• Home
  • Webboard
  • ถาม-ตอบ
  • สุขภาพ
  • แชร์เทคนิค..สาวๆที่ออกกำลังกายลดความอ้วนมีวิธีเพิ่มการเผาผลาญให้เยอะขึ้นยังไงกันบ้าง?
แชร์เทคนิค..สาวๆที่ออกกำลังกายลดความอ้วนมีวิธีเพิ่มการเผาผลาญให้เยอะขึ้น­ยังไงกันบ้าง?
 
สวัสดีค่ะวันนี้มาขอให้สาวๆช่วยแชร์เคล็ดลับที่ช่วยเร่งการเผาผลาญให้มากขึ้น เช่นออกกำลังกายเท่าเดิมแต่เบิร์นได้มากขึ้น อะไรแบบนี้ค่ะ
คืออายุมากขึ้นก็เบิร์นได้น้อยกว่าเดิมอ่ะค่ะ ส่วนตัวใช้วิธีกินมื้อเช้าไม่ขาดแล้วก็ดื่มน้ำเยอะๆค่ะ แล้วก็มี T25 บ้าง(แต่ทำไม่เคยครบเวลาซักที)
ใครมีวิธีส่วนตัวยังไงบ้างมาแชร์กันหน่อยเร้ว
22/01/2016 12:07:25
 
หนูก็เน้นดื่มน้ำระหว่างวันเยอะๆค่ะแล้วก็แบ่งกินเป็นมื้อย่อยๆ­ ถ้ามื้อไหนรู้ตัวว่าต้องกินเยอะเช่นไปกินข้าวกับเพื่อนไรงี้ก็จ­ะดักด้วย roslim ไว้ก่อนเลยเม็ดนึง(เป็นพวกblock&burnอ่ะค่ะ) มันช่วยเบิร์นเวลากินเยอะๆอ่ะค่ะ
25/01/2016 11:58:46
 
จะเล่นฮูล่าฮูปกับแพลงกิ้งทุกเช้าค่า คิดว่าตอนเช้ามันน่าจะเบิร์นได้ดีสุดนะเพราะยังไม่ได้กินอะไรอ่­า แล้วก็ดื่มน้ำเยอะๆเหมือนกันค่า ทำให้ไม่ค่อยหิวด้วยมั้ง
26/01/2016 09:59:44
 
ควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย พักผ่อนค่ะ
26/01/2016 10:59:34
 
ลองดูอาหารเสริมที่ช่วยเพิ่มการเผาผลาญน่าจะช่วยได้นะคะตระกูลบ­ล็อกเบิร์นทั้งหลายอ่ะ
28/01/2016 09:26:55
 
กินอาหารเสริมคู่กับการออกกำลังก็ช่วยได้ดีนะคะ เรากินอยู่เหมือนกันตัวเดียวกับความเห็นแรกอ่ะค่ะ รู้สึกมันลงไวกว่าตอนยังไม่กินนะ นี่เอามาชักภาพให้ดูซะเลยย
29/01/2016 09:39:21
 
มาเก็บข้อมูลค่าาา
10/02/2016 19:31:51
 
ขอบคุณค่ะ
12/03/2016 07:53:34
 
น่าสน
13/03/2016 21:13:37
Dev-Cha USED CACHE: home_widget_rangking_v01_20161210 ... home_widget_rangking_v02_20161210

RANKING

Press powder

RMK

Pressed Powder
282 pt. จำนวน 117 รีวิว

Cezanne

UV Silk Face Powder SPF48/PA+++
181 pt. จำนวน 56 รีวิว

Lotree Rosa Davurica

Roda Davurica Triple Cake
83 pt. จำนวน 33 รีวิว
more +
Dev-Cha USED CACHE: home_review_20161210

REVIEW

POUDRE MAJEUR EXCELLENCE COMPACT
Lancome
POUDRE MAJEUR EXCELLENCE COMPACT

เนื้อแป้งเนียนละเอียดดี ติดทนปานกลาง ทาแล้วให้ผิวเนียนลื่น กระจ่างใส ใช้เติมหน้าระหว่างวันได้ดี

POUDRE MAJEUR EXCELLENCE COMPACT
5 hour ago
imf16
Select Sheer/Loose
MAC
Select Sheer/Loose

เนื้อแป้งเนียน ไม่ค่อยติดหน้าเท่าไห่่ร ทาแล้วให้ผิวเนียนลื่น กระจ่างใส ใช้เติมหน้าระหว่างวันได้ดี

Select Sheer/Loose
5 hour ago
imf16
Exact Fit Perfecting Loose Powder
ARTISTRY
Exact Fit Perfecting Loose Powder

พัฟนุ่มผิวสว่างขึ้น เนื้อแป้งเนียนละเอียดดี กระปุกใหญ่ใช้ได้นานทาแล้วให้ผิวเนียนลื่น กระจ่างใส ใช้เติมหน้าระหว่างวันได้ดี ราคาสูง

Exact Fit Perfecting Loose Powder
5 hour ago
imf16
Soft Velvet Loose Powder
NARS
Soft Velvet Loose Powder

มีสีแป้งให้เลือกเยอะดี เนื้อแป้งเนียนละเอียด ทาแล้วให้ผิวเนียนลื่น กระจ่างใส ใช้เติมหน้าระหว่างวันได้ดี

Soft Velvet Loose Powder
5 hour ago
imf16
more +