คัดมาแล้ว! 5 โลชั่นสำหรับคนผิวแห้ง บำรุงผิวให้เนียนนุ่มจนน่าสัมผัส ~
ลดน้ำหนัก

ขาเล็กด้วยท่า "ซูโม" ท่าเดียววันละ 5 ครั้ง ขาเล็กลง กระชับขึ้น ไม่มีเบียด

232,960
16 ม.ค. 2559

ขาเล็กลง ไม่เบียด ด้วยท่าซูโม่

     
คุณว่าอะไรคือเสน่ห์ดึงดูดทุกเพศได้มากที่สุดในตัวผู้หญิง? แบบไม่นับการจ้องหน้าคุยกันนะ แบบเดินผ่าน อะไรน่ามอง "ขา" สิคะ! สิ่งที่น่ามองสุด ๆ คือผู้หญิงบางคนหน้าตาก็ไม่ได้โดนเท่าไหร่ แต่ขาเรียวสวย ใส่อะไรก็สวย เดินก็สวย วิ่งก็สวย นั่งก็สวย...สาวญี่ปุ่นที่เคยขาสั้นทู่ กลุ้มหนักกว่าเรารู้ไหม พวกเธอเลยค้นคิดท่าบริหารที่ช่วยให้ขาเรียวกันได้สำเร็จสมใจ ใครอยากเรียวก็จัดเวลามา Exercise กัน ให้เรียว จะได้สวยน่ามองเหมือนหน้าตาของพวกเราไง! 

Step 1 : เตรียมพร้อมยืนตัวตรงหลังตรง เขย่งปลายเท้า
พนมมือตรงหน้าอก จะช่วยให้หลังตรงรักษาสมดุล ให้ยืนนิ่ง ๆ ได้

ขาเล็กลง ไม่เบียด ด้วยท่าซูโม่


Step 2 : ค่อย ๆ ย่อเข่าลง หลังตรง ขาแยกจากกันหัวเข่าชี้ไปคนละทิศ
เป็นมุม 45 องศา เขย่งอยู่นะ ท่านี้จะคล้าย ๆ เครื่องหมายบวกเลย

ขาเล็กลง ไม่เบียด ด้วยท่าซูโม่


Step 3 : แล้วค่อย ๆ ลุกขึ้นยืนโดยแรงส่งจากนิ้วโป้งเท้า ทำซ้ำอีกประมาณ 5-6 ครั้ง 

ขาเล็กลง ไม่เบียด ด้วยท่าซูโม่



     ทำได้ทุกวันเลยนะคะ จะช่วยลดไขมันแถวต้นขา น่อง และสร้างกล้ามเนื้อที่พองามไม่เรียวล่ำแบบนักกล้าม ใครอยากขาเรียวอย่าเพิกเฉย วันนี้จัดเลย!




เรียบเรียงข้อมูลโดย : เว็บรีวิวเครื่องสำอาง cosmenet.in.th
ขอขอบคุณข้อมูลและภาพจาก : kidtam.comrachaelattard.com

What's new
คัดมาแล้ว! 5 โลชั่นสำหรับคนผิวแห้ง บำรุงผิวให้เนียนนุ่มจนน่าสัมผัส ~ รีวิวเรตินอล ELIXIR Retinol Power Wrinkle Smoothing Cream ลดเลือนริ้วรอย เผยผิวเนียนกระชับรีวิว Origins Mega-Mushroom Dark Spot Serum ผิวเนียนใสไบร์ท ไร้จุดด่างดำอัปเดตเทรนด์กันแดด 2024 ใช้ยังไงให้สู้แสงได้ ไม่กลัวผิวเสียเช็ก 6 สัญญาณเตือนแพ้ครีมกันแดด และส่วนผสมที่เสี่ยงต่อการแพ้ คัดเน้น ๆ 19 แชมพูลดผมร่วง 2024 บอกลาผมบาง ต้อนรับผมหนาอีกครั้ง!แนะนำ 14 แป้งพัฟถูกและดี ยี่ห้อไหน คุมมัน ปกปิดเนียน ธรรมชาติ ในราคาหลักร้อยดูดวงความรัก การงาน การเรียน การเงิน ระหว่าง 24 - 30 มี.ค. 67 (ทุกราศี) บ้านเดี่ยวยืนหนึ่ง! 5 ทริคทำบุญเสริมดวงความรัก พร้อมคาถาไล่ชู้ ปิดประตูมือที่ 3กิจกรรม :: ชวนทดลอง! BSC Bio Perfect Color Lip ลิปสติก 3 สูตร 3 สไตล์ สีสวยชัด เนื้อเนียน ติดทนนาน จำนวน 100 รางวัล
COMMENTS
50 ความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 50
จะลองท่านี้ดูบ้างค่ะ
3 ก.ค. 2560 เวลา 18:34 น.
ความคิดเห็นที่ 49
แจ่ม
15 เม.ย. 2559 เวลา 22:14 น.
ความคิดเห็นที่ 48
ขอบคุณเทคนิคดีๆ
15 เม.ย. 2559 เวลา 1:30 น.
ความคิดเห็นที่ 47
ต้องลองแล้วค่ะ
18 มี.ค. 2559 เวลา 9:00 น.
ความคิดเห็นที่ 46
ขอบคุณค่ะ
29 ก.พ. 2559 เวลา 21:11 น.
ความคิดเห็นที่ 45
good
29 ก.พ. 2559 เวลา 11:11 น.
ความคิดเห็นที่ 44
น่าลองที่บ้าน
29 ก.พ. 2559 เวลา 8:44 น.
ความคิดเห็นที่ 43
ดีๆๆ
29 ก.พ. 2559 เวลา 1:17 น.
ความคิดเห็นที่ 42
good
28 ก.พ. 2559 เวลา 23:43 น.
ความคิดเห็นที่ 41
ต้องลองค่ะ
28 ก.พ. 2559 เวลา 21:54 น.
ความคิดเห็นที่ 40
สวยงาม
28 ก.พ. 2559 เวลา 13:58 น.
ความคิดเห็นที่ 39
ต้องลองละ ขามีแต่เซลลูไลท์ แงๆๆๆ
28 ก.พ. 2559 เวลา 9:36 น.
ความคิดเห็นที่ 38
ขอบคุณค่าาา
26 ก.พ. 2559 เวลา 0:57 น.
ความคิดเห็นที่ 37
ขอบคุณค่ะ
25 ก.พ. 2559 เวลา 17:29 น.
ความคิดเห็นที่ 36
ได้เลย
24 ก.พ. 2559 เวลา 19:46 น.
ความคิดเห็นที่ 35
*_*
24 ก.พ. 2559 เวลา 13:13 น.
ความคิดเห็นที่ 34
Thx
23 ก.พ. 2559 เวลา 1:01 น.
ความคิดเห็นที่ 33
เหยย ดีอ่ะ
21 ก.พ. 2559 เวลา 11:04 น.
ความคิดเห็นที่ 32
ขอบคุณค่ะ
21 ก.พ. 2559 เวลา 8:10 น.
ความคิดเห็นที่ 31
ขอบคุณค่ะ
21 ก.พ. 2559 เวลา 7:35 น.
ความคิดเห็นที่ 30
ทำเลยค่ะ
12 ก.พ. 2559 เวลา 15:55 น.
ความคิดเห็นที่ 29
ท่าง่าย แต่ทำยาก เพราะขี้เกียจ
6 ก.พ. 2559 เวลา 22:38 น.
ความคิดเห็นที่ 28
ชอบๆๆ
6 ก.พ. 2559 เวลา 19:04 น.
ความคิดเห็นที่ 27
ขอบคุณค่าา
3 ก.พ. 2559 เวลา 11:49 น.
ความคิดเห็นที่ 26
สุดยอดเลย ขาเล็กใช้เวลาไม่มากด้วย
3 ก.พ. 2559 เวลา 10:49 น.
ความคิดเห็นที่ 25
น่าสน
28 ม.ค. 2559 เวลา 22:06 น.
ความคิดเห็นที่ 24
ลองๆๆๆ
27 ม.ค. 2559 เวลา 8:46 น.
ความคิดเห็นที่ 23
ขอบคุณมากๆค่ะ
27 ม.ค. 2559 เวลา 0:18 น.
ความคิดเห็นที่ 22
ขอบคุณคร้าาาาา
23 ม.ค. 2559 เวลา 8:11 น.
ความคิดเห็นที่ 21
จัดเลย
20 ม.ค. 2559 เวลา 8:41 น.
ความคิดเห็นที่ 20
น่าทำบ้าง
20 ม.ค. 2559 เวลา 7:21 น.
ความคิดเห็นที่ 19
ลองทำไป 2-3 วันแล้ว ได้ผลป่าวไม่รู้ แต่ก็ทำอยู่นะ
19 ม.ค. 2559 เวลา 9:56 น.
ความคิดเห็นที่ 18
thank you
19 ม.ค. 2559 เวลา 6:10 น.
ความคิดเห็นที่ 17
thx
18 ม.ค. 2559 เวลา 22:34 น.
ความคิดเห็นที่ 16
ทำได้ง่าย ๆ ต้องลองค่ะ
18 ม.ค. 2559 เวลา 18:36 น.
ความคิดเห็นที่ 15
ขอบคุณมากๆเลยคะ ต้องลองแล้วละ
18 ม.ค. 2559 เวลา 16:12 น.
ความคิดเห็นที่ 14
อยากขาเรียว ขอบคุณนะคะ จะลองทำค่ะ
18 ม.ค. 2559 เวลา 16:01 น.
ความคิดเห็นที่ 13
ขอบคุณค่ะ
18 ม.ค. 2559 เวลา 15:45 น.
ความคิดเห็นที่ 12
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่ะ
18 ม.ค. 2559 เวลา 14:22 น.
ความคิดเห็นที่ 11
ลองดู ลองดู
18 ม.ค. 2559 เวลา 13:44 น.
ความคิดเห็นที่ 10
ท่าง่ายไม่ยุ่งยากดีค่ะ
18 ม.ค. 2559 เวลา 13:19 น.
ความคิดเห็นที่ 9
ขอบคุณค่ะ ต้องลองบ้างแล้ว
18 ม.ค. 2559 เวลา 13:14 น.
ความคิดเห็นที่ 8
วันนี้ต้องลองเลยค่ะ ข้อมูลนี้ดีมากๆ
18 ม.ค. 2559 เวลา 12:03 น.
ความคิดเห็นที่ 7
^_____^
18 ม.ค. 2559 เวลา 11:29 น.
ความคิดเห็นที่ 6
อยากขาเรียว ต้องลองซะแล้ว :)
18 ม.ค. 2559 เวลา 10:58 น.
ความคิดเห็นที่ 5
เริ่มลองแล้วคะ อยากขาเล็กมาก ๆ
18 ม.ค. 2559 เวลา 8:43 น.
ความคิดเห็นที่ 4
งานปวดขามาชัวร์
18 ม.ค. 2559 เวลา 0:43 น.
ความคิดเห็นที่ 3
ขอบคุณค่ะ
17 ม.ค. 2559 เวลา 23:54 น.
ความคิดเห็นที่ 2
ขอบคุณค่ะ
17 ม.ค. 2559 เวลา 22:33 น.
ความคิดเห็นที่ 1
ขอบคุณค่ะ
17 ม.ค. 2559 เวลา 22:03 น.