อยากเบิร์นได้มากขึ้น นอกจากออกกำลังทำอะไรได้อีกมั้ยคะ, ลดน้ำหนัก,เบิร์น
 
อยากลดความอ้วนค่ะ ตอนนี้ก็กำลังออกกำลังกายอยู่
แต่อยากเบิร์นได้เยอะๆ ต้องทำอะไรอีกบ้าง
ตอนนี้หุ่นพังมากเลย ><
24/12/2015 11:42:34
 
นอกจากออกกำลังกายแล้ววิธีช่วยเบิร์นของเรา
คือไม่อดนอนอ่ะ เพราะอดนอนทำให้ระบบเผาผลาญรวนการเบิร์นจะพัง
กินน้ำเยอะๆวันละ 8 แก้วก็ช่วยทำให้ร่างกายเบิร์นได้ดีขึ้นได้
กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ก็ทำให้ร่างกายเผาผลาญดีขึ้นนะ
ตอนนี้มีลองกินเบอร์น่า1000 หลังออกกำลังกายด้วย รู้สึกโอเค สดชื่นดี ช่วยเบิร์นต่อด้วย
แล้วก็ลดอาหารทอดๆ มันๆ กินผักเยอะๆ น้ำหนักก็ค่อยๆลดลงนะลองทำตามนี้ดูๆ
24/12/2015 12:02:11
 
มาเก็บข้อมูลค่าาา
10/02/2016 19:32:53
 
ทำสคอวท ช่วยให้เหงื่อออกเยอะดีค่ะ เปิดเพลงทำไปด้วยจะยิ่งสนุก
เลือกกินโปรตีนที่ดีอย่าง อกไก่ เนื้อปลา ไข่ ข้าวกล้อง
ไม่งดอาหารมื้อเช้า
ส่วนอาหารเย็น กินปริมาณไม่มากเกินไป เลือกอาหารที่ย่อยง่าย
ดื่มน้ำสะอาดให้ได้วันละ 1-2 ลิตร ได้ทั้งหุ่นใหม่และดีท็อกซ์ลำไส้ไปด้วยค่ะ
17/02/2016 22:40:51
 
กินน้อยๆ ออกกำลังกายค่ะ
29/02/2016 08:35:05
Dev-Cha USED CACHE: home_widget_rangking_v01_20170228 ... home_widget_rangking_v02_20170228

RANKING

Body hair removal

Beauty Buffet

Lansley Aloe Vera Cold Wax Hair Remover
20 pt. จำนวน 9 รีวิว
more +

REVIEW

Wash
ZiiiT
Wash

รักมากตัวเน้ >< ใช้มาหลายยี่ห้อจนหน้าพังหมดแล้ว โชคดีมาเจอตัวเน้ ที่เป็นเจล มันอ่อนโยนกว่าสบู่กับโฟม พวกสิวอักเสบนี่ดีขึ้นมากมาย ปลื้มฝุดๆเบย

Hair Wax #Volume
LUCIDO-L
Hair Wax #Volume

เป็น เนื้อ wax ที่ดีมากๆ ค่ะ ช่วยให้ผมเป็นวอลลุ่ม ดูมีน้ำหนัก แล้วจัดทรงดีมากๆ กลิ่นหอม ผมไม่กระด้าง ไม่พันกัน อยู่ทรงแบบที่เราอยากได้ ค่ะ แล้วผมดูพลิ้วไหวเป็นธรรมชาติมากๆ ค่ะ ชอบมากๆ เหมือนผมสปริงตัวได้เอง

Hair Wax #Volume
3 hour ago
omsin
Life Plankton™ Essence
BIOTHERM
Life Plankton™ Essence

ใช้แล้วผิวดีขึ้นมาก เมื่อก่อนจะแพ้ง่าย มีสิวผด ตั้งแต่ได้ใช้Life plankton essence ของ Biotherm สิวผดหาย ผิวหน้าแข็งแรงขึ้นยืดหยุ่นดี ชุ่มชื่น ใช้มาตลอด 5 ขวดแล้วค่ะ

Life Plankton™ Essence
3 hour ago
Armijang
Colorstay Eyeliner
Revlon
Colorstay Eyeliner

เขียนตอดทนดี เขียนง่าย ไม่เลอะ ไม่แพนด้า ไม่หลุดเลย แต่แค่รู้สึกว่าราคาแรงไปนี้ดด

more +