อยากเบิร์นได้มากขึ้น นอกจากออกกำลังทำอะไรได้อีกมั้ยคะ, ลดน้ำหนัก,เบิร์น
 
อยากลดความอ้วนค่ะ ตอนนี้ก็กำลังออกกำลังกายอยู่
แต่อยากเบิร์นได้เยอะๆ ต้องทำอะไรอีกบ้าง
ตอนนี้หุ่นพังมากเลย ><
24/12/2015 11:42:34
 
นอกจากออกกำลังกายแล้ววิธีช่วยเบิร์นของเรา
คือไม่อดนอนอ่ะ เพราะอดนอนทำให้ระบบเผาผลาญรวนการเบิร์นจะพัง
กินน้ำเยอะๆวันละ 8 แก้วก็ช่วยทำให้ร่างกายเบิร์นได้ดีขึ้นได้
กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ก็ทำให้ร่างกายเผาผลาญดีขึ้นนะ
ตอนนี้มีลองกินเบอร์น่า1000 หลังออกกำลังกายด้วย รู้สึกโอเค สดชื่นดี ช่วยเบิร์นต่อด้วย
แล้วก็ลดอาหารทอดๆ มันๆ กินผักเยอะๆ น้ำหนักก็ค่อยๆลดลงนะลองทำตามนี้ดูๆ
24/12/2015 12:02:11
 
มาเก็บข้อมูลค่าาา
10/02/2016 19:32:53
 
ทำสคอวท ช่วยให้เหงื่อออกเยอะดีค่ะ เปิดเพลงทำไปด้วยจะยิ่งสนุก
เลือกกินโปรตีนที่ดีอย่าง อกไก่ เนื้อปลา ไข่ ข้าวกล้อง
ไม่งดอาหารมื้อเช้า
ส่วนอาหารเย็น กินปริมาณไม่มากเกินไป เลือกอาหารที่ย่อยง่าย
ดื่มน้ำสะอาดให้ได้วันละ 1-2 ลิตร ได้ทั้งหุ่นใหม่และดีท็อกซ์ลำไส้ไปด้วยค่ะ
17/02/2016 22:40:51
 
กินน้อยๆ ออกกำลังกายค่ะ
29/02/2016 08:35:05
Dev-Cha USED CACHE: home_widget_rangking_v01_20170721 ... home_widget_rangking_v02_20170721

RANKING

Eyelash tool

Shu Uemura

Eyelash Curler
292 pt. จำนวน 79 รีวิว

Beauty Buffet

GINO MccRAY The Artist Eyelash Curler
195 pt. จำนวน 47 รีวิว
more +

REVIEW

HydroDerma White Essence
KA
HydroDerma White Essence

หน้านุ่มดีค่ะ แต่ความขาวกระจ่างใสยังไม่เห็นผลเลยอาจเป็นเพราะพึ่งเริ่มใช้ยังไม่ถึงเดือน

Body Booster SPF30
SNAILWHITE
Body Booster SPF30

ผลิตภัณฑ์ดี มีคุณภาพ น่าใช้ ใช้แล้วเห็นผล กลิ่นหอม ซึมซับเร็วไม่เหนอะหนะ ลดลอยหมองคล่ำ

Kiss Me Harder
4U2
Kiss Me Harder

สีสวย ชัด ติดทน ตามสีที่หลอดเลย แถมมีให้เลือกหลายเฉดสี ทาแล้วติดทนนานเกือบตลอดทั้งวัน

Kiss Me Harder
6 hour ago
NuSommie
Illuminating Blush
Catrice Cosmetics
Illuminating Blush

มีประกายเล็กๆ กระจายแสงให้ผิว สีโทนน้ำตาลต้องปัดย้ำๆหน่อยจึงจะเห็นสี ส่วนสีชมพูชัดเจน แต่ดูไม่เป็นธรรมชาตินัก แต่โดยรวมคือพอใช้

Illuminating Blush
6 hour ago
marina29
more +