ลูกตัวเล็กมาก สูงไม่ทันเพื่อน แนะนำหน่อยค่ะ

ขอบคุณค่ะ

ให้ลูกดื่มนมทุกวันค่ะ กินอาหารเสริมบ้าง แต่อย่ากังวลไปนะคะ เด็กผู้ชายช่วงนี้ยังไม่ค่อยโตค่ะรอดูช่วงอายุ15ปีขึ้นไปค่ะ พวกเขาจะสูงขึ้นเร็วมาก แนะนำให้ลูกของคุณแม่เล่นบาสด้วยนะคะกีฬาชนิดนี้จะช่วยให้สูงขึ้นค่ะ

แนะนำให้ดื่มนม ร่วมกับออกกำลังกายค่ะ เราเองเคยตัวเตี้ยเหมือนกัน พอม.2 บ้าเล่นบาสกับว่ายน้ำมาก ปกติกินนมทุกวันอยู่แล้ววันละ 1 กล่อง จากตัวเตี้ยเกือบที่สุดในชั้นตอนม.2 ขึ้น ม.3 ม.4 ก็สูงปรี๊ดๆ ขึ้นมาได้ 15 เซนเลยค่ะ

เด็กผช ช่วง ม.3 จะสูงปรี๊ดเลยค่ะ สูงแซงหน้าเราอีก 

แนะนำกินนมทุกวัน ย้ำว่าต้องกินทุกวัน!! เพราะเราเสียใจมากที่ตอนเด็กไม่ยอมกินนม แล้วเรานอนดึกเที่ยงคืนแต่เด็กทำให้ฮอรโมนเจริญเติบโตทำงานไม่เต็มที่ โตมาเลยเตี้ยค่ะ T^T

-ต้องให้น้องนอนพักผ่อนให้เพียงพอ นี่คือสำคัญมากค่ะ โกลวฮอร์โมนจะทำหน้าที่ได้ดีที่สุดทำให้โตไว สูงไว 

-พาน้องออกกำลังกายพวกยืดตัวบ้าง โยคะก็ได้ เล่นบอล เล่นบาสก็ได้แต่กล้ามเนื้อแขนขาจะได้มากกว่า

-ให้น้องกินโปรตีนพวกอกไก่ ไข่ต้ม ง่ายๆอ่ะค่ะที่น้องกินง่าย 

เด็กผช ช่วง ม.3 จะสูงปรี๊ดเลยค่ะ สูงแซงหน้าเราอีก 

แนะนำกินนมทุกวัน ย้ำว่าต้องกินทุกวัน!! เพราะเราเสียใจมากที่ตอนเด็กไม่ยอมกินนม แล้วเรานอนดึกเที่ยงคืนแต่เด็กทำให้ฮอรโมนเจริญเติบโตทำงานไม่เต็มที่ โตมาเลยเตี้ยค่ะ T^T

-ต้องให้น้องนอนพักผ่อนให้เพียงพอ นี่คือสำคัญมากค่ะ โกลวฮอร์โมนจะทำหน้าที่ได้ดีที่สุดทำให้โตไว สูงไว 

-พาน้องออกกำลังกายพวกยืดตัวบ้าง โยคะก็ได้ เล่นบอล เล่นบาสก็ได้แต่กล้ามเนื้อแขนขาจะได้มากกว่า

-ให้น้องกินโปรตีนพวกอกไก่ ไข่ต้ม ง่ายๆอ่ะค่ะที่น้องกินง่าย 

ลองให้น้องออกกำลังกาย ควบคู่กับการทานอาหารให้ครบ 5 หมู่นะคะ 

เด็กผู้ชายจะพัฒนาช้ากว่าเด็กผู้หญิงค่ะ ไม่ต้องกังวลน้า แต่ถ้าอยากให้น้องดูสูงโปร่งแนะนำให้เล่นกีฬาพวกบาส หรือวอลเล่
แล้วดื่มนมของแอนลีนกล่องเล็กสูตรแคลเซียม 4 เท่า อ่ะค่ะ กินง่ายไม่คาวช่วยเรื่องความสูงได้ชัวร์ค่ะ

ต้องใจเย็นๆก่อนค่ะ น้องยังอยู่ในช่วงกำลังโตแต่ก็สามารถเสริมได้ด้วยการให้น้องกินนม ออกกำลังกาย กินอาหารที่มีประโยชน์จริงๆ