15141
0
กินอะไรแทนอาหารเย็นดี รู้สึกว่าตัวเองงดอาหารเย็นไม่ไหวจริงๆค่ะ
เราเห็นเพื่อนเราบอกว่าไม่กินตอนเย็นแล้วลดน้ำหนักได้เร็วมาก อาทิตย์ละโลเลย พุงก็ยุบด้วย เราลองดูแล้วไม่ไหว มันหิวอะ จนต้องกินข้าวอยู่ดี ตบะแตกไปอีก ตอนนี้คือกลับสู่ลูปเดิมใหม่ พยายามตั้งใจงดอาหารเย็นอีกรอบ แต่ก็กลัวตัวเองจะไม่ไหวอีกอะคะ เลยอยากรู้ว่าจะกินอะไรดีที่ไม่อ้วนแต่อยู่ท้องในตอนเย็น อยากให้น้ำหนักมันลดอ่ะค่ะ
8 ความคิดเห็น
เขียนคอมเมนต์ความคิดเห็นที่ 3
ถ้าวันไหนหิวมากจะกินก็ได้นะ แต่คุมหน่อย ลดๆอาหารที่มีแป้ง อาหารทอดงี้ แต่วันไหนไม่ค่อยหิวก็หาอะไรเล็กๆน้อยๆมากิน อย่างเรานี่จะกินชานะทิสังค่ะ กินอันนี้แล้วก็ไม่อยากกินอย่างอื่นเลย ไม่ต้องรู้สึกผิดกับตัวเอง อยู่ท้อง ช่วยลดน้ำหนัก แล้วก็ทำให้นอนหลับสนิทมากขึ้นด้วย
November 07, 2019
ความคิดเห็นที่ 4
ลองสูตรเราดูนะ เรากินกล้วยหอมลูกนึง แล้วก็กินโยเกิร์ตถ้วยนึง อยู่ท้องกำลังดี ไม่ต้องกลัวอ้วนค่ะ
November 08, 2019
ความคิดเห็นที่ 5
เคยทำละน้ำหนักลดลงได้จริง แต่ทำอะไรไม่ได้เลย แบบถึงบ้าน ต้องนอนเลยอะค่ะ อดเอาเวลาไปดูหนังเลย ตอนนี้เราเปลี่ยนเป็นกินชานะทิสัง อันนี้เป็นชาสมุนไพรช่วยเร่งระบบเผาผลาญ แล้วก็กินขนมปังอะไรบ้างเล็กน้อย ก็ทำให้พอหายหิว น้ำหนักไม่ขึ้นด้วย เพราะชาตัวนี้ไม่มีน้ำตาล ส่วนขนมปังก็เลือกเป็นแบบโฮลวีทค่ะ
November 13, 2019
ความคิดเห็นที่ 6
จริงๆกินข้าวเย็นได้ แต่ไม่ใช่กินแบบมื้อใหญ่อะ อย่างเราชอบกินเป็นเกาเหลา เน้นผัก มันก็พออยู่ท้องนะคะ
November 14, 2019
ความคิดเห็นที่ 7
ผมว่าลองอันนี้ไหมครับตอนนี้ผมก็กินอยู่เรื่อยอาจจะไม่ได้ลดไว แต่สารอาหารมีครบแทนมื้อเย็น Ok เลย รสสตอเบอรี่นะ ของ Taste' n time
February 28, 2020
ความคิดเห็นที่ 8
สุกี้น้ำเน้นผักเยอะ ๆใส่น้ำจิ้มสุกี้อย่าเยอะเพราะว่าในน้ำจิ้มคือตัวที่ทำให้อ้วนได้มีทั้งน้ำตาล เกลือ
January 28, 2024
ตอบกระทู้
ไม่เกิน 500 ตัวอักษร
Enter text here...
0
กรุณายืนยันตัวตนก่อนตอบกระทู้
ยกเลิก
