Pages: 1 2 Next
ใครว่า...โตแล้วไม่บำรุงสมองก็ได้!!!!
 
ช่วงนี่เทรนด์รักสุขภาพกำลังมาแรงง ทั้งออกกำลัง เดิน วิ่ง ปั่นจักรยาน ให้ร่ายกายเฟิร์มหลายคนก็ทำกันอยู่ทั้งนั้น ร่ายกายดีแล้ว สมองล่ะ???? บำรุงกันบ้างรึยัง
สมองเป็นสิ่งที่ควรดูแลมากที่สุด เพราะเป็นตัวสั่งการให้ส่วนต่างๆ ของร่างกายเกิดการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ ถ้าสมองได้รับการดูแลอย่างดี จะทำให้พร้อมรับทุกสถานการณ์ เพื่อใช้ในการแก้ปัญหาการทำงานการเรียนรู้ในแต่ละวัน ได้อย่างดีเยี่ยมเช่นกันด้วย
และพระเอกเด่นที่ช่วยบำรุงระบบประสาทและสมอง ก็คงหนีไม่พ้น “โอเมก้า 3 6 9 และวิตามินบี 12” ซึ่งขอบอกทริคเด็ดไว้ก่อนเลยนะ ว่าสารอาหารเหล่านี้ จะทำงานได้ดีที่สุดใน “มื้อเช้า” Good Morning เริ่มต้นสิ่งดีดีในทุกวัน นั่นเอง รู้แบบนี้แล้วเรามาดูประโยชน์ที่แท้จริงกันดีกว่า
ประโยชน์ ของ Omega3




1.ลดการเกิดลิ่มเลือดในเลือด
2.ช่วยควบคุมไตรกลีเซอร์ไรด์ในเลือด
3.ช่วยควบคุมความดันโลหิต
4.ช่วยควบคุมอาการอักเสบ ปวด บวม อาการปวดข้อรูมาตอยด์\
5.ป้องกันการอักเสบของอวัยวะต่างๆ และโรคผิวหนังบางชนิด
6.ลดความเสี่ยงต่อการเกิดเส้นเลือดอุดตันเฉียบพลัน
7.ลดความหนืดของเลือด ทำให้เลือดไหลเวียนไปยังส่วนต่างๆของร่างกายได้ดีขึ้น
8.มีกรดไขมัน DHA ที่มีความสำคัญต่อการพัฒนาสมองและเรตินาของดวงตา

โอเมก้า 6 (Omega 6)
เราสามารถพบได้ในน้ำมันพืชและถั่วชนิดต่างๆ ในขณะที่กรดโอเมก้า-3 นั้นจะพบได้ในปลาต่างๆ เช่น ปลาซาร์ดีน ปลาแมคเคอเรล ปลาทูน่า และในกรดโอเมก้า-6 นั้นยังมีกรดไขมันแบบไม่อิ่มตัวหรือ Polyunsaturated fatty acids (PUFA) ซึ่งมีความจำเป็นต่อการเจริญเติบโตของร่างกาย การทำงานของสมองและหัวใจ

โอเมก้า 9
หรือเรียกอีกอย่างหนึ่งว่า เลซิติน ที่พบในน้ำมันจมูกข้าว มีหน้าที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งคือ ลดคอเลสเตอรอลโดยรวม ทำให้เส้นเลือดไม่อุดตัน ไม่เป็นโรคหัวใจ บำรุงสมองช่วยให้ความจำดี ไม่เป็นโรคสมองเสื่อม ไม่เป็นโรคพากินสันส์ และเลซิตินยังช่วยลดความอ้วนได้ดีด้วย

ประโยชน์ของวิตามินบี 12
1. ช่วยบำรุงประสาททำให้ระบบประสาทแข็งแรงขึ้น
2. ช่วยเพิ่มสมาธิ ความจำ และการทรงตัว
3. ช่วยบรรเทาอาการหงุดหงิด ลดความเครียด
4. ช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโตและเพิ่มพลังงานให้แก่ร่างกาย
5. ประโยชน์วิตามินบี12 ช่วยทำให้เด็กเจริญอาหาร
6. ทำให้ร่างกายสามารถใช้ไขมัน โปรตีน และคาร์โบไฮเดรตได้อย่างเหมาะสม
7. มีส่วนช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ
8. ประโยชน์ของวิตามินบี12 ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง ป้องกันโรคโลหิตจาง
9. ช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็งจากการสูบบุหรี่
10. ปริมาณ 80 ไมโครกรัมต่อวันจะช่วยเสริมสร้างความแข็งของกระดูกและช่วยป้องกันการเกิดโรคกระดูกพรุนได้
เห็นมั้ยล่ะ “โอเมก้า 3 6 9 และวิตามินบี 12” บำรุงสมองและมีประโยชน์มากมายขนาดนี้ ถ้าไม่กินมันตั้งแต่ “มื้อเช้า” เสียดายแย่ และเดี๋ยวนี้ก็หากินง่ายด้วย เช่นในปลา หรือ นมถั่วเหลือง ไวตามิ้ลค์ ออริจินัล หรือ ไวตามิ้ลค์ โลว์ ชูการ์ ก็มีคุณค่าของโอเมก้า 3 6 9 และวิตามินบี12 พร้อมเสิร์ฟให้ทุกคนได้บำรุงสมองกัน ในทุกกล่องอยู่แล้ว ชีวิตดี๊ดีแบบนี้ ใครๆ ก็มีได้นะเช้านนี้ รีบไปหาสิ่งดีดีมาเติมความสดชื่นให้สมองกันเลย
https://www.youtube.com/watch?v=63tyyyEyn_c
17/08/2015 14:29:55
 
อายุแค่ไหนก็ต้องการการบำรุง
15/01/2016 03:36:30
 
จะได้หายโง่สักืฃที ขอบคุครับ
09/02/2016 22:38:00
 
ขอบคุณค่ะ
10/02/2016 00:31:31
 
 
ขอบคุณค่ะ
18/03/2016 00:42:50
 
ขอบคุณค่ะ
18/03/2016 09:04:20
 
ขอบคุณครับ
23/03/2016 21:13:32
 
ขอบคุณค่ะ
23/03/2016 23:29:41
 
ดีจังเลย
24/03/2016 14:26:13
Pages: 1 2 Next
Dev-Cha USED CACHE: home_widget_rangking_v01_20170327 ... home_widget_rangking_v02_20170327

RANKING

Face Powder

Deleaf Thanaka

Talcum Powder
378 pt. จำนวน 100 รีวิว

DERMIST

Pinky Wink Powder
68 pt. จำนวน 20 รีวิว

Fracora

White Powder V90
32 pt. จำนวน 10 รีวิว
more +

REVIEW

Serum Magistral Tissulex14%
Ella Bache
Serum Magistral Tissulex14%

เซรั่มซึมเข้าผิวเร็วมาก หอมเย็นๆ ทาง่าย ไม่รู้สึกเหนอะหนะ ผลระยะยาวต้องรอดูก่อนเพราะเพิ่งเริ่มใช้ แต่พอทาก็รู้สึกได้เลยว่าหน้าชุ่มชื่นขึ้นจากปกติที่ผิวแห้งอยู่แล้ว

Serum Magistral Tissulex14%
35 minute ago
Natthamon Perksanusak
Primer BB SPF 37 PA++
Sola
Primer BB SPF 37 PA++

สำหรับเราชอบมากรู้สึกได้ว่าปกปิดได้ดีทีเดียวเลยอ่ะ ชอบมากเลยจ้า เพื่อนเราใช้ตามกันเยอะเลย

Primer BB SPF 37 PA++
2 hour ago
starbell
Wash
ZiiiT
Wash

ปกติเวลาล้างหน้าก่อนนอนตื่นมาสิวจะขึ้นไม่รู้ว่าเพราะแพ้โฟมรึเปล่า แต่พอเปลี่ยนมาใช้แบบเจลคือสิวไม่ขึ้นแล้ว คือดีอ้า

Wash
2 hour ago
starbell
Youth Code Pre-Essence
L'OREAL
Youth Code Pre-Essence

เพิ่งจะซื้อมาทดลองใช้เป็นครั้งแรกค่ะ ใช้ครั้งแรกมีความรู้สึกว่ามันบำรุงและซึมซาบได้ดีไม่ระคายเคือง อ่อนโยนต่อผิว และมีกลิ่น
หอมอ่อนๆไม่ฉุน ตอนนี้ผิวหน้ายังไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงมากค่ะเพราะเพิ่งไปซื้อมใช้ครั้งแรก แต่ซื้อแค่ขนาดเล็กมาทดลองก่อนค่ะเพราะเพื่อนแนะนำว่าให้ลองใช้ดู ก็ต้องใช้เวลาสักระยะนึงก่อนค่ะ ว่าผลลัพธ์ที่ได้จะเปลี่ยนแปลงต่อผิวหน้าเราไปได้แค่ไหน แล้วจะมารีวิวให้ทราบกันใหม่นะคะ

more +