แชร์เทคนิค..สาวๆที่ออกกำลังกายลดความอ้วนมีวิธีเพิ่มการเผาผลาญให้เยอะขึ้น­ยังไงกันบ้าง?
 
สวัสดีค่ะวันนี้มาขอให้สาวๆช่วยแชร์เคล็ดลับที่ช่วยเร่งการเผาผลาญให้มากขึ้น เช่นออกกำลังกายเท่าเดิมแต่เบิร์นได้มากขึ้น อะไรแบบนี้ค่ะ
คืออายุมากขึ้นก็เบิร์นได้น้อยกว่าเดิมอ่ะค่ะ ส่วนตัวใช้วิธีกินมื้อเช้าไม่ขาดแล้วก็ดื่มน้ำเยอะๆค่ะ แล้วก็มี T25 บ้าง(แต่ทำไม่เคยครบเวลาซักที)
ใครมีวิธีส่วนตัวยังไงบ้างมาแชร์กันหน่อยเร้ว
22/01/2016 12:07:25
 
หนูก็เน้นดื่มน้ำระหว่างวันเยอะๆค่ะแล้วก็แบ่งกินเป็นมื้อย่อยๆ­ ถ้ามื้อไหนรู้ตัวว่าต้องกินเยอะเช่นไปกินข้าวกับเพื่อนไรงี้ก็จ­ะดักด้วย roslim ไว้ก่อนเลยเม็ดนึง(เป็นพวกblock&burnอ่ะค่ะ) มันช่วยเบิร์นเวลากินเยอะๆอ่ะค่ะ
25/01/2016 11:58:46
 
จะเล่นฮูล่าฮูปกับแพลงกิ้งทุกเช้าค่า คิดว่าตอนเช้ามันน่าจะเบิร์นได้ดีสุดนะเพราะยังไม่ได้กินอะไรอ่­า แล้วก็ดื่มน้ำเยอะๆเหมือนกันค่า ทำให้ไม่ค่อยหิวด้วยมั้ง
26/01/2016 09:59:44
 
ควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย พักผ่อนค่ะ
26/01/2016 10:59:34
 
ลองดูอาหารเสริมที่ช่วยเพิ่มการเผาผลาญน่าจะช่วยได้นะคะตระกูลบ­ล็อกเบิร์นทั้งหลายอ่ะ
28/01/2016 09:26:55
 
กินอาหารเสริมคู่กับการออกกำลังก็ช่วยได้ดีนะคะ เรากินอยู่เหมือนกันตัวเดียวกับความเห็นแรกอ่ะค่ะ รู้สึกมันลงไวกว่าตอนยังไม่กินนะ นี่เอามาชักภาพให้ดูซะเลยย
29/01/2016 09:39:21
 
มาเก็บข้อมูลค่าาา
10/02/2016 19:31:51
 
ขอบคุณค่ะ
12/03/2016 07:53:34
 
น่าสน
13/03/2016 21:13:37
Dev-Cha USED CACHE: home_widget_rangking_v01_20170428 ... home_widget_rangking_v02_20170428

RANKING

Milk Lotion

Dior

Diorsnow Sublissime - Clarifying Wipe-Off Lotion
345 pt. จำนวน 141 รีวิว

Hada Labo

Retinol Lifting and Firming Lotion
193 pt. จำนวน 56 รีวิว

Hada Labo

Super Hyaluronic Acid Moisturizing Milk
160 pt. จำนวน 46 รีวิว
more +

REVIEW

Facial Spray
Mont Fleur
Facial Spray

ใช้น้ำแร่มองเฟลอเป็นประจำเลยค่ะ ใช้ดี นอกจากฉีดระหว่างวันให้ผิวชุ่มชื้น ลดอุณภูมิผิว แล้วยังรู้สึกว่าผิวเนียนละเอียดขึ้น เมคอัพติดตนไม่เฉยๆนะ แต่ผิวชุ่มชื้น ละเอียดขึ้นนิดนึงค่ะ ชอบๆ

Facial Spray
14 minute ago
สุวิมล
Extra White Firming Body Serum SPF50
NIVEA
Extra White Firming Body Serum SPF50

ไม่ดีและไม่แย่ ซึมช้า แต่กันแดดได้ดีเลยทีเดียวแต่ถ้าออกแดดแรงๆ อาจจะไม่เวิร์ค หาซื้อง่าย ราคาไม่แพง ปริมาณเยอะ ใช้ได้นานมาก

Extra White Firming Body Serum SPF50
2 hour ago
Aommyzz
DEO PEARL & BEAUTY SPRAY
NIVEA
DEO PEARL & BEAUTY SPRAY

ใช้ดีค่ะ หอม ระงับกลิ่นกายได้ทั้งวัน ราคาไม่แพงมาก หาซื้อง่าย แต่ไม่เห็นผลเรื่องจักกุแร้ขาว

DEO PEARL & BEAUTY SPRAY
2 hour ago
Aommyzz
ORIGINAL CARE
NIVEA
ORIGINAL CARE

ใช้แล้วปากไม่แห้งแตก ไม่มีสี กลิ่นหอมอ่อนๆ เหมาะกับทาก่อนทาลิปสติก เพื่อให้ดูเรียบเนียนและชุ่มชื้น

ORIGINAL CARE
2 hour ago
Aommyzz
more +