กินไอเดทตามกรุ๊ปเลือด แต่ละกรุ๊ปต้องกินอะไร?

• ชีวิตต้องมีทางเลือก รวมถึงเรื่องสุขภาพด้วย 
• ไดเอทไม่ได้แปลว่าไดอด มีอะไรที่ต้องรู้อีกเยอะ 
• เชื่อว่าหลายคนมีปัญหากับอาหารบางอย่าง ลองอ่านดูซิว่าใช่ไหม 
• การลดน้ำหนักไม่ใช้เรื่องของการอดอาหาร แต่หมายถึงการไดเอท ที่ต้องเข้าใจเรื่องโภชนาการด้วย เพื่อให้ร่างกายได้สารอาหารครบถ้วน 

กรุ๊ป A

• อาหารที่ต้องระวัง : เนื้อวัว เนื้อหมู เนื้อแกะ เนื้อเป็ด ปลาสาก ปลาดุก ปลาหิมะ ล็อบสเตอร์ กบ กุ้ง หมึก และเต่า เป็นต้น จริง ๆ มีเยอะกว่านี้ แต่ก็ไม่ใช่ของที่หากินในบ้านเราได้ง่ายอยู่แล้ว แหม...ห้ามเยอะจริง ๆ นะ 

กรุ๊ป O

• อาหารที่ต้องระวัง : ถั่วลิสง ถัั่วพิสตาชิโอ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ ธัญพืชต่าง ๆ เนื้อหมู แฮม เบคอน เนื้อห่าน ปลาสาก ปลาดุก แซลมอนรมควัน หมึกยักษ์ และคาเวียร์ 

กรุ๊ป B

• อาหารที่ต้องระวัง : ขนมปัง และแป้งทั้งหลาย เพราะจะทำให้อ้วนได้ง่ายมาก ปู ปลากระพง ถั่วลิสง หอยนางรม ข้าวโพด มะพร้าว มะเขือเทศ มะระ มะเฟือง หัวไชเท้า พริกไทย ถั่วเขียว เมล็ดทานตะวัน เมล็ดฟักทอง ดอกคำฝอย อโวคาโด โอ้ เยอะอยู่นะ ไหนว่ากินได้หลายอย่างไงเนอะ คุณหลอกดาว! เอาเป็นว่ากินอย่างสมดุล แล้วก็จะสมดุลเอง ลองจัดดูนะ ชาวกรุ๊ปบี 

• อาหารที่ต้องระวัง : ไก่ เป็ด ปู กุ้ง แฮม เบคอน ปลาเทราท์ ปลาลิ้นหมา หอยนางรม มะระ เม็ดฟักทอง หัวไชเท้า มันสำปะหลัง ถั่วแดง ถั่วเขียว มะพร้าว 

• ถ้าไม่ได้อยากกินตามกรุ๊ปเลือดเพื่อลดน้ำหนัก ก็อ่านเพิ่มได้ที่นี่ "กินให้ดี ต้องกินตามกรุ๊ปเลือด"
• นักวิทยาศาสตร์บอกว่ายังไม่มีหลักฐานที่แน่ชัดเรื่องการกินตามกรุ๊ปเลือด แต่การกินตามกรุ๊ปเลือดก็เป็นทางเลือกของผู้รักษาสุขภาพกลุ่มใหญ่หลายคน