อยากเบิร์นได้มากขึ้น นอกจากออกกำลังทำอะไรได้อีกมั้ยคะ, ลดน้ำหนัก,เบิร์น
 
อยากลดความอ้วนค่ะ ตอนนี้ก็กำลังออกกำลังกายอยู่
แต่อยากเบิร์นได้เยอะๆ ต้องทำอะไรอีกบ้าง
ตอนนี้หุ่นพังมากเลย ><
24/12/2015 11:42:34
 
นอกจากออกกำลังกายแล้ววิธีช่วยเบิร์นของเรา
คือไม่อดนอนอ่ะ เพราะอดนอนทำให้ระบบเผาผลาญรวนการเบิร์นจะพัง
กินน้ำเยอะๆวันละ 8 แก้วก็ช่วยทำให้ร่างกายเบิร์นได้ดีขึ้นได้
กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ก็ทำให้ร่างกายเผาผลาญดีขึ้นนะ
ตอนนี้มีลองกินเบอร์น่า1000 หลังออกกำลังกายด้วย รู้สึกโอเค สดชื่นดี ช่วยเบิร์นต่อด้วย
แล้วก็ลดอาหารทอดๆ มันๆ กินผักเยอะๆ น้ำหนักก็ค่อยๆลดลงนะลองทำตามนี้ดูๆ
24/12/2015 12:02:11
 
มาเก็บข้อมูลค่าาา
10/02/2016 19:32:53
 
ทำสคอวท ช่วยให้เหงื่อออกเยอะดีค่ะ เปิดเพลงทำไปด้วยจะยิ่งสนุก
เลือกกินโปรตีนที่ดีอย่าง อกไก่ เนื้อปลา ไข่ ข้าวกล้อง
ไม่งดอาหารมื้อเช้า
ส่วนอาหารเย็น กินปริมาณไม่มากเกินไป เลือกอาหารที่ย่อยง่าย
ดื่มน้ำสะอาดให้ได้วันละ 1-2 ลิตร ได้ทั้งหุ่นใหม่และดีท็อกซ์ลำไส้ไปด้วยค่ะ
17/02/2016 22:40:51
 
กินน้อยๆ ออกกำลังกายค่ะ
29/02/2016 08:35:05
Dev-Cha USED CACHE: home_widget_rangking_v01_20180221 ... home_widget_rangking_v02_20180221

RANKING

Body scrub tool

The Body Shop

Lilac Mesh Lily
73 pt. จำนวน 18 รีวิว

The Body Shop

White Organza Body Glosser
41 pt. จำนวน 12 รีวิว

The Body Shop

Bath Gloves
20 pt. จำนวน 8 รีวิว
more +

REVIEW

Anti Acne Cream
TOMEI
Anti Acne Cream

ใช้ดีมากค่ะ สิวที่เริ่มเปล่ง ทาทิ้งไว้แค่คืนเดียวก็กำจัดหัวสิวได้แล้วค่ะ เหมาะสำหรับสิวทุกรูปแบบจริงๆค่ะ ใช้ซ้ำแบบครีม2หลอด แบบเจล2หลอดแล้วค่ะ

Anti Acne Cream
12 minute ago
Justpeachy
Intensive Moisture Care Moisture Lip Care Cream
Curel
Intensive Moisture Care Moisture Lip Care Cream

ใช้แล้วเฉยๆ ไม่รู้สึกว่าช่วยเรื่องความชุ่มชื่นเท่าไหร่ ไม่ค่อยประทับใจเพราะหาอันที่ดีกว่าถูกกว่านี้ได้

Intensive Moisture Care Moisture Lip Care Cream
35 minute ago
maimegobeauty
Perfect Cleansing Oil
Biore
Perfect Cleansing Oil

หลังลองไปขวดแรก ก็ซื้อซ้ำ2-3ขวดเลยค่ะ
คือล้างสะอาดดีมาก มาสคาร่าmaybellineที่เราว่าล้างออกยากที่สุด ก็เอาออกได้หมด
มีกลิ่นหอม(ถ้าใครไม่อยากให้มีน้ำหอมควรเลี่ยงค่ะ) เนื้อออยล์ไม่เหนียวเกินด้วย ราคาก็กลางๆไม่แพง

Perfect Cleansing Oil
39 minute ago
maimegobeauty
Facial Cleanser
TOMEI
Facial Cleanser

สำหรับเราเป็นคนผิวแห้งจะมีมันๆบริเวณทีโซน ผลิตภัณฑ์อ่อนโยนมาก น่าจะเหมาะกับทุกสภาพผิว สำหรับเราโทเมอิถือว่าอ่อนโยนมาก ในเรื่องของสิวสำหรับเรายังไม่ช่วยเท่าไหร่ หน้าจะเป็นตึงๆ แต่น่าจะเหมาะกับคนทุกสภาพผิวนะ

Facial Cleanser
3 hour ago
RaTiBeAt
more +