• Home
  • Webboard
  • ถาม-ตอบ
  • สุขภาพ
  • แชร์เทคนิค..สาวๆที่ออกกำลังกายลดความอ้วนมีวิธีเพิ่มการเผาผลาญให้เยอะขึ้นยังไงกันบ้าง?
แชร์เทคนิค..สาวๆที่ออกกำลังกายลดความอ้วนมีวิธีเพิ่มการเผาผลาญให้เยอะขึ้น­ยังไงกันบ้าง?
 
สวัสดีค่ะวันนี้มาขอให้สาวๆช่วยแชร์เคล็ดลับที่ช่วยเร่งการเผาผลาญให้มากขึ้น เช่นออกกำลังกายเท่าเดิมแต่เบิร์นได้มากขึ้น อะไรแบบนี้ค่ะ
คืออายุมากขึ้นก็เบิร์นได้น้อยกว่าเดิมอ่ะค่ะ ส่วนตัวใช้วิธีกินมื้อเช้าไม่ขาดแล้วก็ดื่มน้ำเยอะๆค่ะ แล้วก็มี T25 บ้าง(แต่ทำไม่เคยครบเวลาซักที)
ใครมีวิธีส่วนตัวยังไงบ้างมาแชร์กันหน่อยเร้ว
22/01/2016 12:07:25
 
หนูก็เน้นดื่มน้ำระหว่างวันเยอะๆค่ะแล้วก็แบ่งกินเป็นมื้อย่อยๆ­ ถ้ามื้อไหนรู้ตัวว่าต้องกินเยอะเช่นไปกินข้าวกับเพื่อนไรงี้ก็จ­ะดักด้วย roslim ไว้ก่อนเลยเม็ดนึง(เป็นพวกblock&burnอ่ะค่ะ) มันช่วยเบิร์นเวลากินเยอะๆอ่ะค่ะ
25/01/2016 11:58:46
 
จะเล่นฮูล่าฮูปกับแพลงกิ้งทุกเช้าค่า คิดว่าตอนเช้ามันน่าจะเบิร์นได้ดีสุดนะเพราะยังไม่ได้กินอะไรอ่­า แล้วก็ดื่มน้ำเยอะๆเหมือนกันค่า ทำให้ไม่ค่อยหิวด้วยมั้ง
26/01/2016 09:59:44
 
ควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย พักผ่อนค่ะ
26/01/2016 10:59:34
 
ลองดูอาหารเสริมที่ช่วยเพิ่มการเผาผลาญน่าจะช่วยได้นะคะตระกูลบ­ล็อกเบิร์นทั้งหลายอ่ะ
28/01/2016 09:26:55
 
กินอาหารเสริมคู่กับการออกกำลังก็ช่วยได้ดีนะคะ เรากินอยู่เหมือนกันตัวเดียวกับความเห็นแรกอ่ะค่ะ รู้สึกมันลงไวกว่าตอนยังไม่กินนะ นี่เอามาชักภาพให้ดูซะเลยย
29/01/2016 09:39:21
 
มาเก็บข้อมูลค่าาา
10/02/2016 19:31:51
 
ขอบคุณค่ะ
12/03/2016 07:53:34
 
น่าสน
13/03/2016 21:13:37
Dev-Cha USED CACHE: home_widget_rangking_v01_20170326 ... home_widget_rangking_v02_20170326

RANKING

Face Mist

VICHY

Thermal Spa Water
96 pt. จำนวน 26 รีวิว

Avène

Thermal Spring Water
67 pt. จำนวน 16 รีวิว

Shu Uemura

Depsea Water Facial Mist
46 pt. จำนวน 13 รีวิว
more +

REVIEW

Lipstick
MAC
Lipstick

สีสวยติดทนมีสีให้เลือกเยอะดี แต่รู้สึกว่าระหว่างวันปากเป็นขุย ลอก จริงๆต้องทาลิปมันก่อนเยอะๆ ช่วยได้ค่ะ

Lipstick
1 hour ago
Pupae
Perfect UV Sunscreen Aqua Booster
ANESSA
Perfect UV Sunscreen Aqua Booster

เราได้ตัวอย่างทดลองมา ทาตอนไปไหว้เชงเม้งทั้งหน้าและตัว กลับมาไม่รู้สึกว่าแสบผิว อาจจะรู้สึกผิวหมองๆนิดหน่อยแต่ คิดว่าโอเคเลยกันแดดได้ดี SPF 50 คิดว่าพอแล้ว

Perfect UV Sunscreen Aqua Booster
2 hour ago
Piamboon
Perfect UV Sunscreen Aqua Booster
ANESSA
Perfect UV Sunscreen Aqua Booster

SPF สูงสะใจอีชั้นมากกกก ส่วนตัวชอบกลิ่นนะไม่รู้ทำไม 5555 ประเด็นเลยคือทนเหงื่อดีมาก ติดทนสุดๆ

Perfect UV Sunscreen Aqua Booster
2 hour ago
TITIKARN
White Oil Control Make Up Clear Micellar Water
NIVEA
White Oil Control Make Up Clear Micellar Water

รู้สึกว่าอ่ออนโยนกับผิว ไม่ระคายเคือง หรือทำให้แสบตา เช็ดทำความสะอาดเครื่องสำอางได้ปานกลาง ต้องเช็ดออกหลายครั้งตรงบริเวณอาบไอเนอร์หรือมาสคาร่า โดยรวมก็โอเค

White Oil Control Make Up Clear Micellar Water
5 hour ago
Kwanchanok
more +