• Home
  • Webboard
  • ถาม-ตอบ
  • สุขภาพ
  • แชร์เทคนิค..สาวๆที่ออกกำลังกายลดความอ้วนมีวิธีเพิ่มการเผาผลาญให้เยอะขึ้นยังไงกันบ้าง?
แชร์เทคนิค..สาวๆที่ออกกำลังกายลดความอ้วนมีวิธีเพิ่มการเผาผลาญให้เยอะขึ้น­ยังไงกันบ้าง?
 
สวัสดีค่ะวันนี้มาขอให้สาวๆช่วยแชร์เคล็ดลับที่ช่วยเร่งการเผาผลาญให้มากขึ้น เช่นออกกำลังกายเท่าเดิมแต่เบิร์นได้มากขึ้น อะไรแบบนี้ค่ะ
คืออายุมากขึ้นก็เบิร์นได้น้อยกว่าเดิมอ่ะค่ะ ส่วนตัวใช้วิธีกินมื้อเช้าไม่ขาดแล้วก็ดื่มน้ำเยอะๆค่ะ แล้วก็มี T25 บ้าง(แต่ทำไม่เคยครบเวลาซักที)
ใครมีวิธีส่วนตัวยังไงบ้างมาแชร์กันหน่อยเร้ว
22/01/2016 12:07:25
 
หนูก็เน้นดื่มน้ำระหว่างวันเยอะๆค่ะแล้วก็แบ่งกินเป็นมื้อย่อยๆ­ ถ้ามื้อไหนรู้ตัวว่าต้องกินเยอะเช่นไปกินข้าวกับเพื่อนไรงี้ก็จ­ะดักด้วย roslim ไว้ก่อนเลยเม็ดนึง(เป็นพวกblock&burnอ่ะค่ะ) มันช่วยเบิร์นเวลากินเยอะๆอ่ะค่ะ
25/01/2016 11:58:46
 
จะเล่นฮูล่าฮูปกับแพลงกิ้งทุกเช้าค่า คิดว่าตอนเช้ามันน่าจะเบิร์นได้ดีสุดนะเพราะยังไม่ได้กินอะไรอ่­า แล้วก็ดื่มน้ำเยอะๆเหมือนกันค่า ทำให้ไม่ค่อยหิวด้วยมั้ง
26/01/2016 09:59:44
 
ควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย พักผ่อนค่ะ
26/01/2016 10:59:34
 
ลองดูอาหารเสริมที่ช่วยเพิ่มการเผาผลาญน่าจะช่วยได้นะคะตระกูลบ­ล็อกเบิร์นทั้งหลายอ่ะ
28/01/2016 09:26:55
 
กินอาหารเสริมคู่กับการออกกำลังก็ช่วยได้ดีนะคะ เรากินอยู่เหมือนกันตัวเดียวกับความเห็นแรกอ่ะค่ะ รู้สึกมันลงไวกว่าตอนยังไม่กินนะ นี่เอามาชักภาพให้ดูซะเลยย
29/01/2016 09:39:21
 
มาเก็บข้อมูลค่าาา
10/02/2016 19:31:51
 
ขอบคุณค่ะ
12/03/2016 07:53:34
 
น่าสน
13/03/2016 21:13:37
Dev-Cha USED CACHE: home_widget_rangking_v01_20170120 ... home_widget_rangking_v02_20170120

RANKING

Skin care(for men)

GARNIER

Acno Fight Anti-Acne Roll-On
74 pt. จำนวน 29 รีวิว

Smooth E

Men Physical Sport SPF50+ PA+++
21 pt. จำนวน 7 รีวิว

NIVEA

MEN MULTI PROTECT MOISTURISER
20 pt. จำนวน 6 รีวิว
more +
Dev-Cha USED CACHE: home_review_20170120

REVIEW

Cucumber Soothing Mask Wash Off
Skinfood
Cucumber Soothing Mask Wash Off

มาส์กช่วยเติมความชุ่มชื้น ยิ่งแช่เย็นเอามามาส์ก ยิ่งผ่อนคลายมากกก สบายผิวสุดๆ

Cucumber Soothing Mask Wash Off
5 hour ago
PP
Milk Smooth Body Cream
Skinfood
Milk Smooth Body Cream

ครีมเนื้อเข้มข้นดี กลิ่นก็หอม ซึมง่ายไม่เหนียว ให้ความชุ่มชื้น กระปุกเล็กไปอ่ะ

Milk Smooth Body Cream
5 hour ago
PP
Fresh Cabbage Hair Pack
Skinfood
Fresh Cabbage Hair Pack

ผมนุ่มมากก กลิ่นหอมติดผมด้วย มาส์กเอาไว้ ซึมง่ายไม่เหนียว ล้างออกก็ไม่ยาก

Fresh Cabbage Hair Pack
5 hour ago
PP
Parsley & Mandarin Spot Gel (For Troubled Skin)
Skinfood
Parsley & Mandarin Spot Gel (For Troubled Skin)

ใช้แล้วเหมือนไม่ได้ผลอะไรเลยอ่ะ สิวไม่ยุบ อ่อนโยนไม่แสบ มีความชุ่มชื่นอยู่

Parsley & Mandarin Spot Gel (For Troubled Skin)
5 hour ago
PP
more +