อยากเบิร์นได้มากขึ้น นอกจากออกกำลังทำอะไรได้อีกมั้ยคะ, ลดน้ำหนัก,เบิร์น
 
อยากลดความอ้วนค่ะ ตอนนี้ก็กำลังออกกำลังกายอยู่
แต่อยากเบิร์นได้เยอะๆ ต้องทำอะไรอีกบ้าง
ตอนนี้หุ่นพังมากเลย ><
24/12/2015 11:42:34
 
นอกจากออกกำลังกายแล้ววิธีช่วยเบิร์นของเรา
คือไม่อดนอนอ่ะ เพราะอดนอนทำให้ระบบเผาผลาญรวนการเบิร์นจะพัง
กินน้ำเยอะๆวันละ 8 แก้วก็ช่วยทำให้ร่างกายเบิร์นได้ดีขึ้นได้
กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ก็ทำให้ร่างกายเผาผลาญดีขึ้นนะ
ตอนนี้มีลองกินเบอร์น่า1000 หลังออกกำลังกายด้วย รู้สึกโอเค สดชื่นดี ช่วยเบิร์นต่อด้วย
แล้วก็ลดอาหารทอดๆ มันๆ กินผักเยอะๆ น้ำหนักก็ค่อยๆลดลงนะลองทำตามนี้ดูๆ
24/12/2015 12:02:11
 
มาเก็บข้อมูลค่าาา
10/02/2016 19:32:53
 
ทำสคอวท ช่วยให้เหงื่อออกเยอะดีค่ะ เปิดเพลงทำไปด้วยจะยิ่งสนุก
เลือกกินโปรตีนที่ดีอย่าง อกไก่ เนื้อปลา ไข่ ข้าวกล้อง
ไม่งดอาหารมื้อเช้า
ส่วนอาหารเย็น กินปริมาณไม่มากเกินไป เลือกอาหารที่ย่อยง่าย
ดื่มน้ำสะอาดให้ได้วันละ 1-2 ลิตร ได้ทั้งหุ่นใหม่และดีท็อกซ์ลำไส้ไปด้วยค่ะ
17/02/2016 22:40:51
 
กินน้อยๆ ออกกำลังกายค่ะ
29/02/2016 08:35:05
Dev-Cha USED CACHE: home_widget_rangking_v01_20170527 ... home_widget_rangking_v02_20170527

RANKING

Shaving (for men)

DHC

for MEN Shaving Foam (S)
22 pt. จำนวน 6 รีวิว

GARNIER

PowerWhite Shaving + Cleansing Brightening Foam
13 pt. จำนวน 4 รีวิว

CLARINS

ClarinsMen Smooth Shave
7 pt. จำนวน 2 รีวิว
more +

REVIEW

Strawberry Moisturizing Lip Balm SPF 15
Carmex
Strawberry Moisturizing Lip Balm SPF 15

ใช้แล้วปากไม่คล้ำ เวลาทาแล้วรู้สึกเย็น ๆ
ใช้ซ้ำจนถึงทุกวันนี้ ทาทุกวัน
ชอบกลิ่นหอม เย็นๆ ทาแล้วชอบมากค่ะ

Strawberry Moisturizing Lip Balm SPF 15
1 minute ago
Cattleya Park
Lip balm tube Cherry flavored SPF 15
Carmex
Lip balm tube Cherry flavored SPF 15

ทาแล้วรู้สึกเย็นๆที่ริมฝีปาก กลิ่มหอมเชอรี่
ช่วยให้ปากชุ่มชื่นดี ใช้แล้วปากไม่แห้งแตก

Lip balm tube Cherry flavored SPF 15
5 minute ago
Cattleya Park
CLEAR FACE ANTI-PIMPLE GEL
SEBAMED
CLEAR FACE ANTI-PIMPLE GEL

ซึมง่ายไม่เหนียวเหนอะหนะ ไม่มีมีอาการแสบหน้าหลังทา
อ่อนโยนต่อผิว ช่วยให้สิวค่อยๆแห้งและยุบลงอย่างได้ผล

CLEAR FACE ANTI-PIMPLE GEL
8 minute ago
Cattleya Park
Micellar Cleansing Water Pure Active
GARNIER
Micellar Cleansing Water Pure Active

ใช้ดีมากค่ะ เช็ดสะอาดไม่แพ้ ไม่แสบตา ใช้ทำความสะอาดรอบดวงตาได้
ไม่ทำให้สิวขึ้น ให้ความรู้สึกสดชื่นสบายผิว ราคาไม่แพงใช้ได้นานเลย

Micellar Cleansing Water Pure Active
12 minute ago
Cattleya Park
more +