แชร์เทคนิค..สาวๆที่ออกกำลังกายลดความอ้วนมีวิธีเพิ่มการเผาผลาญให้เยอะขึ้น­ยังไงกันบ้าง?
 
สวัสดีค่ะวันนี้มาขอให้สาวๆช่วยแชร์เคล็ดลับที่ช่วยเร่งการเผาผลาญให้มากขึ้น เช่นออกกำลังกายเท่าเดิมแต่เบิร์นได้มากขึ้น อะไรแบบนี้ค่ะ
คืออายุมากขึ้นก็เบิร์นได้น้อยกว่าเดิมอ่ะค่ะ ส่วนตัวใช้วิธีกินมื้อเช้าไม่ขาดแล้วก็ดื่มน้ำเยอะๆค่ะ แล้วก็มี T25 บ้าง(แต่ทำไม่เคยครบเวลาซักที)
ใครมีวิธีส่วนตัวยังไงบ้างมาแชร์กันหน่อยเร้ว
22/01/2016 12:07:25
 
หนูก็เน้นดื่มน้ำระหว่างวันเยอะๆค่ะแล้วก็แบ่งกินเป็นมื้อย่อยๆ­ ถ้ามื้อไหนรู้ตัวว่าต้องกินเยอะเช่นไปกินข้าวกับเพื่อนไรงี้ก็จ­ะดักด้วย roslim ไว้ก่อนเลยเม็ดนึง(เป็นพวกblock&burnอ่ะค่ะ) มันช่วยเบิร์นเวลากินเยอะๆอ่ะค่ะ
25/01/2016 11:58:46
 
จะเล่นฮูล่าฮูปกับแพลงกิ้งทุกเช้าค่า คิดว่าตอนเช้ามันน่าจะเบิร์นได้ดีสุดนะเพราะยังไม่ได้กินอะไรอ่­า แล้วก็ดื่มน้ำเยอะๆเหมือนกันค่า ทำให้ไม่ค่อยหิวด้วยมั้ง
26/01/2016 09:59:44
 
ควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย พักผ่อนค่ะ
26/01/2016 10:59:34
 
ลองดูอาหารเสริมที่ช่วยเพิ่มการเผาผลาญน่าจะช่วยได้นะคะตระกูลบ­ล็อกเบิร์นทั้งหลายอ่ะ
28/01/2016 09:26:55
 
กินอาหารเสริมคู่กับการออกกำลังก็ช่วยได้ดีนะคะ เรากินอยู่เหมือนกันตัวเดียวกับความเห็นแรกอ่ะค่ะ รู้สึกมันลงไวกว่าตอนยังไม่กินนะ นี่เอามาชักภาพให้ดูซะเลยย
29/01/2016 09:39:21
 
มาเก็บข้อมูลค่าาา
10/02/2016 19:31:51
 
ขอบคุณค่ะ
12/03/2016 07:53:34
 
น่าสน
13/03/2016 21:13:37
Dev-Cha USED CACHE: home_widget_rangking_v01_20180226 ... home_widget_rangking_v02_20180226

RANKING

Skin care(for men)

GARNIER

Acno Fight Anti-Acne Roll-On
87 pt. จำนวน 32 รีวิว

Smooth E

Men Physical Sport SPF50+ PA+++
25 pt. จำนวน 8 รีวิว

NIVEA

MEN MULTI PROTECT MOISTURISER
24 pt. จำนวน 7 รีวิว
more +

REVIEW

BABYFACE SCRUB
Smooth E
BABYFACE SCRUB

ใช้แล้วรู้สึกดีและชอบเคยลองเปลียนยี่ห้อแต่ก็ต้องกลับมาใช้แบบเดิมเพราะผิวแพ้ง่ายเนื่องจากใช้เครื่องสำอางที่มีส่วนผสมของสารสเตียลอยด์

UV Aqua Rich Watery Essence SPF50+ PA++++
Biore
UV Aqua Rich Watery Essence SPF50+ PA++++

เนื้อครีมบางเบา กลิ่นหอมอ่อนๆ ซึมไว หน้าไม่เยิ้ม ทาแค่แป้งฝุ่นก้เนียนดูหน้าไม่ลอย เวลาทำความสะอาดหน้าล้างออกง่ายด้วยคะ

UV Aqua Rich Watery Essence SPF50+ PA++++
6 hour ago
Porsiripw
Moisture Care Treatment
Dove
Moisture Care Treatment

ใช้ดีค่ะ เหมาะสำหรับคนที่ผมเสีย ช่วยฟื้นฟูผมให้มีสุขภาพดีขึ้น มีน้ำหนัก ไม่พันกัน

BabyFace Foam
Smooth E
BabyFace Foam

ไม่มีฟอง เวลาใช้ล้างหน้า หน้าไม่แห้งตึง เป็นคนผิวมัน แต่ก็ใช้ล้างช่วงเช้า สิวก็ดีขึ้น

BabyFace Foam
8 hour ago
ปราง
more +