แชร์เทคนิค..สาวๆที่ออกกำลังกายลดความอ้วนมีวิธีเพิ่มการเผาผลาญให้เยอะขึ้น­ยังไงกันบ้าง?
 
สวัสดีค่ะวันนี้มาขอให้สาวๆช่วยแชร์เคล็ดลับที่ช่วยเร่งการเผาผลาญให้มากขึ้น เช่นออกกำลังกายเท่าเดิมแต่เบิร์นได้มากขึ้น อะไรแบบนี้ค่ะ
คืออายุมากขึ้นก็เบิร์นได้น้อยกว่าเดิมอ่ะค่ะ ส่วนตัวใช้วิธีกินมื้อเช้าไม่ขาดแล้วก็ดื่มน้ำเยอะๆค่ะ แล้วก็มี T25 บ้าง(แต่ทำไม่เคยครบเวลาซักที)
ใครมีวิธีส่วนตัวยังไงบ้างมาแชร์กันหน่อยเร้ว
22/01/2016 12:07:25
 
หนูก็เน้นดื่มน้ำระหว่างวันเยอะๆค่ะแล้วก็แบ่งกินเป็นมื้อย่อยๆ­ ถ้ามื้อไหนรู้ตัวว่าต้องกินเยอะเช่นไปกินข้าวกับเพื่อนไรงี้ก็จ­ะดักด้วย roslim ไว้ก่อนเลยเม็ดนึง(เป็นพวกblock&burnอ่ะค่ะ) มันช่วยเบิร์นเวลากินเยอะๆอ่ะค่ะ
25/01/2016 11:58:46
 
จะเล่นฮูล่าฮูปกับแพลงกิ้งทุกเช้าค่า คิดว่าตอนเช้ามันน่าจะเบิร์นได้ดีสุดนะเพราะยังไม่ได้กินอะไรอ่­า แล้วก็ดื่มน้ำเยอะๆเหมือนกันค่า ทำให้ไม่ค่อยหิวด้วยมั้ง
26/01/2016 09:59:44
 
ควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย พักผ่อนค่ะ
26/01/2016 10:59:34
 
ลองดูอาหารเสริมที่ช่วยเพิ่มการเผาผลาญน่าจะช่วยได้นะคะตระกูลบ­ล็อกเบิร์นทั้งหลายอ่ะ
28/01/2016 09:26:55
 
กินอาหารเสริมคู่กับการออกกำลังก็ช่วยได้ดีนะคะ เรากินอยู่เหมือนกันตัวเดียวกับความเห็นแรกอ่ะค่ะ รู้สึกมันลงไวกว่าตอนยังไม่กินนะ นี่เอามาชักภาพให้ดูซะเลยย
29/01/2016 09:39:21
 
มาเก็บข้อมูลค่าาา
10/02/2016 19:31:51
 
ขอบคุณค่ะ
12/03/2016 07:53:34
 
น่าสน
13/03/2016 21:13:37
Dev-Cha USED CACHE: home_widget_rangking_v01_20171213 ... home_widget_rangking_v02_20171213

RANKING

Puff /Sponge /Wedges

Chou

Sponge
138 pt. จำนวน 35 รีวิว

Shu Uemura

Liquid Foundation Sponge with Case
131 pt. จำนวน 35 รีวิว

LUNASOL

Puff for Face Powder
104 pt. จำนวน 28 รีวิว
more +

REVIEW

Super Mousse Foam
NIVEA
Super Mousse Foam

เนื้อมูส>> กดฟื้ดด…เดียวออกมาเป็นก้อนใหญ่เลย กลิ่นน้ำหอมแรงอยู่ ก็ไม่แสบตานะ สำหรับเราแต่รู้สึกว่ามันแรงไปนิดนึงเฉยๆ นุ่มดี แต่พอถู ๆๆ สักพักฟองหาย แหง่วว… หักที่ฟองหายกับกลิ่นแรงไปนิดนึง แต่ฟองนุ่มและละเอียดดี ให้ 4/5
คุณสมบัติบำรุงผิว>> เคลมว่าลดมัน ผิวใส นุ่ม แต่เรายังเฉย ๆ ด้วยความที่ใช้ไปไม่กี่ครั้งด้วย เอาเป็นว่ายังเฉย ๆ ขอไม่ให้คะแนนเพราะเดี๋ยวไม่ยุติธรรมกับนีเวีย ประมาณว่าลองไม่กี่ครั้งก็ตัดสินละ อะไรแบบนี้
ความสะอาดในการล้าง>> ล้างเสร็จรู้สึกว่าผิวเรียบเนียนดี ไม่แห้งตึง ไม่เป็นปื้ด ๆ ที่ผิว ทั้ง ๆ ที่เป็นแค่ฟองแถมฟองหายอีก เอาไปเลย 5/5 ไม่คิดว่าจะทำได้ดีเหมือนโฟมธรรมดาด้วย ดีมากเลย
สรุป ดีทุกอย่าง เสียนิดเดียวที่ล้างไปแล้วฟองหายกับกลิ่นแรง นอกนั้นดีหมด ราคาถูก หาซื้อง่าย มีโปรบ่อย เลิศเลอเพอร์เฟคหมด>> ซื้อต่อค่ะ ถ้ามีโปร

Super Mousse Foam
4 hour ago
NamFon
Facial Cleanser
TOMEI
Facial Cleanser

อ่อนโยนต่อผิวหน้ามากๆค่ะ ล้างเสร็จแล้วหน้าไม่เอี๊ยด เหมือนมีอะไรเคลือบๆอยู่แต่ไม่ทำให้เหนียวเลยค่ะ เราเป็นคนผิวแพ้ง่ายค่ะสิวเลยขึ้นง่ายด้วย แต่ตัวนี้ไม่ทำให้ผิดหวังเลยค่ะ ไม่แพ้ สิวไม่ขึ้นและสิวค่อยๆทุเลาลง แต่ไม่ได้แทบจะทันทีนะคะ มันต้องมีความอดทนนิสนึง ปกติเราใช้เจลแต้มสิวหลอดสี้ฟ้าแต้มสิวอักเสบของโทเมอิอยู่แล้วค่ะ และใช่ครีมแต้มสิวของเขาด้วยค่ะ สิวยุบดีมากกกกก มั่นใจค่ะ โทเมอิของเขาดีจริง เราใช้แบรนด์นี้รักษาสิวๆที่ขึ้นตอนปจด.หรือมันขึ้นๆมาจะปีนึงแล้วค่ะ พอได้เจลล้างหน้ามาทดลองใช้แล้วใช้สักพักไม่ผิดหวังจริงๆค่ะ

ClearSmooth BB Cream
Maybelline NY
ClearSmooth BB Cream

เนื้อเกลี่ยง่ายดี ปกปิดได้ระดับนึงแต่รอยดำๆจากสิวยังต้องใช้คอนซิเลอร์ช่วยอยู่ สีดรอประหว่างวัน

ClearSmooth BB Cream
8 hour ago
am_tomtam
Life Plankton™ Essence
BIOTHERM
Life Plankton™ Essence

ใช้แล้วผิวหน้าดูแข็งแรงขึ้นค่ะ รอยสิวดูจางลง อ่อนโยนต่อผิวหน้า ไม่ระคายเคือง ไม่เกิดอาการแพ้

more +