• Home
  • Trends
  • COSME HOWTO
  • Diet
  • ตัวเลือก 5 อย่าง ที่จะช่วยให้คุณเผาผลาญได้เร็วขึ้น
Dev-Cha No CACHE: ::Set Cache

Diet

ตัวเลือก 5 อย่าง ที่จะช่วยให้คุณเผาผลาญได้เร็วขึ้น

8,786



     ถ้าอดไม่ได้ที่จะมีอะไรมาขบเคี้ยวอยู่ตลอดเวลา ก็ต้องฉลาดเลือกของขบเคี้ยวตัวช่วยทั้งหลาย ที่มีส่วนผสมของอาหารที่ช่วยเร่งการเผาผลาญให้มากขึ้น อาจไม่ผอมเร็วเหมือนการไดเอท แต่ก็จะทำให้ค่อย ๆ ผอมลง แล้วยังหันมาติดนิสัยกินของขบเคี้ยวที่ได้ประโยชน์อีกด้วย

ความเผ็ดร้อน จัดไว้มื้อเช้าหลังอาหาร หรือจะเป็นมื้อสายก็ช่วยให้ไม่ต้องกินเยอะในมื้อเที่ยง

อาหารเผ็ดร้อนช่วยให้ร่างกายเผาผลาญได้ดีขึ้น แนะนำ "อบเชยป่น" เติมในกาแฟก็ช่วยเบิร์นได้ด้วย หรือในขนมไดเอทอย่าง "เพรทเซล" นอกจากจะช่วยเบิร์นแล้วยังลดความอยากอาหารได้ด้วย หรือใครไปเที่ยวภูเก็ต ให้ตามหา "ขนมพริก" ที่เหมือนคุกกี้ซึ่งใส่พริกไทยเยอะมาก อร่อยด้วยนะ 




ผลไม้ ผิวสวยด้วย เบิร์นด้วย กินได้ตลอด แต่เลือกกันหน่อย

ที่หาได้ง่าย ๆ แม้แต่ตามรถเข็นขายผลไม้ก็คือ "แตงโม" น้ำเยอะ รสหวาน แต่ให้พลังงานน้อย แถมยังช่วยเบิร์นอีกด้วย นอกจากนี้ก็มี "เกรปฟรุต" ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่นเดียวกับ "บลูเบอร์รี่" ที่อาจหายากอยู่สักหน่อยในบ้านเรา แพงด้วย เพราะฉะนั้น ลองเลือก "แอปเปิ้ล" พกพาใส่กระเป๋าสะพายได้อีก หิวก็หยิบขึ้นมากินเลย ช่วยเบิร์นแล้วยังอิ่มอีก




ของกินเล่นรองท้อง กินขบเคี้ยวไม่ไหวเท่าไหร่ อิ่มแน่ แต่ก็ดี จะได้เบามื้อหลัก

หิว ๆ หาอะไรรองท้อง ที่ต้องอิ่มบ้างนะ ลองเลือก "อกไก่อบ" ปิ้งย่างก็ได้ หยวน ๆ เพราะจะทำให้อิ่มไปนานเลยแบบแคลอรี่น้อย แต่ถ้าอยากได้ของกินเล่นจริง ๆ ลองของกินเล่นแบบไทย ๆ อย่าง "มันเทศต้ม" เพราะ มันเทศนี่แหละตัวอิ่มที่ไม่อ้วนด้วย นอกจากนี้ก็มี "ไข่ต้มหรือลวก" ตัวช่วยหลัก อิ่มแน่ แคลอรี่ไม่สูง และนมหรือ "โยเกิร์ตกับโอ๊ตมีล" สามอย่างนี้ทั้งอิ่มด้วยคุณค่าและไม่อ้วน




ธัญพืช ขอบขบเคี้ยวตัวจริง กินได้ตลอด ในปริมาณจำกัด

ถั่ว อัลมอนด์ เมล็ดแฟลกซ์ 3 สิ่งนี้ ทำให้อิ่มแบบช่วยเผาผลาญ ได้คุณค่า สำหรับถั่วก็มีติดโต๊ะทำงานไว้บ้างเวลาหิวก็จะดี



สีเขียว ช่วยเผาผลาญ

แนะนำ เซเลอรี่ และ ชาเขียว ช่วยได้ดีมากในการเผาผลาญ




     ใครชอบทานอะไร เก็บเอาไว้เป็นตัวเลือก แปะหน้าตู้เย็นเอาไว้เลย จะได้ประสบความสำเร็จในการเผาผลาญ เอาพลังงานที่สะสมไว้ออกให้หมด ที่เหลือก็ง่ายขึ้นเยอะแล้วหละค่ะ


เรียบเรียงข้อมูลโดย : เว็บรีวิวเครื่องสำอาง cosmenet.in.th

cosme_howto_25312_related
SET CACHE
SET CACHE
 
ขอบคุณค่ะ
09/12/2015 23:32:57
 
ขอบคุณค่า
10/12/2015 18:09:46
 
 
ขอบคุณค่ะ
02/01/2016 19:56:20
ขอบคุณมากจ้า
05/01/2016 12:23:59
 
ขอบคุณค่ะ
16/01/2016 19:29:40
 
ขอบคุณค่ะ
18/01/2016 15:45:43
 
Thanks for the trick !!
18/01/2016 16:18:57
น่าลอง
22/01/2016 09:41:15
Pages: 1 2 3 Next
กรุณา Login ก่อนนะคะ
Dev-Cha USED CACHE: home_widget_rangking_v01_20161209 ... home_widget_rangking_v02_20161209

RANKING

Face Massage Cream

Skinfood

Lettuce & Cucumber Massage
121 pt. จำนวน 42 รีวิว

ARTISTRY

Essentials Creamy Massage
42 pt. จำนวน 13 รีวิว

LUNASOL

MORNING WAKENING MASSAGE
29 pt. จำนวน 11 รีวิว
more +