• Home
  • Trends
  • COSME HOWTO
  • Diet
  • ขาเล็กด้วยท่า "ซูโม" ท่าเดียววันละ 5 ครั้ง ขาเล็กลง กระชับขึ้น ไม่มีเบียด
Dev-Cha No CACHE: ::Set Cache

Diet

ขาเล็กด้วยท่า "ซูโม" ท่าเดียววันละ 5 ครั้ง ขาเล็กลง กระชับขึ้น ไม่มีเบียด

213,513

ขาเล็กลง ไม่เบียด ด้วยท่าซูโม่

     
คุณว่าอะไรคือเสน่ห์ดึงดูดทุกเพศได้มากที่สุดในตัวผู้หญิง? แบบไม่นับการจ้องหน้าคุยกันนะ แบบเดินผ่าน อะไรน่ามอง "ขา" สิคะ! สิ่งที่น่ามองสุด ๆ คือผู้หญิงบางคนหน้าตาก็ไม่ได้โดนเท่าไหร่ แต่ขาเรียวสวย ใส่อะไรก็สวย เดินก็สวย วิ่งก็สวย นั่งก็สวย...สาวญี่ปุ่นที่เคยขาสั้นทู่ กลุ้มหนักกว่าเรารู้ไหม พวกเธอเลยค้นคิดท่าบริหารที่ช่วยให้ขาเรียวกันได้สำเร็จสมใจ ใครอยากเรียวก็จัดเวลามา Exercise กัน ให้เรียว จะได้สวยน่ามองเหมือนหน้าตาของพวกเราไง! 

Step 1 : เตรียมพร้อมยืนตัวตรงหลังตรง เขย่งปลายเท้า
พนมมือตรงหน้าอก จะช่วยให้หลังตรงรักษาสมดุล ให้ยืนนิ่ง ๆ ได้

ขาเล็กลง ไม่เบียด ด้วยท่าซูโม่


Step 2 : ค่อย ๆ ย่อเข่าลง หลังตรง ขาแยกจากกันหัวเข่าชี้ไปคนละทิศ
เป็นมุม 45 องศา เขย่งอยู่นะ ท่านี้จะคล้าย ๆ เครื่องหมายบวกเลย

ขาเล็กลง ไม่เบียด ด้วยท่าซูโม่


Step 3 : แล้วค่อย ๆ ลุกขึ้นยืนโดยแรงส่งจากนิ้วโป้งเท้า ทำซ้ำอีกประมาณ 5-6 ครั้ง 

ขาเล็กลง ไม่เบียด ด้วยท่าซูโม่



     ทำได้ทุกวันเลยนะคะ จะช่วยลดไขมันแถวต้นขา น่อง และสร้างกล้ามเนื้อที่พองามไม่เรียวล่ำแบบนักกล้าม ใครอยากขาเรียวอย่าเพิกเฉย วันนี้จัดเลย!




เรียบเรียงข้อมูลโดย : เว็บรีวิวเครื่องสำอาง cosmenet.in.th
ขอขอบคุณข้อมูลและภาพจาก : kidtam.comrachaelattard.com

cosme_howto_25955_related
SET CACHE
SET CACHE
 
ขอบคุณจร้า
16/01/2016 09:26:52
 
ต้องลองแล้วๆ อยากขาเรียว
16/01/2016 09:35:50
 
ต้องลอง ง่ายดี
16/01/2016 10:45:07
 
ท่าง่ายดีๆ ลองง
16/01/2016 11:48:07
ต้องลอง
16/01/2016 14:33:27
 
ขอบคุณสำหรับข้อมูลค่ะ
16/01/2016 15:00:34
 
น่าจะดีนะ แต่กัวนองปุ่ด
16/01/2016 15:52:11
ขอบคุณค่าา
16/01/2016 18:48:53
 
ง่ายดี
16/01/2016 19:25:10
 
ดีงาม
16/01/2016 19:33:04
Pages: 1 2 3 4 5 ... 8 Next
กรุณา Login ก่อนนะคะ
Dev-Cha USED CACHE: home_widget_rangking_v01_20180424 ... home_widget_rangking_v02_20180424

RANKING

Face electric tools

KURON

Sonic Pro Brush
63 pt. จำนวน 16 รีวิว

OLAY

Regenerist Advanced Cleansing System
45 pt. จำนวน 13 รีวิว

NU SKIN

Galvanic System II
44 pt. จำนวน 13 รีวิว
more +