Pages: 1 2 Next
***จำไว้ให้ดี 4 สิ่งนี้บำรุงสมองได้เริ่ด***
 
1. ปลา
เคยได้ยินใช่ไหมที่เขาว่ากินปลาแล้วจะฉลาด ซึ่งเนื้อปลาอุดมไปด้วยกรดอะมิโนไทโรซิน เป็นกรดอะมิโนที่ร่างกายสังเคราะห์ได้ มีบทบาทในการกระตุ้นและปรับเปลี่ยนการทำงานของสมอง สามารถช่วยฟื้นฟูความจำ และสารดีเอชเอ (Docosahexaenoic acid ) คือกรดไขมันชนิดไม่อิ่มตัวซึ่งจำเป็นต่อร่างกาย สารดังกล่าวนี้จะช่วย ในการพัฒนาสมองและสายตา ช่วยเสริมสร้างความจำและการเรียนรู้ ทั้งนี้ยังช่วยป้องกันโรคสมองเสื่อมได้อีกด้วย ซึ่งการรับประทานนื้อปลา ไม่ว่าจะเป็นปลาทะเลน้ำลึกหรือว่าปลาน้ำจืดสามารถนำมาประกอบอาหารด้วยวิธีที่ดีต่อสุขภาพอย่าง การต้ม การย่าง การนึ่ง ได้หลากหลายเมนู ซึ่งปลาเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี อีกทั้งยังย่อยง่ายอีกด้วย
2. นมถั่วเหลือง
นมถั่วเหลืองจัดเป็นเครื่องดื่มบำรุงสมองที่ดีไม่แพ้กัน ในนมถั่วเหลืองประกอบไปด้วย วิตามินเอ, บี, บี 1, บี 2, บี 6, บี 12 คาร์โบไฮเดรต แคลเซียม ฟอสฟอรัส ไนอาซิน และเลซิตินที่เป็นสารบำรุงสมอง เสริมสร้างประสิทธิภาพในเรื่องของความจำ ป้องกันความจำเสื่อม และถ้าเป็นนมถั่วเหลืองพร้อมดื่มแบบกล่อง บางยี่ห้อ เช่น ไวตามิ้ลค์ สูตรออริจินัล และสูตรโลว์ ชูการ์ ก็จะมีมี Omega 3, 6, 9 และ Vitamin B12 เพิ่มเข้ามาด้วย โดยเฉพาะยิ่งดื่ม 1 กล่องในทุกมื้อเช้าเป็นประจำ ก็ช่วยในการทำงานของระบบประสาทและสมองได้ดียิ่งขึ้นไปอีกด้วย

https://www.youtube.com/watch?v=9IPEVjZs42o

3. ไข่
ไข่จัดเป็นแหล่งโปรตีนชั้นดีเพราะอุดมไปด้วยวิตามินและเกลือแร่ที่สำคัญประกอบด้วย โปรตีนถึง 6.3 กรัม ไขมัน วิตามิน เอ บี ดี อี ฟอสฟอรัส เหล็ก แคลเซียม สังกะสี ไอโอดีน ซิลิเนียม ทั้งนี้ในไข่แดงยังประกอบไปด้วยโคลีนซึ่งโคลีนเป็นส่วนประกอบในเลซิตินเป็นสารจำเป็นที่ร่างกายจะนำไปใช้เพื่อสร้างสารสื่อประสาท มีส่วนช่วยในกระบวนการส่งกระแสประสาท โดยเฉพาะในสมองส่วนที่ทำงานด้านความจำ
4. พืชตระกูลถั่ว
ถั่วจัดได้ว่าเป็นโปรตีนที่ดีเช่นกัน ไม่ว่าจะเป็น ถั่วลิสง อัลมอนด์ ฯลฯ ซึ่งในถั่วจะมีวิตามินอีที่มีส่วนช่วยเสริมสร้างความจำ
26/08/2015 20:20:29
 
ขอบคุณค่ะ
25/10/2015 23:24:45
 
 
ขอบคุณคะ
11/01/2016 12:09:14
 
ขอบคุณค่ะ
11/01/2016 13:41:54
 
ขอบคุณค่ะ
20/01/2016 09:23:24
 
ขอบคุณค่ะ
04/02/2016 09:54:25
 
ว้าว
07/02/2016 01:23:12
 
ขอบคุณ
11/03/2016 23:51:44
 
Pages: 1 2 Next
Dev-Cha USED CACHE: home_widget_rangking_v01_20170921 ... home_widget_rangking_v02_20170921

RANKING

Eyebrow Pen

MILLE

6D Tattoo Brow Gel
123 pt. จำนวน 32 รีวิว

Ter Cosmetics

Masterpiece 3D Eyebrow Tattoo Waterproof
79 pt. จำนวน 20 รีวิว

CLIO Professional

TINTED TATTOO PEN
33 pt. จำนวน 11 รีวิว
more +

REVIEW

Age Miracle Wrinkle Corrector Day Cream
PONDS
Age Miracle Wrinkle Corrector Day Cream

คือแบบดีงามมากๆๆคะ. สำหรับพอนด์สเอจมิราเคิล สูตรใหม่นี้. สุดยอดผลิตภัณฑ์. ที่ช่วยลดเลือนริ้วรอยแบบดีเยี่ยม ด้วยส่วนผสมของเรตินอลซีคอมเพล็ก ที่ทำงานแบบ non-stop ลดเลือนริ้วรอยแบบต่อเนื่องยาวนาน ถึงแม้เราจะใช้ชีวิตที่หักโหมแค่ไหน พอนด์สเอจมิราเคิล เอาอยู่จิงๆในเรื่องการบำรุงผิว ดูแลผิวของพวกเรา และยังช่วยให้ผิวขาวดระจ่างใส ด้วยวิตามินบี 3. ขาวใสจุดด่างดำดูจางจงจิงๆๆ. ไม่ต้องเชื่อจนกว่าคุณจะได้ลอง ลองซิคะ ลองเลย. แล้วคุณจะหลงรัก หลังคุณใช้ พอนด์สเอจมิราเคิล

Age Miracle Wrinkle Corrector Day Cream
17 minute ago
Joy Sasitorn
Extra Bright Make Up Clear Micellar Water
NIVEA
Extra Bright Make Up Clear Micellar Water

พอนด์สเอจมิราเคิล สูตรเรตินอลซีคอมเพล็กนี้สุดยอดจิงๆๆในเรื่องของการลดเลือนริ้วรอยเพราะเรตินอลซีคอมเพล็กนี้ทำงานแบบnon-stop.เข้าไปเข้าเรตินอลลดเลือนริ้วรอยได้แบบยาวนานตลอดเวลา ถึงแม้จะใช้ชีวิตที่หักโหมแค่ไหน ได้เรื่องผิวขาวกระจ่างใสด้วย วิตามิน B3. ที่ช่วยให้ผิวขาวใสและจุดด่างดำดูจางลง อย่างเห็นได้ชัด. ผิวนุ่มชุ่มชื่น. สุดยอดจิงๆ. ใช้แล้วหลงรักเลย นี่สิครีมที่รอมานาน. มันสุดยอดมากๆๆ ไม่อยากให้เชื่อ ถ้าคุณยังไม่ได้ลอง ลองซะ แล้วคุณจะติดใจ เชื่อสิ

Extra Bright Make Up Clear Micellar Water
52 minute ago
Joy Sasitorn
Volume-Filler Eye Cream
Eucerin
Volume-Filler Eye Cream

เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวรอบดวงตา ต่อต้านริ้วรอยก่อนวัย ช่วยฟื้นเซลล์กระชับใต้ชั้นผิวให้ฟูขึ้นเนื้อครีมเนียนนุ่มซึมซาบลงสู่ผิวได้ง่าย พร้อมยกกระชับผิวรอบดวงตา ให้ดวงตาดูอ่อนเยาว์

Volume-Filler Eye Cream
57 minute ago
Kukkik
Oil in Lotion
NIVEA
Oil in Lotion

เราใช้สูตร Cocoa ที่มีน้ำมันแมคคาเดเมียออยบำรุง บอกได้เลยว่ากลิ่นหอมเหมือนขนมโกโก้แบบนั้น โอ้ยยชอบ! ที่สำคัญตามหาโลชั่นผสมออยที่บางเบาแบบนี้มานานแล้ว คือทาแล้วซึมเร็วไม่เหนียวเหนอะหนะเลยคะ เนื้อสัมผัสเหมือนน้ำนมขุ่นๆ ไม่ข้นเหมือนรุ่นอื่น เกลี่ยลื่นง่ายไม่ติดขน ไม่เป็นคราบ
ตัวนี้เหมาะกับสภาพผิวแห้งกร้าน ซึ่งเน้นบำรุงความชุ่มชื้นแก่ผิว ไม่เน้นเรื่องความขาว

ใช้ขวดนี้หมด จะไปลองอีกสูตรออร์แกนออย ว่าจะให้ความรู้สึกแตกต่างกันหรือไม่

ป.ล. ตัวนี้ซื้อมาใช้เอง พออกปุ้บก็รีบไปส่อยปั๊บ อิอิ

Oil in Lotion
1 hour ago
Muffyqueen
more +