• Home
  • Webboard
  • ถาม-ตอบ
  • สุขภาพ
  • แชร์เทคนิค..สาวๆที่ออกกำลังกายลดความอ้วนมีวิธีเพิ่มการเผาผลาญให้เยอะขึ้นยังไงกันบ้าง?
แชร์เทคนิค..สาวๆที่ออกกำลังกายลดความอ้วนมีวิธีเพิ่มการเผาผลาญให้เยอะขึ้น­ยังไงกันบ้าง?
 
สวัสดีค่ะวันนี้มาขอให้สาวๆช่วยแชร์เคล็ดลับที่ช่วยเร่งการเผาผลาญให้มากขึ้น เช่นออกกำลังกายเท่าเดิมแต่เบิร์นได้มากขึ้น อะไรแบบนี้ค่ะ
คืออายุมากขึ้นก็เบิร์นได้น้อยกว่าเดิมอ่ะค่ะ ส่วนตัวใช้วิธีกินมื้อเช้าไม่ขาดแล้วก็ดื่มน้ำเยอะๆค่ะ แล้วก็มี T25 บ้าง(แต่ทำไม่เคยครบเวลาซักที)
ใครมีวิธีส่วนตัวยังไงบ้างมาแชร์กันหน่อยเร้ว
22/01/2016 12:07:25
 
หนูก็เน้นดื่มน้ำระหว่างวันเยอะๆค่ะแล้วก็แบ่งกินเป็นมื้อย่อยๆ­ ถ้ามื้อไหนรู้ตัวว่าต้องกินเยอะเช่นไปกินข้าวกับเพื่อนไรงี้ก็จ­ะดักด้วย roslim ไว้ก่อนเลยเม็ดนึง(เป็นพวกblock&burnอ่ะค่ะ) มันช่วยเบิร์นเวลากินเยอะๆอ่ะค่ะ
25/01/2016 11:58:46
 
จะเล่นฮูล่าฮูปกับแพลงกิ้งทุกเช้าค่า คิดว่าตอนเช้ามันน่าจะเบิร์นได้ดีสุดนะเพราะยังไม่ได้กินอะไรอ่­า แล้วก็ดื่มน้ำเยอะๆเหมือนกันค่า ทำให้ไม่ค่อยหิวด้วยมั้ง
26/01/2016 09:59:44
 
ควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย พักผ่อนค่ะ
26/01/2016 10:59:34
 
ลองดูอาหารเสริมที่ช่วยเพิ่มการเผาผลาญน่าจะช่วยได้นะคะตระกูลบ­ล็อกเบิร์นทั้งหลายอ่ะ
28/01/2016 09:26:55
 
กินอาหารเสริมคู่กับการออกกำลังก็ช่วยได้ดีนะคะ เรากินอยู่เหมือนกันตัวเดียวกับความเห็นแรกอ่ะค่ะ รู้สึกมันลงไวกว่าตอนยังไม่กินนะ นี่เอามาชักภาพให้ดูซะเลยย
29/01/2016 09:39:21
 
มาเก็บข้อมูลค่าาา
10/02/2016 19:31:51
 
ขอบคุณค่ะ
12/03/2016 07:53:34
 
น่าสน
13/03/2016 21:13:37
Dev-Cha USED CACHE: home_widget_rangking_v01_20170220 ... home_widget_rangking_v02_20170220

RANKING

Lip Tint

ETUDE HOUSE

Dear Darling Tint
1071 pt. จำนวน 362 รีวิว

Benefit

benetint
286 pt. จำนวน 83 รีวิว
more +

REVIEW

Pore Detox Onsen Effect Facial Foam
Biore
Pore Detox Onsen Effect Facial Foam

เป็นโฟมอุ่นแบบใหม่ที่ไม่เคยสัมผัสมาก่อน ตอนล้างหน้าช่วงแรกจะรู้สึกอุ่นๆคล้ายทำสปาแต่อุ่นอยู่แปปเดียวก็กลับมาอุณหภูมิปกติ เกิดฟองน้อย มีกลิ่นหอมอ่อนๆ ทำความสะอาดล้างหน้าได้ดี หลังล้างหน้าผิวไม่แห้งตึงแถมยังนุ่มเด้ง

Pore Detox Onsen Effect Facial Foam
1 minute ago
kknploy
Crème Body Wash
SNAILWHITE
Crème Body Wash

ผิวนุ่มมากกกกก ล้างออกง่าย กลิ่นก็หอม เหมือนอาบน้ำอยู่ในดงธรรมชาติ ทำให้ผ่อนคลายจนลืมสิ่งรอบข้าง เหมือนจะพูดเวอร์ไปแต่เรื่องจริงน้ะ อยากรู้ว่าจริงอย่างที่บอกหรือปล่าว ต้องลองค่ะ ต้องลองเท่านั้นแล้วคุณจะติดใจ

Crème Body Wash
37 minute ago
Siriporn
Perfect UV Sunscreen Aqua Booster
SHISEIDO (ANESSA)
Perfect UV Sunscreen Aqua Booster

ชอบหมดเลยนะ เรื่องความติดกัน กันแดด กันฝน แถมกันเหงื่อ
แต่ติดอยู่เรื่องเดียวรู้สึกว่าตอนล้างหน้าต้องใช้ที่ล้างเครื่องสำอางค์อะ ไม่งั้นรู้สึกว่าไม่สะอาด

Perfect UV Sunscreen Aqua Booster
1 hour ago
Lita
Crème Body Wash
SNAILWHITE
Crème Body Wash

กลิ่นหอมอ่อนๆ ผ่อนคลาย สบายผิว ผิวสว่างขึ้น ผิวนุ่มชุ่มชื่นด้วย
อยากให้ลอง
ไปตำค่ะ!!

Crème Body Wash
2 hour ago
Chompuu
more +