Pages: 1 2 Next
ใครว่า...โตแล้วไม่บำรุงสมองก็ได้!!!!
 
ช่วงนี่เทรนด์รักสุขภาพกำลังมาแรงง ทั้งออกกำลัง เดิน วิ่ง ปั่นจักรยาน ให้ร่ายกายเฟิร์มหลายคนก็ทำกันอยู่ทั้งนั้น ร่ายกายดีแล้ว สมองล่ะ???? บำรุงกันบ้างรึยัง
สมองเป็นสิ่งที่ควรดูแลมากที่สุด เพราะเป็นตัวสั่งการให้ส่วนต่างๆ ของร่างกายเกิดการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ ถ้าสมองได้รับการดูแลอย่างดี จะทำให้พร้อมรับทุกสถานการณ์ เพื่อใช้ในการแก้ปัญหาการทำงานการเรียนรู้ในแต่ละวัน ได้อย่างดีเยี่ยมเช่นกันด้วย
และพระเอกเด่นที่ช่วยบำรุงระบบประสาทและสมอง ก็คงหนีไม่พ้น “โอเมก้า 3 6 9 และวิตามินบี 12” ซึ่งขอบอกทริคเด็ดไว้ก่อนเลยนะ ว่าสารอาหารเหล่านี้ จะทำงานได้ดีที่สุดใน “มื้อเช้า” Good Morning เริ่มต้นสิ่งดีดีในทุกวัน นั่นเอง รู้แบบนี้แล้วเรามาดูประโยชน์ที่แท้จริงกันดีกว่า
ประโยชน์ ของ Omega3




1.ลดการเกิดลิ่มเลือดในเลือด
2.ช่วยควบคุมไตรกลีเซอร์ไรด์ในเลือด
3.ช่วยควบคุมความดันโลหิต
4.ช่วยควบคุมอาการอักเสบ ปวด บวม อาการปวดข้อรูมาตอยด์\
5.ป้องกันการอักเสบของอวัยวะต่างๆ และโรคผิวหนังบางชนิด
6.ลดความเสี่ยงต่อการเกิดเส้นเลือดอุดตันเฉียบพลัน
7.ลดความหนืดของเลือด ทำให้เลือดไหลเวียนไปยังส่วนต่างๆของร่างกายได้ดีขึ้น
8.มีกรดไขมัน DHA ที่มีความสำคัญต่อการพัฒนาสมองและเรตินาของดวงตา

โอเมก้า 6 (Omega 6)
เราสามารถพบได้ในน้ำมันพืชและถั่วชนิดต่างๆ ในขณะที่กรดโอเมก้า-3 นั้นจะพบได้ในปลาต่างๆ เช่น ปลาซาร์ดีน ปลาแมคเคอเรล ปลาทูน่า และในกรดโอเมก้า-6 นั้นยังมีกรดไขมันแบบไม่อิ่มตัวหรือ Polyunsaturated fatty acids (PUFA) ซึ่งมีความจำเป็นต่อการเจริญเติบโตของร่างกาย การทำงานของสมองและหัวใจ

โอเมก้า 9
หรือเรียกอีกอย่างหนึ่งว่า เลซิติน ที่พบในน้ำมันจมูกข้าว มีหน้าที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งคือ ลดคอเลสเตอรอลโดยรวม ทำให้เส้นเลือดไม่อุดตัน ไม่เป็นโรคหัวใจ บำรุงสมองช่วยให้ความจำดี ไม่เป็นโรคสมองเสื่อม ไม่เป็นโรคพากินสันส์ และเลซิตินยังช่วยลดความอ้วนได้ดีด้วย

ประโยชน์ของวิตามินบี 12
1. ช่วยบำรุงประสาททำให้ระบบประสาทแข็งแรงขึ้น
2. ช่วยเพิ่มสมาธิ ความจำ และการทรงตัว
3. ช่วยบรรเทาอาการหงุดหงิด ลดความเครียด
4. ช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโตและเพิ่มพลังงานให้แก่ร่างกาย
5. ประโยชน์วิตามินบี12 ช่วยทำให้เด็กเจริญอาหาร
6. ทำให้ร่างกายสามารถใช้ไขมัน โปรตีน และคาร์โบไฮเดรตได้อย่างเหมาะสม
7. มีส่วนช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ
8. ประโยชน์ของวิตามินบี12 ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง ป้องกันโรคโลหิตจาง
9. ช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็งจากการสูบบุหรี่
10. ปริมาณ 80 ไมโครกรัมต่อวันจะช่วยเสริมสร้างความแข็งของกระดูกและช่วยป้องกันการเกิดโรคกระดูกพรุนได้
เห็นมั้ยล่ะ “โอเมก้า 3 6 9 และวิตามินบี 12” บำรุงสมองและมีประโยชน์มากมายขนาดนี้ ถ้าไม่กินมันตั้งแต่ “มื้อเช้า” เสียดายแย่ และเดี๋ยวนี้ก็หากินง่ายด้วย เช่นในปลา หรือ นมถั่วเหลือง ไวตามิ้ลค์ ออริจินัล หรือ ไวตามิ้ลค์ โลว์ ชูการ์ ก็มีคุณค่าของโอเมก้า 3 6 9 และวิตามินบี12 พร้อมเสิร์ฟให้ทุกคนได้บำรุงสมองกัน ในทุกกล่องอยู่แล้ว ชีวิตดี๊ดีแบบนี้ ใครๆ ก็มีได้นะเช้านนี้ รีบไปหาสิ่งดีดีมาเติมความสดชื่นให้สมองกันเลย
https://www.youtube.com/watch?v=63tyyyEyn_c
17/08/2015 14:29:55
 
อายุแค่ไหนก็ต้องการการบำรุง
15/01/2016 03:36:30
 
จะได้หายโง่สักืฃที ขอบคุครับ
09/02/2016 22:38:00
 
ขอบคุณค่ะ
10/02/2016 00:31:31
 
 
ขอบคุณค่ะ
18/03/2016 00:42:50
 
ขอบคุณค่ะ
18/03/2016 09:04:20
 
ขอบคุณครับ
23/03/2016 21:13:32
 
ขอบคุณค่ะ
23/03/2016 23:29:41
 
ดีจังเลย
24/03/2016 14:26:13
Pages: 1 2 Next
Dev-Cha USED CACHE: home_widget_rangking_v01_20170425 ... home_widget_rangking_v02_20170425

RANKING

Point remover

L'OREAL

Gentle Lip & Eye Make-Up Remover
976 pt. จำนวน 265 รีวิว

Maybelline NY

Make up remover eye and lip
676 pt. จำนวน 206 รีวิว

Fasio

POINT MAKE-UP REMOVER
129 pt. จำนวน 51 รีวิว
more +

REVIEW

Vibrant Moist Lipstick
Za
Vibrant Moist Lipstick

ใช้ดีมากค่ะ เนื้อนุ่ม ติดทน เม็ดสีชัด ให้ปากชุ่มชื่นไม่แห้งแตก สีจัดจ้านมากค่ะ อยากให้เพิ่มสีซอฟๆสีสุภาพเพิ่มให้หน่อยค่ะ แพคเกจก็สวยงามดูสวยแพงไม่ก๊องแก๊งคู่ควรกับการพกติดกระเป๋าค่ะ

Baby Milk Cream
Johnson & Johnson
Baby Milk Cream

ใช้ดีค่ะ เป็นครีมหน้าเด็กประจำบ้านเลย อ่อนโยน หอมมาก ใช้ได้บ่อยๆ ชอบกลิ่นมากที่สุดเลยค่ะ

Sakura White Day Cream
GARNIER
Sakura White Day Cream

เคยใช้แต่ตอนนี้หยุดใช้เพราะว่าใช้แล้วสิวขึ้นใครเป็นบ้า
คะ อาจเป็นเฉพาะบางคนก็ได้เพราะสภาพผิวของแต่ละคนไม่เหมือนกันค่ะ

Ready To Wear Automatic Face Colours
Oriental Princess
Ready To Wear Automatic Face Colours

สีสวยดีค่ะ ปัดก็ง่ายพกพาสะดวก มีให้เลือกหลายสี เคยใช้แต่ว่าตอนนี้ไม่ใด้ใช้แล้วเพราะลองของตัวอื่นอยู่ค่ะ ชอบลองใช้ผลิตภัณฑ์ที่เปิดตัวใหม่ๆค่ะ

more +