แชร์เทคนิค..สาวๆที่ออกกำลังกายลดความอ้วนมีวิธีเพิ่มการเผาผลาญให้เยอะขึ้น­ยังไงกันบ้าง?
 
สวัสดีค่ะวันนี้มาขอให้สาวๆช่วยแชร์เคล็ดลับที่ช่วยเร่งการเผาผลาญให้มากขึ้น เช่นออกกำลังกายเท่าเดิมแต่เบิร์นได้มากขึ้น อะไรแบบนี้ค่ะ
คืออายุมากขึ้นก็เบิร์นได้น้อยกว่าเดิมอ่ะค่ะ ส่วนตัวใช้วิธีกินมื้อเช้าไม่ขาดแล้วก็ดื่มน้ำเยอะๆค่ะ แล้วก็มี T25 บ้าง(แต่ทำไม่เคยครบเวลาซักที)
ใครมีวิธีส่วนตัวยังไงบ้างมาแชร์กันหน่อยเร้ว
22/01/2016 12:07:25
 
หนูก็เน้นดื่มน้ำระหว่างวันเยอะๆค่ะแล้วก็แบ่งกินเป็นมื้อย่อยๆ­ ถ้ามื้อไหนรู้ตัวว่าต้องกินเยอะเช่นไปกินข้าวกับเพื่อนไรงี้ก็จ­ะดักด้วย roslim ไว้ก่อนเลยเม็ดนึง(เป็นพวกblock&burnอ่ะค่ะ) มันช่วยเบิร์นเวลากินเยอะๆอ่ะค่ะ
25/01/2016 11:58:46
 
จะเล่นฮูล่าฮูปกับแพลงกิ้งทุกเช้าค่า คิดว่าตอนเช้ามันน่าจะเบิร์นได้ดีสุดนะเพราะยังไม่ได้กินอะไรอ่­า แล้วก็ดื่มน้ำเยอะๆเหมือนกันค่า ทำให้ไม่ค่อยหิวด้วยมั้ง
26/01/2016 09:59:44
 
ควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย พักผ่อนค่ะ
26/01/2016 10:59:34
 
ลองดูอาหารเสริมที่ช่วยเพิ่มการเผาผลาญน่าจะช่วยได้นะคะตระกูลบ­ล็อกเบิร์นทั้งหลายอ่ะ
28/01/2016 09:26:55
 
กินอาหารเสริมคู่กับการออกกำลังก็ช่วยได้ดีนะคะ เรากินอยู่เหมือนกันตัวเดียวกับความเห็นแรกอ่ะค่ะ รู้สึกมันลงไวกว่าตอนยังไม่กินนะ นี่เอามาชักภาพให้ดูซะเลยย
29/01/2016 09:39:21
 
มาเก็บข้อมูลค่าาา
10/02/2016 19:31:51
 
ขอบคุณค่ะ
12/03/2016 07:53:34
 
น่าสน
13/03/2016 21:13:37
Dev-Cha USED CACHE: home_widget_rangking_v01_20170824 ... home_widget_rangking_v02_20170824

RANKING

Cleansing Milk

Biore

Cleansing Milk
709 pt. จำนวน 172 รีวิว

L'OREAL

Age Perfect Smoothing Cleansing Milk
55 pt. จำนวน 23 รีวิว
more +

REVIEW

Body Booster SPF30
SNAILWHITE
Body Booster SPF30

กระจ่างใสทันทีที่ใช้ผิวไม่แห้งทาผิวแล้วซึมซาบเร็วไม่เหนียวเหนอะหนะกลิ่นหอมอ่อนๆรู้สึกชอบตั้งแต่ครั้งแรกที่ใช้ทาออกแดดแล้วรู้สึกผิวไม่คล้ำเลย

Body Booster SPF30
5 hour ago
Wanlaya
Smooth E Cream
Smooth E
Smooth E Cream

เป็นคนผิวแพ้ง่าย แต่ลองใช้อันนี้แล้วไม่รู้สึกคายเคือง หรือเป็นผื่น ทำให้ ผิวชุ่มชื้นขึ้น

Smooth E Cream
6 hour ago
Yinny
Sonic Pro Brush
KURON
Sonic Pro Brush

สะดวกในการใช้งาน ทำให้ล้างหน้าได้สะอาดยิ่งขึ้น รู้สึกผิวไม่อุดตัน สิวผดที่เคยขึ้นก็เริ่มหาย

Sonic Pro Brush
6 hour ago
Yinny
Soft Matte Lip Cream
NYX Cosmetics
Soft Matte Lip Cream

เคยใช้นะค่ะ แต่รู้สึกปากแห้ง สีลิปเป็นร่อง แต่เม็ดสีชดเจนนะค่ะ สีสวย มีหลากหลายสีให้เลือกใช้ เขียนง่ายตามรูปปาก

Soft Matte Lip Cream
11 hour ago
Aungkarin
more +