินซี 8 ชั่วโมง

-เหมาะสำหรับคนที่ต้องการวิตามินซีในกระแสเลือดนานๆ เช่น ผู้ที่มีอาการภูมิแพ้ จาม ไซนัส ช่วยบรรเทาอาการภูมิแพ้

แล้วยิ่งช่วงนี้เดี๋ยวหนาว เดี๋ยวร้อน บางพื้นที่มีฝน สภาพอากาศไบโพล่ามาก ทั้งฝุ่น  pm 2.5 มันกลับมาอีกแล้วค่าคุณข๋า!!! กลับมาคราวนี้ก็เหิมเกริมยิ่งนักแต่ละวันค่าฝุ่นจัดหนักจัดเต็มจริงๆ และช่วงนี้เวลาออกจากบ้านไม่ค่อยเห็นคนใส่หน้ากาก N95 กันเยอะเหมือนตอนต้นปีเลย เหมือนคนยังไม่ค่อยตื่นตัวกับ pm 2.5 รอบนี้สักเท่าไหร่ ซึ่งเอาจริงๆ มันอันตรายมากนะ เพราะฝุ่น pm 2.5 มันทำให้ทางเดินหายใจระคายเคืองได้ ไม่ดีต่อปอด และระบบไหลเวียนเลือด ทำให้สารอันตรายตัวการของฝุ่น pm 2.5 อย่างพวกสารจากการเผาในที่โล่งแจ้ง ไอเสียรถ เข้าไปสะสมในร่างกาย ซึ่งถ้าสะสมเป็นจำนวนเยอะๆเข้าอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพในอนาคตได้ ดังนั้นเลยอยากเตือนและอยากให้ทุกคนตื่นตัว กลับมาใส่หน้ากาก N95 กันได้แล้ว เพื่อสุขภาพของตัวเอง

เอาข้อมูลความร้ายกาจของ pm 2.5 มาฝากทุกคนด้วย ระดับความร้ายแรง วิธีดูแลและป้องกันตัวเองควรทำอย่างไร เผื่อจะเป็นประโยชน์กับทุกๆคน

และใครที่เป็นภูมิแพ้ อย่ารอให้อาการกำเริบ เพราะอาการปกติก็แย่อยู่แล้ว นี่ถ้ากำเริบเพราะทั้งฝน ทั้งฝุ่น เราว่าอาการมันจะยิ่งแย่และหายยากกว่าปกติแน่นอน แนะนำให้กินวิตามินซีชนิดค่อยๆปลดปล่อย ขนาด 500 mg เสริมสร้างภูมิคุ้มกันกันไว้ตั้งแต่ตอนนี้เลย จะของยี่ห้อไหนก็ได้ หรืออันที่พี่ที่ออฟฟิศแนะนำเราอันนั้นก็ดีมากๆ ไม่ว่าจะคนที่เป็นภูมิแพ้หรือไม่เป็นภูมิแพ้กินเสริมภูมิคุ้มกันไว้ก่อนได้ เพราะ pm 2.5 ไม่เลือกคนนะคะ ใครสูดเข้าไปมากๆ สะสมในร่างกายอันตรายถึงชีวิตก็มีมาแล้ว ดูแลและป้องกันตัวเองดีที่สุด

สุดท้ายนี้อยากให้ทุกคนรีบหาอุปกรณ์กันฝุ่น กันฝน ให้พร้อม เผื่อกระแสกลับมาจะหาของกันยากอีก ด้วยรักและห่วงใยจริงๆ ขอบคุณทุกๆคนที่เข้ามาในกระทู้ของเรานะคะ หวังว่าทุกคนจะได้ประโยชน์ไม่มากก็น้อย และที่หวังเป็นอย่างยิ่งคือ หวังว่าทุกคนจะมีสุขภาพแข็งแรง ห่วงใยและป้องกันตัวเองกันมากขึ้นนะคะ <3