แนะนำเมนูอาหารคลีนฉบับชาดำ ชาดำพาเข้าครัว

          สวัสดีค่าสาวๆ ใครกำลังลดน้ำหนักอยู่บ้างคะ? ชาดำก็กำลังคิดจะลดค่ะ (คิดแบบที่กำลังคิดอยู่ 555) หลายๆคนมีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น ท้องป่อง ต้นแขน ต้นขาใหญ่ขึ้น จะสวมใส่เสื้อผ้าที ก็ต้องมานั่งคิดหนักกลัวรูปร่างของตัวเองไม่น่ามอง

          ชาดำก็เป็นอีกหนึ่งคนที่กังวลในเรื่องของรูปร่างตัวเองมากเหมือนกันค่ะ เลยเริ่มที่จะลดน้ำหนักแบบจริงจัง (ถึงแม้จะไม่จริงจังบ้างก็ตาม ><) โดยส่วนตัว ชาดำเป็นคนชอบทานผักมาก น้ำพริกผักยิ่งชอบ เลยเริ่มคิดเมนูอาหารที่ทานตอนเช้าง่ายๆ แบบไม่ใช้น้ำมัน แถมยังอิ่มท้องอีกด้วย

          สำหรับเมนูที่จะมาบอกต่อวันนี้ จริงๆ ยังไม่ได้คิดชื่อ เพราะไม่รู้จะตั้งชื่อเมนูว่าอะไรดี 555 เรียกว่าผัดผักไปก่อนแล้วกันนะคะ วัตถุดิบก็ไม่มีอะไรมาก มีแค่ บล็อกโคลี่, เห็ดเข็มทอง, มะเขือเทศ, หอมหัวใหญ่ และไข่ไก่

วิธีทำ

1. ตั้งกระทะ ใส่น้ำเปล่าลงไปในปริมาณที่พอดี

2. พอน้ำเริ่มร้อน ใส่บล็อกโคลี่ลงไป ผัดกับน้ำจนอ่อน

3. ใส่เห็ดเข็มทอง

4. โรยเกลือพอหยิบมือ เพื่อเพิ่มรสชาติ

5. ผัดไปสักพัก ตอกไข่ไก่ลงไป 2 ฟอง

6. ค้นให้เขากัน แล้วใส่มะเขือเทศ และหอมหัวใหญ่ลงไป

7. จากนั้นค่อยๆผัด ให้ส่วนผสมทุกอย่างเข้าด้วยกัน

8. พอสุกแล้วเทใส่จาน เพิ่มความอร่อยด้วย น้ำจิ้มสุกกี้ เทลงไปบนผัดผัก ตบท้ายด้วยหมูฝอยโรยข้างบน

          เป็นยังไงบ้างคะ วิธีทำไม่ยากเลยใช้เวลาแค่แปบเดียวก็ได้เมนูแสนอร่อยแล้ว ทุกคนลองไปทำกันดูน้า ชาดำเป็นกำลังใจให้สาวๆที่กำลังลดน้ำหนักอยู่นะคะ (ให้กำลังใจตัวเองด้วย TT)

          แต่ถึงยังไง เราก็ควรพอใจในรูปร่างของตัวเอง เพราะทุกคนมีความสวยและดูดีในแบบของตัวเองนะคะ อย่าเพิ่งท้อ เราจะต้องสู้ <3 และชาดำมารีวิว EP หน้า จะมีอะไรมารีวิวอีกต้องติดตามกันดีๆ เลยนะคะ :D