หิวก็แวะ 7-11 ง่ายดีแถมสาขาก็มากมายไม่ต้องไปไหนไกลๆ
Diet
6 เมนูเฮลท์ตี้ ที่หาซื้อได้ใน 7-11
5 Nov 2015
9,468


ชีวิตมนุษย์ออฟฟิศที่ต้องรีบเร่งอยู่ตลอดเวลา ไหนจะต้องสวยพร้อม เกร๋กริบก่อนออกจากบ้านแบบหัวจดเท้า ซึ่งหากเป็นคนให้ความสำคัญกับมื้อเช้าดี ๆ ควรต้องรู้ไว้ด้วยว่าในร้านสะดวกซื้อไม่ว่าสีไหนก็หาความอิ่มแบบสุขภาพกันได้นะเออ มาเลือกกัน!
- เมนูเฮลท์ตี้ที่ 1 นมสด+ขนมปังโฮลวีต+ไข่ต้มหรือไข่ลวก+น้ำผลไม้100%
3 สิ่งที่ใครจะเถียงว่าไม่มีประโยชน์คงไม่ได้ แค่นมกับไข่ก็มาครบโปรตีน วิตามิน แร่ธาตุแล้ว ส่วนน้ำผลไม้ แม้จะสู้คั้นสดๆไม่ได้แต่ก็มีประโยชน์พอสมควรหละ
- เมนูเฮลท์ตี้ที่ 2 โยเกิร์ต+ถั่ว+ผลไม้สด+ขนมปังโฮลวีต+ชีส
เดี๋ยวนี้ในร้านสะดวกซื้อก็สามารถหาผลไม้สดได้ ที่เห็นคือแอปเปิ้ลสดในแพคเกจอย่างดี ส่วนถั่วสำหรับใส่ในโยเกิร์ตรสธรรมชาติก็เลือกเลย นอกจากถั่วก็ควรใส่เมล็ดทานตะวันลงไปด้วย เพิ่มคุณค่ากันเลย มื้อนี้ยังมีขนมปังโฮลวีตกับเชดด้าชีสที่ประโยชน์เยอะ พลังงานมากด้วย
- เมนูเฮลท์ตี้ที่ 3 นมถั่วเหลือง+สลัดผัก+ธัญพืช+ไข่ต้ม
อย่างที่เห็นว่าในร้านสะดวกซื้อจะมีอาหารสำเร็จรูปขาย ใครชอบแนวสุขภาพ ผัก ธัญพืช ก็ลองเลือกสลัดผัก แล้วเติมถั่ว เติมเมล็ดฟักทอง เมล็ดทานตะวันลงไป ใส่ไข้ต้มลงไปให้ได้โปรตีน ปิดท้ายด้วยนมถั่วเหลือง อร่อยเบา ๆ อิ่มกำลังดี
- เมนูเฮลท์ตี้ที่ 4 กาแฟดำ+ขนมปังโฮลวีต+ไข่ต้ม+ชีส
ซื้อขนมปังโฮลวีตก ชีสแผ่น และไข่ต้มมาจัดแซนด์วิชให้ตัวเอง กาแฟดำอีกสักแก้ว สำหรับคนชอบมื้อเช้าเบา ๆ แต่มีประโยชน์
- เมนูเฮลท์ตี้ที่ 5 ไข่ลวก+โยเกิร์ตผลไม้+ธัญพืช
เบา ๆ อีกสักนิด เลือกไข่ลวกนี่แหละ กับโยเกิร์ตรสธรรมชาติ เติมแอปเปิ้ล ถั่วลงไป แนะนำเมล็ดทานตะวันอบน้ำผึ้งเพื่อเพิ่มรสชาติให้โยเกิร์ต ใครไม่ชอบความเปรี้ยวของโยเกิร์ตแนะนำให้เติมนมถั่วเหลืองหรือนมสดลงไปอีกนิด เยี่ยมเลย
- เมนูเฮลท์ตี้ที่ 6 แซนด์วิชทูน่า+ชีส+กาแฟลาเต้+น้ำผลไม้
เลือกขนมปังโฮลวีตกับทูน่ากระป๋องมาทำแซนด์วิช ใส่ชีสสักแผ่นเพื่อโปรตีนจากนม และกาแฟลาเต้อุ่น ๆ สักแก้ว น้ำตาลไม่ใส่ จบด้วยน้ำผักผลไม้ 100% ก็ดีนะ
เช้านี้หรือเช้าไหน ใครรีบ ๆ ไม่มีเวลา เดินเข้าร้านสะดวกซื้อ 24 ชม. กันเลย อิ่มดีมีประโยชน์
เรียบเรียงข้อมูลโดย : เว็บรีวิวเครื่องสำอาง cosmenet.in.th

RELATE STORY

กินให้สวยกับ 3 เมนูคลีน ๆ จาก "เต้าหู้ไข่ไก่"
10 Sep 2015
กระตุ้นปัญญา กันสมองเสื่อม แค่เพียง "ขยับนิ้ว"
18 Apr 2018
คุณรู้จัก "พาราเซตามอล" ดีแค่ไหน?
10 Apr 2018IN THIS SECTION

7 วิธี ที่จะทำให้ก้นคุณสวยเด้ง!
20 Mar 2018
6 ท่า(ไม่)ยาก "ลดต้นขาด้านใน" ขาหายเบียดแน่นอน
16 Jan 2018ทำเมนูง่ายๆ หาซื้อของได้ที่ 7-11
แค่เลือกอาหารให้ครบ 5 หมู่ ซื้อที่เซเว่นก็ง่ายดี
เลือกที่มีประโยชน์อิอิและอร่อย
ขอบคุณค่ะ
จดๆๆๆ
ขอบคุณจ้าา
หาซื้อก็ง่าย
ทำก็ไม่ยาก
ดีเลิศค่ะ
ทำก็ไม่ยาก
ดีเลิศค่ะ
ต้องลองซะแล้ว
เริ่ดค่ะ