Pages: 1 2 Next
ใครว่า...โตแล้วไม่บำรุงสมองก็ได้!!!!
 
ช่วงนี่เทรนด์รักสุขภาพกำลังมาแรงง ทั้งออกกำลัง เดิน วิ่ง ปั่นจักรยาน ให้ร่ายกายเฟิร์มหลายคนก็ทำกันอยู่ทั้งนั้น ร่ายกายดีแล้ว สมองล่ะ???? บำรุงกันบ้างรึยัง
สมองเป็นสิ่งที่ควรดูแลมากที่สุด เพราะเป็นตัวสั่งการให้ส่วนต่างๆ ของร่างกายเกิดการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ ถ้าสมองได้รับการดูแลอย่างดี จะทำให้พร้อมรับทุกสถานการณ์ เพื่อใช้ในการแก้ปัญหาการทำงานการเรียนรู้ในแต่ละวัน ได้อย่างดีเยี่ยมเช่นกันด้วย
และพระเอกเด่นที่ช่วยบำรุงระบบประสาทและสมอง ก็คงหนีไม่พ้น “โอเมก้า 3 6 9 และวิตามินบี 12” ซึ่งขอบอกทริคเด็ดไว้ก่อนเลยนะ ว่าสารอาหารเหล่านี้ จะทำงานได้ดีที่สุดใน “มื้อเช้า” Good Morning เริ่มต้นสิ่งดีดีในทุกวัน นั่นเอง รู้แบบนี้แล้วเรามาดูประโยชน์ที่แท้จริงกันดีกว่า
ประโยชน์ ของ Omega3




1.ลดการเกิดลิ่มเลือดในเลือด
2.ช่วยควบคุมไตรกลีเซอร์ไรด์ในเลือด
3.ช่วยควบคุมความดันโลหิต
4.ช่วยควบคุมอาการอักเสบ ปวด บวม อาการปวดข้อรูมาตอยด์\
5.ป้องกันการอักเสบของอวัยวะต่างๆ และโรคผิวหนังบางชนิด
6.ลดความเสี่ยงต่อการเกิดเส้นเลือดอุดตันเฉียบพลัน
7.ลดความหนืดของเลือด ทำให้เลือดไหลเวียนไปยังส่วนต่างๆของร่างกายได้ดีขึ้น
8.มีกรดไขมัน DHA ที่มีความสำคัญต่อการพัฒนาสมองและเรตินาของดวงตา

โอเมก้า 6 (Omega 6)
เราสามารถพบได้ในน้ำมันพืชและถั่วชนิดต่างๆ ในขณะที่กรดโอเมก้า-3 นั้นจะพบได้ในปลาต่างๆ เช่น ปลาซาร์ดีน ปลาแมคเคอเรล ปลาทูน่า และในกรดโอเมก้า-6 นั้นยังมีกรดไขมันแบบไม่อิ่มตัวหรือ Polyunsaturated fatty acids (PUFA) ซึ่งมีความจำเป็นต่อการเจริญเติบโตของร่างกาย การทำงานของสมองและหัวใจ

โอเมก้า 9
หรือเรียกอีกอย่างหนึ่งว่า เลซิติน ที่พบในน้ำมันจมูกข้าว มีหน้าที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งคือ ลดคอเลสเตอรอลโดยรวม ทำให้เส้นเลือดไม่อุดตัน ไม่เป็นโรคหัวใจ บำรุงสมองช่วยให้ความจำดี ไม่เป็นโรคสมองเสื่อม ไม่เป็นโรคพากินสันส์ และเลซิตินยังช่วยลดความอ้วนได้ดีด้วย

ประโยชน์ของวิตามินบี 12
1. ช่วยบำรุงประสาททำให้ระบบประสาทแข็งแรงขึ้น
2. ช่วยเพิ่มสมาธิ ความจำ และการทรงตัว
3. ช่วยบรรเทาอาการหงุดหงิด ลดความเครียด
4. ช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโตและเพิ่มพลังงานให้แก่ร่างกาย
5. ประโยชน์วิตามินบี12 ช่วยทำให้เด็กเจริญอาหาร
6. ทำให้ร่างกายสามารถใช้ไขมัน โปรตีน และคาร์โบไฮเดรตได้อย่างเหมาะสม
7. มีส่วนช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ
8. ประโยชน์ของวิตามินบี12 ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง ป้องกันโรคโลหิตจาง
9. ช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็งจากการสูบบุหรี่
10. ปริมาณ 80 ไมโครกรัมต่อวันจะช่วยเสริมสร้างความแข็งของกระดูกและช่วยป้องกันการเกิดโรคกระดูกพรุนได้
เห็นมั้ยล่ะ “โอเมก้า 3 6 9 และวิตามินบี 12” บำรุงสมองและมีประโยชน์มากมายขนาดนี้ ถ้าไม่กินมันตั้งแต่ “มื้อเช้า” เสียดายแย่ และเดี๋ยวนี้ก็หากินง่ายด้วย เช่นในปลา หรือ นมถั่วเหลือง ไวตามิ้ลค์ ออริจินัล หรือ ไวตามิ้ลค์ โลว์ ชูการ์ ก็มีคุณค่าของโอเมก้า 3 6 9 และวิตามินบี12 พร้อมเสิร์ฟให้ทุกคนได้บำรุงสมองกัน ในทุกกล่องอยู่แล้ว ชีวิตดี๊ดีแบบนี้ ใครๆ ก็มีได้นะเช้านนี้ รีบไปหาสิ่งดีดีมาเติมความสดชื่นให้สมองกันเลย
https://www.youtube.com/watch?v=63tyyyEyn_c
17/08/2015 14:29:55
 
อายุแค่ไหนก็ต้องการการบำรุง
15/01/2016 03:36:30
 
จะได้หายโง่สักืฃที ขอบคุครับ
09/02/2016 22:38:00
 
ขอบคุณค่ะ
10/02/2016 00:31:31
 
 
ขอบคุณค่ะ
18/03/2016 00:42:50
 
ขอบคุณค่ะ
18/03/2016 09:04:20
 
ขอบคุณครับ
23/03/2016 21:13:32
 
ขอบคุณค่ะ
23/03/2016 23:29:41
 
ดีจังเลย
24/03/2016 14:26:13
Pages: 1 2 Next
Dev-Cha USED CACHE: home_widget_rangking_v01_20171124 ... home_widget_rangking_v02_20171124

RANKING

Base

Oriental Princess

Dazzling Glow Luminising Lotion
359 pt. จำนวน 141 รีวิว

Skinfood

White Grape Fresh Base
289 pt. จำนวน 119 รีวิว

Kiss

Mat Chiffon UV Moist Base
240 pt. จำนวน 89 รีวิว
more +

REVIEW

Spa Salt (เกลือสปาขัดผิว)
A Bonne
Spa Salt (เกลือสปาขัดผิว)

สครับเม็ดใหญ่ แต่ไม่บาดผิวนะ ใช้แล้วรู้สึกสบายผิวมาก ราคาไม่แพง หาซื้อง่ายด้วยค่ะ ชอบมาก

Spa Salt (เกลือสปาขัดผิว)
37 minute ago
Makiinez
Sun Protect & White Daily Body SPF50+ PA+++
NIVEA
Sun Protect & White Daily Body SPF50+ PA+++

โลชั่นสีขาว ทาแล้วซึมง่าย ไม่เหนียวเหนอะหนะผิว แห้งไว กลิ่นหอมอ่อนๆ กลิ่นแบบสไตล์นีเวียเลยย ช่วยกันแดดได้ดี ทาเพิ่มระหว่างวันได้ ชอบมากเลยค่าาาา >w<

Sun Protect & White Daily Body SPF50+ PA+++
43 minute ago
bbelle_bella
Sun Protect & White Daily Body SPF50+ PA+++
NIVEA
Sun Protect & White Daily Body SPF50+ PA+++

1. เนื้อโลชั่นเป็นสีขาว SPF 50+ PA+++ ปริมาณ 90 ml ต่อ หลอดค่ะ
2. ใช้ไม่ต้องเยอะก็ทาได้ทั่วแขนเลยค่ะ
3. ทาแล้วลูบไล้ให้ทั่ว ซึมง่าย ไม่เหนียวเลย
4. ก่อนทาผิวค่อนข้างแห้ง จากรุปที่ 4 แขนด้านซ้ายคือทา จะเห็นได้ว่า หลังทาผิวชุ่มชื้นขึ้น แบบไม่มันเลยค่ะ
5. กันแดดอยู่ แต่ก็ควรทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมงนะคะ กรณีอยู่กลางแจ้งเป็นเวลานาน

Sun Protect & White Daily Body SPF50+ PA+++
2 hour ago
Meen
C Super Serum
DERMASENSA
C Super Serum

ส่วนตัวเป็นคนแพ้วิตามินซีค่ะ แต่พอมาใช้ตัวนี้คือไม่แพ้เลย ชอบมาก
เป็นวิตามินซีเข้มข้นที่ไม่เปลี่ยนสี เป็นเนื้อเซรั่มใส กลิ่นวิตามินซี เนื้อบางเบา ซึมเข้าผิวไวมาก ชอบตรงรอยดำจางลง และหน้าค่อยๆกระจ่างใสขึ้นจริงค่ะ แต่ราคาแอบแรงไปหน่อย

more +