แชร์เทคนิค..สาวๆที่ออกกำลังกายลดความอ้วนมีวิธีเพิ่มการเผาผลาญให้เยอะขึ้น­ยังไงกันบ้าง?
 
สวัสดีค่ะวันนี้มาขอให้สาวๆช่วยแชร์เคล็ดลับที่ช่วยเร่งการเผาผลาญให้มากขึ้น เช่นออกกำลังกายเท่าเดิมแต่เบิร์นได้มากขึ้น อะไรแบบนี้ค่ะ
คืออายุมากขึ้นก็เบิร์นได้น้อยกว่าเดิมอ่ะค่ะ ส่วนตัวใช้วิธีกินมื้อเช้าไม่ขาดแล้วก็ดื่มน้ำเยอะๆค่ะ แล้วก็มี T25 บ้าง(แต่ทำไม่เคยครบเวลาซักที)
ใครมีวิธีส่วนตัวยังไงบ้างมาแชร์กันหน่อยเร้ว
22/01/2016 12:07:25
 
หนูก็เน้นดื่มน้ำระหว่างวันเยอะๆค่ะแล้วก็แบ่งกินเป็นมื้อย่อยๆ­ ถ้ามื้อไหนรู้ตัวว่าต้องกินเยอะเช่นไปกินข้าวกับเพื่อนไรงี้ก็จ­ะดักด้วย roslim ไว้ก่อนเลยเม็ดนึง(เป็นพวกblock&burnอ่ะค่ะ) มันช่วยเบิร์นเวลากินเยอะๆอ่ะค่ะ
25/01/2016 11:58:46
 
จะเล่นฮูล่าฮูปกับแพลงกิ้งทุกเช้าค่า คิดว่าตอนเช้ามันน่าจะเบิร์นได้ดีสุดนะเพราะยังไม่ได้กินอะไรอ่­า แล้วก็ดื่มน้ำเยอะๆเหมือนกันค่า ทำให้ไม่ค่อยหิวด้วยมั้ง
26/01/2016 09:59:44
 
ควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย พักผ่อนค่ะ
26/01/2016 10:59:34
 
ลองดูอาหารเสริมที่ช่วยเพิ่มการเผาผลาญน่าจะช่วยได้นะคะตระกูลบ­ล็อกเบิร์นทั้งหลายอ่ะ
28/01/2016 09:26:55
 
กินอาหารเสริมคู่กับการออกกำลังก็ช่วยได้ดีนะคะ เรากินอยู่เหมือนกันตัวเดียวกับความเห็นแรกอ่ะค่ะ รู้สึกมันลงไวกว่าตอนยังไม่กินนะ นี่เอามาชักภาพให้ดูซะเลยย
29/01/2016 09:39:21
 
มาเก็บข้อมูลค่าาา
10/02/2016 19:31:51
 
ขอบคุณค่ะ
12/03/2016 07:53:34
 
น่าสน
13/03/2016 21:13:37
Dev-Cha USED CACHE: home_widget_rangking_v01_20171020 ... home_widget_rangking_v02_20171020

RANKING

Eyebrow pencil

ETUDE HOUSE

Stylish Auto Eyebrow
208 pt. จำนวน 53 รีวิว

MILLE

Celeb Dual 3D Eyebrow Waterproof
141 pt. จำนวน 36 รีวิว

Skinfood

Black Bean Eye Brow Pencil
75 pt. จำนวน 24 รีวิว
more +

REVIEW

Anti Acne Cream
TOMEI
Anti Acne Cream

เคยใช้ตอนที่เป็นสิวอักเสบน่ะค่ะ ตอนเเรกแค่ลองใช้ดูเล่นๆไม่ได้คาดหวังอะไรมาก ปรากฎว่าพอใช้ปุ๊บผลลัพธ์ที่ได้มันเกินที่คาดไว้ สิวยุบไว ไม่ระคายเคืองผิวด้วยค่า จนตอนนี้ขาดไม่ได้เป็นยาสามัญประจำบ้านไปแล้ว อิอิ

Age Miracle Wrinkle Corrector Day Cream
PONDS
Age Miracle Wrinkle Corrector Day Cream

ตอนแรกลองใช้แบบเป็นซองที่มีขายใน7-11ก่อน พอลองใช้ไปสักพักเริ่มรู้สึกว่าหน้าดูขาวใสขึ้น และริ้วรอยเล็กๆก็ดูดีขึ้นได้จริงๆ ติดใจจนต้องซื้อซ้ำตลอดค่ะ

Life Plankton™ Essence
BIOTHERM
Life Plankton™ Essence

สำหรับตัวbiotherm life plankton essence มอสใช้เป็นขวดที่2แล้วค่ะ ตัวนี้คือเป็นสกินแคร์ที่ขาดไม่ได้เลย เป็นเอสเซนที่มีเนื้อขุ่นๆ กลิ่นคาวมีความทะเลนิดๆ ถือว่ากลิ่นไม่ได้แย่มากค่ะ ใช้เป็นน้ำตบที่พอลงที่หน้าแล้วให้ความรู้สึกผิวลื่นๆ ช่วงแรกที่ใช้มอสจะใช้เฉพาะตอนกลางคืนเพราะกลัวหน้ามัน แต่พอเริ่มใช้ไปเรื่อยๆผิวจะเกิดความสมดุลทำให้สามารถใช้ได้ทั้งตอนเช้าและตอนกลางคืนเลยค่ะ ยิ่งช่วงไหนที่หน้าพังมีผด มีรอยสิว มอสใช้ตัวนี้ทาลงที่หน้าให้ชุ่มๆเลย รับรองว่าผิวที่พังจะค่อยๆดีขึ้นจริงๆค่ะ ใช้แล้วไม่ผิดหวังแน่นอน

Life Plankton™ Essence
3 hour ago
Mosii
Translucent Loosed Powder
MILLE
Translucent Loosed Powder

เนื้อแป้งเนียนละเอียด​มากถ้าเทียบ​กับ​ราคา packaging น่ารัก คุ้าค่าแป้งปริมาณ​เยอะมากกก กระปุก​หนึ่ง​ใช้ได้นานนนนน จริงๆ รักที่แป้งเนื้อเนียดละเอียดนวลไปกับผิว เสียดายขาวไปนิสนึง น่าจะมี 2 สีให้เลือกจะดีมากกกกก

Translucent Loosed Powder
3 hour ago
Giffy mini
more +