แชร์เทคนิค..สาวๆที่ออกกำลังกายลดความอ้วนมีวิธีเพิ่มการเผาผลาญให้เยอะขึ้น­ยังไงกันบ้าง?
 
สวัสดีค่ะวันนี้มาขอให้สาวๆช่วยแชร์เคล็ดลับที่ช่วยเร่งการเผาผลาญให้มากขึ้น เช่นออกกำลังกายเท่าเดิมแต่เบิร์นได้มากขึ้น อะไรแบบนี้ค่ะ
คืออายุมากขึ้นก็เบิร์นได้น้อยกว่าเดิมอ่ะค่ะ ส่วนตัวใช้วิธีกินมื้อเช้าไม่ขาดแล้วก็ดื่มน้ำเยอะๆค่ะ แล้วก็มี T25 บ้าง(แต่ทำไม่เคยครบเวลาซักที)
ใครมีวิธีส่วนตัวยังไงบ้างมาแชร์กันหน่อยเร้ว
22/01/2016 12:07:25
 
หนูก็เน้นดื่มน้ำระหว่างวันเยอะๆค่ะแล้วก็แบ่งกินเป็นมื้อย่อยๆ­ ถ้ามื้อไหนรู้ตัวว่าต้องกินเยอะเช่นไปกินข้าวกับเพื่อนไรงี้ก็จ­ะดักด้วย roslim ไว้ก่อนเลยเม็ดนึง(เป็นพวกblock&burnอ่ะค่ะ) มันช่วยเบิร์นเวลากินเยอะๆอ่ะค่ะ
25/01/2016 11:58:46
 
จะเล่นฮูล่าฮูปกับแพลงกิ้งทุกเช้าค่า คิดว่าตอนเช้ามันน่าจะเบิร์นได้ดีสุดนะเพราะยังไม่ได้กินอะไรอ่­า แล้วก็ดื่มน้ำเยอะๆเหมือนกันค่า ทำให้ไม่ค่อยหิวด้วยมั้ง
26/01/2016 09:59:44
 
ควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย พักผ่อนค่ะ
26/01/2016 10:59:34
 
ลองดูอาหารเสริมที่ช่วยเพิ่มการเผาผลาญน่าจะช่วยได้นะคะตระกูลบ­ล็อกเบิร์นทั้งหลายอ่ะ
28/01/2016 09:26:55
 
กินอาหารเสริมคู่กับการออกกำลังก็ช่วยได้ดีนะคะ เรากินอยู่เหมือนกันตัวเดียวกับความเห็นแรกอ่ะค่ะ รู้สึกมันลงไวกว่าตอนยังไม่กินนะ นี่เอามาชักภาพให้ดูซะเลยย
29/01/2016 09:39:21
 
มาเก็บข้อมูลค่าาา
10/02/2016 19:31:51
 
ขอบคุณค่ะ
12/03/2016 07:53:34
 
น่าสน
13/03/2016 21:13:37
Dev-Cha USED CACHE: home_widget_rangking_v01_20170625 ... home_widget_rangking_v02_20170625

RANKING

Perfum (For men)

Davidoff

Cool Water men
112 pt. จำนวน 29 รีวิว

Calvin Klein

Eternity Men Eau de Toilette 100 ML.
51 pt. จำนวน 15 รีวิว

Jean Paul GAULTIER

Fleur Du Male 125 ml
38 pt. จำนวน 10 รีวิว
more +

REVIEW

Pore Detox Charcoal Cool Facial Foam
Biore
Pore Detox Charcoal Cool Facial Foam

เนื้อโฟมสีเทาๆ มีกลิ่นหอมอ่อนๆ ล้างแล้วรู้สึกเย็นๆเล็กน้อย ให้ความสดชื่น ชุ่มชื่น มีความอ่อนโยน ไม่แสบผิวหน้า สามารถล้างเครื่องสำอางได้หมด โดยไม่ต้องใช้คลีนซิ่งเลยค่ะ

Pore Detox Charcoal Cool Facial Foam
1 hour ago
Prosperous
UV Anti-Pollution Body Care Serum Refresh Bright S
Biore
UV Anti-Pollution Body Care Serum Refresh Bright S

เนื้อผลิตภัณฑ์มีสีขาว กลิ่นหอมอ่อนๆ ทาแล้วไม่เหนียวเหนอะหนะ ให้ความเรียบเนียน ชุ่มชื้น ความรู้สึกเย็นนิด กันแดดได้ดี ชอบมากค่ะ #ซื้อซ้ำวนไปค่ะ

UV Anti-Pollution Body Care Serum Refresh Bright S
1 hour ago
Prosperous
Activated Carbon Crystal Mask
KURON
Activated Carbon Crystal Mask

-มาส์กเจลแบ่ง 2 ชิ้น นุ่มมาก
แต่หนัก ต้องระวังขาดง่ายค่ะ
-เอสเซนส์ให้มาเยอะดี
-สูตรนี้ใช้แล้วเฉยๆอ่ะ ไม่ค่อยเห็นผลอะไร
ชุ่มชื่นผิวเรียบเนียน ผลปกติแบบมาส์กทั่วไปค่ะ

Red Wine Crystal Mask
KURON
Red Wine Crystal Mask

-เป็นเจลมาส์กไม่บางมาก พอดีกับใบหน้า
แต่เพราะหนักชุ่มน้ำเลยขาดง่ายต้องระวังค่ะ
ตัวมาส์ก แบ่ง 2 ชิ้น บน ล่าง
-เอสเซนส์ใส่มาเยอะมากพอที่จะทาได้ทั้งตัวเลย
-กลิ่นหอมอ่อนๆ ผ่อนคลายดีค่ะ
-ใช้แล้วผิวฟูกระชับ แน่นขึ้น อิ่มน้ำมาก
มาส์กชนิดนี้ใช้ได้นานกว่าแบบกระดาษ
ไม่แห้งไม่ระเหยเร็วค่ะ

more +