กังวลเรื่องอ้วนทำไงดี
 
นอกจากเรื่องการกินแล้วช่วงเวลาการกินก็สำคัญค่ะ ยิ่งอายุ 30 ขึ้นไปน้ำหนักจะขึ้นเรื่อยๆ แต่หากเรารู้จักกินให้ครบ 3 มื้อ เพื่อช่วยลดการกินอาหารยามดึก และการกินมื้อเย็นให้เร็วขึ้นและน้อยกว่ามื้อทั่วไป ซึ่งทุกคนก็คงรู้เรื่องนี้เป็นอย่างดีค่ะ แต่แค่นั่่นเป็นการควบคุมน้ำหนักเท่านั้น แต่ยังไม่ได้เผาผลาญจากการออกกำลังกาย อย่างว่าถ้าเราไม่มีเวลาออกกำลังกายที่จริงจัง การทำงานบ้าน ขัดห้องน้ำ หรือ กวาดบ้าน ก็ช่วยท่านได้ค่ะ

เหมือนยิ่งปืนนัดเดียวได้นกสองตัวเลย หุ่นดีแถมบ้านของท่านยังสะอาดอีกด้วย

ใครมี Tip ดีๆ ก็มาบอกต่อได้เลยนะคะ
01/07/2015 22:06:32
 
อาการนี้ผู้หญิงกังวลทุกคนแน่ๆ อายุมากขึ้นการเผาผลาญก็น่้อยลง ต้องออกกำลังกายช่วย
17/01/2016 06:12:06
 
จริงค่ะ ทำงานบ้านทีนึงเหนื่อยมากๆ
17/01/2016 10:13:12
Dev-Cha USED CACHE: home_widget_rangking_v01_20180223 ... home_widget_rangking_v02_20180223

RANKING

Cleansing Oil

POSITIF

Phyto Crystal Purifying Cleansing Oil
1208 pt. จำนวน 277 รีวิว

DHC

Deep Cleansing Oil
692 pt. จำนวน 241 รีวิว

Biore

Perfect Cleansing Oil
349 pt. จำนวน 104 รีวิว
more +

REVIEW

Shine Therapy Shampoo
Asience
Shine Therapy Shampoo

ผมนุ่มลื่นดีนะ​ แต่กลิ่นจะหอมแนวหวานๆมากกว่าขวดสีน้ำตาล​ ส่วนตัวชอบสีน้ำตาลมากกว่า​ สุตรนี้กลิ่นไม่ค่อยแรง​ แต่ผมนุ่มลื่นไหล​ไม่พันกันนี้แน่นอน

Shine Therapy Shampoo
9 hour ago
Ky WTF
Cool Mint
LISTERINE
Cool Mint

ไม่ชอบกลิ้นมันอะ รู้สึกแรงไป แอบแสบปาก ไม่รู้คนอื่นเป็นเหมือนกันป่าวนะ คงไม่ซื้อต่อ

Cool Mint
12 hour ago
Mook
Moisture Touch
Kleenex
Moisture Touch

มีประจำติดโต๊ะทำงาน โต๊ะเครื่องเเป้ง ในรถ สะดวกจริงๆ เเถมเนื้อสัมผัสยังอุ่นนุ่ม ไม่ระคายเคือง

Moisture Touch
12 hour ago
Mook
hoola
Benefit
hoola

สีสวยมากติดทน เนื้อละเอียด เกลี่ยง่าย หน้ามีมิติ มีเงา หน้าเล็กลงทันตา 555 ขนาดเล็กพกพาสะดวก

hoola
12 hour ago
Mook
more +