• Home
  • Trends
  • COSME HOWTO
  • Diet
  • 6 ท่าบริหารหว่างขา ให้เรียวเล็ก ใส่ยีนส์สวย
Dev-Cha No CACHE: ::Set Cache

Diet

6 ท่าบริหารหว่างขา ให้เรียวเล็ก ใส่ยีนส์สวย

395,708

get thigh gap

     การมีเรียวขาสวย ใส่กางเกงยีนส์สวย ดูดีน่ามอง คือความใฝ่ฝันของผู้หญิงทุกคน!! จริงไหม?  ซึ่งเราเลยนำเสนอ ขาเล็กลงด้วยท่า "ซูโม" ไปแล้ว แต่วันนี้ cosme*net มีวิธีบริหาร "ช่องว่างหว่างขา" กับ 6 กระบวนท่า (6 ท่า = 1 เซ็ต วันละ 3 เซต)ท่า ลองทำทุกวัน จะทำหลังตื่นนอนหรือก่อนอาบน้ำเข้านอนก็ได้ ไม่ยากเนอะ รับรองใส่กางเกงยีนส์ตัวไหนก็สวย!!
 
ท่าที่ 6 แตะสลับ 10 ครั้ง


ท่าที่ 2 ท่า Lunges 20 ครั้ง/ข้าง


ท่าที่ 3 ท่า Squats 30 ครั้ง


ท่าที่ 4 กระโดดตบ 40 ครั้ง


ท่าที่ 5 นั่งยืดตัวแตะปลายเท้า 50 วินาที


ท่าที่ 6 นั่งเก้าอี้ลมหลังชิดกำแพง 1 นาที


แต่ถ้าอยากบริหารให้ได้ทุกสัดส่วน ได้เหงื่อ และสนุกด้วย
ต้องเป็น Cardio Dance เท่านั่น! ไปเต้นพร้อมกับครูมาแชลเลย




เรียบเรียงข้อมูลโดย : 
cosmenet.in.th

cosme_howto_23210_related
SET CACHE
SET CACHE
 
 
 
ขอบคุณครับ
29/06/2015 18:47:02
 
ขอบคุณค่ะ
26/07/2015 00:51:10
 
i will try
06/08/2015 18:26:25
 
ดีงาม
07/08/2015 04:02:01
 
 
เริ่ด
04/12/2015 09:57:13
 
อันนี้ ขอแชร์ด้วยคนค่ะ :)
06/01/2016 12:17:23
Pages: 1 2 Next
กรุณา Login ก่อนนะคะ
Dev-Cha USED CACHE: home_widget_rangking_v01_20170424 ... home_widget_rangking_v02_20170424

RANKING

Finish Powder

Utip

Blossom White Series
122 pt. จำนวน 39 รีวิว

MAC

Mineralize Skinfinish Natural
114 pt. จำนวน 36 รีวิว

CANMAKE

Marshmallow Finish Powder
98 pt. จำนวน 25 รีวิว
more +