กินนมถั่วเหลืองทุกเช้า ช่วยให้สมองดี!!

พอดีเราไปอ่านบทความหนึ่งมา ที่มีประโยชน์ต่อสมองมาก ของคุณหนูดี วนิษา เรซ นักวิชาการทางด้านสมอง และผู้เชี่ยวชาญด้านอัจฉริยภาพ ได้ให้คำแนะนำว่า “ให้เลือกโอเมก้า 3,6,9 จากพืชที่หาทานได้ง่าย เช่น โอเมก้า 3,6,9 ที่ได้จากนมถั่วเหลืองแทนก็ได้ เพราะโอเมก้า 3 และ 6 ร่างกายผลิตไม่ได้ ต้องหามาเพิ่ม ส่วนโอเมก้า 9 ร่างกายผลิตได้เอง แต่ต้องมีตัวโอเมก้า3 และ 6 มากพอ เพราะฉะนั้นคุณประโยชน์จะมาด้วยกันเป็นแพ็คเลย แต่สิ่งที่คนไม่ค่อยทราบก็คือ เราต้องทานในอัตราส่วน 2:1 คือ โอเมก้า 6 ต้องมี 2 ส่วน และโอเมก้า 3 เป็น 1 ส่วน ซึ่งถ้าเราสามารถทานพืชผักได้เยอะ อัตราส่วนก็จะสมดุลโดยธรรมชาติ ที่สำคัญที่สุดคือ ในโอเมก้า 3,6,9 มีประโยชน์ต่อการพัฒนาสมองของคนทุกเพศทุกวัย ไม่ว่าอายุเท่าไรหากได้รับสารอาหารนี้เพียงพอสมองก็จะพัฒนาได้แบบไม่มีวันหมดอายุ” รู้แบบนี้แล้ว ปล่อยปลาไปว่ายตามธรรมชาติ แล้วหันมากินนมถั่วเหลืองที่มีส่วยผสมของ โอเมก้า 3 6 9 และวิตามินบี 12 ดีกว่า อย่างเช่นยี่ห้อที่เราเจอว่ามีส่วนผสมเหล่านี้เต็มกล่อง เช่น  ไวตามิ้ลค์ ออริจินัล หรือ ใครกลัวอ้วน ก็เลือกดื่ม ไวตามิ้ลค์ โลว์ ชูการ์ ก็ได้  [VIDEO TYPE=YOUTUBE WIDTH=480 HEIGHT=270]//www.youtube.com/embed/9IPEVjZs42o?feature=oembed[/VIDEO] [URL=https://www.youtube.com/watch?v=9IPEVjZs42o]https://www.youtube.com/watch?v=9IPEVjZs42o[/URL]  และที่สำคัญคุณหนูดีแนะนำให้ทานใน มื้อเช้าจะดีที่สุด Good morning เริ่มต้นสิ่งดีดีในทุกวัน กันไปเลยยยยยยย ไปเซเว่นซื้อมาตุนด่วนเลยจ้า