เตือนภัย !! อันตรายจากการเล่นโทรศัพท์มือถือในที่มืดนานๆ

18 เม.ย. 2560 | 648 7 0

ในยุคนี้โทรศํพท์มือถือเป็นอุปกรณ์ที่แทบจะไม่ห่างจากตัวเราเลย ไม่ว่าจะกิน เดิน หรือแม้กระทั่งจะนอน ซึ่งไม่ใช้เรื่องที่ดีเลยโดนเฉพาะกับตอนที่เรากำลังจะนอน เพราะเราปิดไฟเตรียมพักผ่อนแล้ว ก็มักจะหยิบโทรศัพท์รุ่นใหม่มาเช็คเฟส ตอบไลน์อยู่ดี ซึ่งพฤติกรรมแบบนี้ส่งผลเสียอะไร ต่อดวงตาของเราบ้างไปดูกันค่ะ

1. เสี่ยงต่ออาการแสบตา ตาแห้ง น้ำตาไหล

2. ปวดกระบอกตา ปวดศีรษะ

3. สายตาไม่ชัด พร่ามัว หรือสายตาสั้นมากขึ้นอย่างรวดเร็ว

4. มีโอกาสเป็นโรคต้อหิน

5. เส้นประสาทตาถูกทำลาย จนการมองเห็นพร่ามัวมากขึ้น

วิธีหลีกเลี่ยงจากอันตรายของการใช้สมาร์ทโฟนในที่มืด

1. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ 6-8 ชั่วโมง

2. ดื่มน้ำบ่อยๆ เพิ่มความชุ่มชื่นในตา หรือหากท่านใดตาแห้งมากๆ หรือใส่คอนแทคเลนส์ ควรใช้น้ำตาเทียมเมื่อมีอาการตาแห้ง

3. ควรเปิดไฟในห้องให้มีความสว่างเพียงพอ

4. ไม่ควรนอนหงายเล่นสมาร์ทโฟน เพราะหน้าจอจะไม่ได้รับแสงสว่างจากโคมไฟบนเพดาน แม้กระทั่งนอนตะแคงก็อาจทำให้ดวงตาต้องเพ่งจ้องที่หน้าจอหนักกว่าปกติเหมือนกัน

5. ไม่ควรจ้องหน้าจอโทรศัพท์นานจนเกินไป ควรมีการพักสายตาบ้าง ทุกๆ 20-30 นาที

นักแชทคนไหนที่ชอบ กดไลค์ ส่งไลน์ ตอบเฟส หลังจากปิดไฟแล้วล่ะก็ ต้องรีบหยุดพฤติกรรมแบบนั้นได้แล้วนะ ดวงตาของเรามีแค่คู่เดียว อย่าใช้งานหนักจนลืมให้ความสำคัญกันนะคะ

ขอบคุณข้อมูลจาก http://health.sanook.com/3061/