โอ๊ยย..อยากผอมแต่ไม่อยากไดเอต ทำไงดี?

เข้าใจว่าอยากจะลดความอ้วน ต้องหยุดกิน อดอาหาร ห้ามกินนั่นนี่ แต่คือเราทำอาหารเองไม่เป็นเลย จะหาซื้อกินที่อื่นจำกัดเยอะก็กลัวโดนแม่ค้าด่า จะสั่งเดลิเวอรี่ อีท คลีน ก็ยาก (บ้านไกล ค่าส่งแพง) เลยไม่อยากอดอาหาร กำลังจะลองทานอาหารเสริมที่พี่แนะนำมาให้ เป็นของ ยูริ บาย โซลซีเคร็ท พี่บอกว่ากินแล้วดี มันช่วยได้ว่าจะลองอยู่นะคะ และตอนนี้ก็หันมาออกกำลังกายหนักๆ เอาแต่ก็ยังไม่ค่อยเห็นผลเลย T^T ใครมีไอเดียลดน้ำหนักง่ายๆ มาแบ่งกันบ้างน้าาา