อยากเบิร์นได้มากขึ้น นอกจากออกกำลังทำอะไรได้อีกมั้ยคะ, ลดน้ำหนัก,เบิร์น
 
อยากลดความอ้วนค่ะ ตอนนี้ก็กำลังออกกำลังกายอยู่
แต่อยากเบิร์นได้เยอะๆ ต้องทำอะไรอีกบ้าง
ตอนนี้หุ่นพังมากเลย ><
24/12/2015 11:42:34
 
นอกจากออกกำลังกายแล้ววิธีช่วยเบิร์นของเรา
คือไม่อดนอนอ่ะ เพราะอดนอนทำให้ระบบเผาผลาญรวนการเบิร์นจะพัง
กินน้ำเยอะๆวันละ 8 แก้วก็ช่วยทำให้ร่างกายเบิร์นได้ดีขึ้นได้
กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ก็ทำให้ร่างกายเผาผลาญดีขึ้นนะ
ตอนนี้มีลองกินเบอร์น่า1000 หลังออกกำลังกายด้วย รู้สึกโอเค สดชื่นดี ช่วยเบิร์นต่อด้วย
แล้วก็ลดอาหารทอดๆ มันๆ กินผักเยอะๆ น้ำหนักก็ค่อยๆลดลงนะลองทำตามนี้ดูๆ
24/12/2015 12:02:11
 
มาเก็บข้อมูลค่าาา
10/02/2016 19:32:53
 
ทำสคอวท ช่วยให้เหงื่อออกเยอะดีค่ะ เปิดเพลงทำไปด้วยจะยิ่งสนุก
เลือกกินโปรตีนที่ดีอย่าง อกไก่ เนื้อปลา ไข่ ข้าวกล้อง
ไม่งดอาหารมื้อเช้า
ส่วนอาหารเย็น กินปริมาณไม่มากเกินไป เลือกอาหารที่ย่อยง่าย
ดื่มน้ำสะอาดให้ได้วันละ 1-2 ลิตร ได้ทั้งหุ่นใหม่และดีท็อกซ์ลำไส้ไปด้วยค่ะ
17/02/2016 22:40:51
 
กินน้อยๆ ออกกำลังกายค่ะ
29/02/2016 08:35:05
Dev-Cha USED CACHE: home_widget_rangking_v01_20171121 ... home_widget_rangking_v02_20171121

RANKING

Set

Bobbi Brown

Best Sellers Lip & Eye Palette
107 pt. จำนวน 33 รีวิว

12plus

Miracle Summer Diva Make Up Set
55 pt. จำนวน 18 รีวิว

Tarte

Fanciful Favorites Deluxe Discovery Set
39 pt. จำนวน 10 รีวิว
more +

REVIEW

Life Plankton™ Essence
BIOTHERM
Life Plankton™ Essence

รีวิว LIFE PLANKTON™ ESSENCE ^^

ปัญหาผิว : เป็นคนที่มีผิวค่อนข้างมัน มันมากช่วง t-zone แค่เดินออกจากห้องไม่ถึง20นาที ก้เริ่มมันแล้ว ผิวไม่ค่อยสดใส มีสิวขึ้นตลอดแต่ไม่มาก มีปัญหาแต่งหน้าไม่ติด เริ่มมีริ้วรอย และจุดดำจากการแกะสิว เป็นคนที่ชอบแกะสิวมากกกกก ถือเป็นนิสัยเสียอย่างนึงของเราเลย อดใจไม่ได้ TT

เนื้อสัมผัส : เนื้อสัมผัสของ LIFE PLANKTON™ ESSENCE เนื้อที่ค่อนข้างเหลว เกือบจะเป็นน้ำเลย มีความหนืดนิดๆ เทระวังหกนะ เราเกือบพลาดมาแล้ว555 >< ตอนทาๆตบๆที่หน้าตามวิธีใช้ หน้าเด้งมากเว่อร์ชุ่มชื่นขึ้นแต่ไม่ทำให้หน้ามันนะ เนื้อซึมค่อนข้างไว ไม่เป็นคราบ

กลิ่น : โดยส่วนตัวเราว่ากลิ่นอ่อนมาก จนเกือบจะไม่มีกลิ่นเลย เป็นข้อดีอย่างนึงที่เราชอบมากกกกก เลิฟฟฟฟฟ^^

ผลลัพธ์หลังการใช้ติดต่อกัน 8 วัน(แอบขโมยแม่มาใช้)
: รู้สึกว่าผิวแข็งแรงขึ้นมากๆ สดใสมากขึ้น รูขุมขนกระชับขึ้น สิวขึ้นน้อยลง หน้ามันน้อยลง ปลื้มปริ่ม น้ำตาจะไหล จากที่แต่งหน้าไม่ค่อยติด ตอนนี้ติดดีมากกกก เราใช้ก่อนนอนกับตอนเช้า จุดดำจากการแกะสิวจางลงไปเยอะมาก นี่ใช้แค่ 8 วันเองนะ ! ริ้วรอยร่องแก้ม รอยคล้ำต่างๆก็จางลง ขวดเดียวเอาอยู่เลย ! รักมากกกกตัวนี้ เคยใช้เอสเซนต์มาหลายยี่ห้อไม่ค่อยเห็นผลเลย เจอเจ้าตัวนี้ไป OMG ยืนขึ้นปรบมือ ^^

คะแนน : 10/10 ไปเลยจ้าาาา สงสัยต้องมีเป็นของตัวเองสักขวด !!!

Life Plankton™ Essence
52 minute ago
Jen
Evory Retouch Oil Control Foundation Powder SPF30
Cute Press
Evory Retouch Oil Control Foundation Powder SPF30

เพื่อนเราที่ใช้ชอบกันทุกคน แต่กับผิวเรามันไม่โอเคอ้ะ คือเนียนจริงแต่ระหว่างวันเป็นคราบมากเลยค่ะ เราจะร้องไห้

Evory Retouch Oil Control Foundation Powder SPF30
2 hour ago
Tangmayy
Conditioner Balm
Botanicals Fresh Care
Conditioner Balm

ได้ลองใช้ GERANIUM RADIANCE REMEDY
สำหรับผมทำสี เพื่อสีผมสดชัด เปล่งประกายเงางาม
กลิ่นหอม หลังใช้รู้สึกผมมีน้ำหนัก นุ่ม ลื่นผมไม่พันกัน และช่วยทำให้สีผมชัด เหมาะกับผมทำสี

Water Sleeping Mask
Laneige
Water Sleeping Mask

สลิปปิ้งมาส์กเนื้อเข้มข้น ใช้พอกหนาๆก่อนนอนวันไหนนอนดึกตื่นมาก็สบายผิวค่ะ หน้าดูไม่เหนื่อยไม่โทรม ผิวนุ่มชุ่มชื่นรูขุมขนกระชับ ไม่ได้ช่วยเรื่องความมันค่ะ ใช่กระปุกสีฟ้าแต่กลิ่นไม่ได้หอมมาก

Water Sleeping Mask
22 hour ago
Nattawadee
more +