สาระน่ารู้

สวย สุขภาพดี สไตล์สาวญี่ปุ่น

8,008

24 มิ.ย. 2558

ถ้าจะพูดถึงเทรนด์ฮิตสุดๆ ตอนนี้ ก็คงไม่พ้นการกินสไตล์ Eat Clean รู้กันมั้ยคะว่าสาวๆญี่ปุ่นเค้าทานคลีนกันมานานแล้วนะ

แต่ที่บ้านเราเพิ่งจะเป็นกระแสได้ไม่นาน ซึ่งไม่น่าแปลกใจอะไรเพราะก็ทราบกันดีอยู่แล้วเนอะ ว่าคนญี่ปุ่นเนี่ย เค้ารักษาสุขภาพกันสุดๆ เรื่องอาหารการกินก็เป็นประเทศที่พิถีพิถันมากกว่าชาติใดในโลกก็ว่าได้

ซึ่งสาวญี่ปุ่นก็มีสไตล์การทานอาหารเพื่อสุขภาพ แบบ Eat Clean คลีนเร็วที่ง่ายมาก

เน้นเนื้อสัตว์ไร้ไขมัน สลัด ผักและผลไม้ เช่น

รวมทั้งเรื่องของการ เน้นความเป็นธรรมชาติ 100% เช่น คนญี่ปุ่นชอบทานโยเกิร์ตรสธรรมชาติมากที่สุด แถมไม่ได้ทานกันแค่ถ้วยกระจิ๊ดริ๊ด กระจ่อยร่อยแบบบ้านเรานะคะ ล่อซะถ้วยโตเท่าบ้าน ไม่รู้ทานหมดกันได้ไงแต่เพื่อสุขภาพที่ดี

ซึ่งแตกต่างจากพี่ไทยที่ความอร่อยต้องมาก่อน จึงชอบทานโยเกิร์ตแบบรสชาติผสมผลไม้ต่างๆ