Pages: 1 2 Next
ใครว่า...โตแล้วไม่บำรุงสมองก็ได้!!!!
 
ช่วงนี่เทรนด์รักสุขภาพกำลังมาแรงง ทั้งออกกำลัง เดิน วิ่ง ปั่นจักรยาน ให้ร่ายกายเฟิร์มหลายคนก็ทำกันอยู่ทั้งนั้น ร่ายกายดีแล้ว สมองล่ะ???? บำรุงกันบ้างรึยัง
สมองเป็นสิ่งที่ควรดูแลมากที่สุด เพราะเป็นตัวสั่งการให้ส่วนต่างๆ ของร่างกายเกิดการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ ถ้าสมองได้รับการดูแลอย่างดี จะทำให้พร้อมรับทุกสถานการณ์ เพื่อใช้ในการแก้ปัญหาการทำงานการเรียนรู้ในแต่ละวัน ได้อย่างดีเยี่ยมเช่นกันด้วย
และพระเอกเด่นที่ช่วยบำรุงระบบประสาทและสมอง ก็คงหนีไม่พ้น “โอเมก้า 3 6 9 และวิตามินบี 12” ซึ่งขอบอกทริคเด็ดไว้ก่อนเลยนะ ว่าสารอาหารเหล่านี้ จะทำงานได้ดีที่สุดใน “มื้อเช้า” Good Morning เริ่มต้นสิ่งดีดีในทุกวัน นั่นเอง รู้แบบนี้แล้วเรามาดูประโยชน์ที่แท้จริงกันดีกว่า
ประโยชน์ ของ Omega3




1.ลดการเกิดลิ่มเลือดในเลือด
2.ช่วยควบคุมไตรกลีเซอร์ไรด์ในเลือด
3.ช่วยควบคุมความดันโลหิต
4.ช่วยควบคุมอาการอักเสบ ปวด บวม อาการปวดข้อรูมาตอยด์\
5.ป้องกันการอักเสบของอวัยวะต่างๆ และโรคผิวหนังบางชนิด
6.ลดความเสี่ยงต่อการเกิดเส้นเลือดอุดตันเฉียบพลัน
7.ลดความหนืดของเลือด ทำให้เลือดไหลเวียนไปยังส่วนต่างๆของร่างกายได้ดีขึ้น
8.มีกรดไขมัน DHA ที่มีความสำคัญต่อการพัฒนาสมองและเรตินาของดวงตา

โอเมก้า 6 (Omega 6)
เราสามารถพบได้ในน้ำมันพืชและถั่วชนิดต่างๆ ในขณะที่กรดโอเมก้า-3 นั้นจะพบได้ในปลาต่างๆ เช่น ปลาซาร์ดีน ปลาแมคเคอเรล ปลาทูน่า และในกรดโอเมก้า-6 นั้นยังมีกรดไขมันแบบไม่อิ่มตัวหรือ Polyunsaturated fatty acids (PUFA) ซึ่งมีความจำเป็นต่อการเจริญเติบโตของร่างกาย การทำงานของสมองและหัวใจ

โอเมก้า 9
หรือเรียกอีกอย่างหนึ่งว่า เลซิติน ที่พบในน้ำมันจมูกข้าว มีหน้าที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งคือ ลดคอเลสเตอรอลโดยรวม ทำให้เส้นเลือดไม่อุดตัน ไม่เป็นโรคหัวใจ บำรุงสมองช่วยให้ความจำดี ไม่เป็นโรคสมองเสื่อม ไม่เป็นโรคพากินสันส์ และเลซิตินยังช่วยลดความอ้วนได้ดีด้วย

ประโยชน์ของวิตามินบี 12
1. ช่วยบำรุงประสาททำให้ระบบประสาทแข็งแรงขึ้น
2. ช่วยเพิ่มสมาธิ ความจำ และการทรงตัว
3. ช่วยบรรเทาอาการหงุดหงิด ลดความเครียด
4. ช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโตและเพิ่มพลังงานให้แก่ร่างกาย
5. ประโยชน์วิตามินบี12 ช่วยทำให้เด็กเจริญอาหาร
6. ทำให้ร่างกายสามารถใช้ไขมัน โปรตีน และคาร์โบไฮเดรตได้อย่างเหมาะสม
7. มีส่วนช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ
8. ประโยชน์ของวิตามินบี12 ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง ป้องกันโรคโลหิตจาง
9. ช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็งจากการสูบบุหรี่
10. ปริมาณ 80 ไมโครกรัมต่อวันจะช่วยเสริมสร้างความแข็งของกระดูกและช่วยป้องกันการเกิดโรคกระดูกพรุนได้
เห็นมั้ยล่ะ “โอเมก้า 3 6 9 และวิตามินบี 12” บำรุงสมองและมีประโยชน์มากมายขนาดนี้ ถ้าไม่กินมันตั้งแต่ “มื้อเช้า” เสียดายแย่ และเดี๋ยวนี้ก็หากินง่ายด้วย เช่นในปลา หรือ นมถั่วเหลือง ไวตามิ้ลค์ ออริจินัล หรือ ไวตามิ้ลค์ โลว์ ชูการ์ ก็มีคุณค่าของโอเมก้า 3 6 9 และวิตามินบี12 พร้อมเสิร์ฟให้ทุกคนได้บำรุงสมองกัน ในทุกกล่องอยู่แล้ว ชีวิตดี๊ดีแบบนี้ ใครๆ ก็มีได้นะเช้านนี้ รีบไปหาสิ่งดีดีมาเติมความสดชื่นให้สมองกันเลย
https://www.youtube.com/watch?v=63tyyyEyn_c
17/08/2015 14:29:55
 
อายุแค่ไหนก็ต้องการการบำรุง
15/01/2016 03:36:30
 
จะได้หายโง่สักืฃที ขอบคุครับ
09/02/2016 22:38:00
 
ขอบคุณค่ะ
10/02/2016 00:31:31
 
 
ขอบคุณค่ะ
18/03/2016 00:42:50
 
ขอบคุณค่ะ
18/03/2016 09:04:20
 
ขอบคุณครับ
23/03/2016 21:13:32
 
ขอบคุณค่ะ
23/03/2016 23:29:41
 
ดีจังเลย
24/03/2016 14:26:13
Pages: 1 2 Next
Dev-Cha USED CACHE: home_widget_rangking_v01_20170528 ... home_widget_rangking_v02_20170528

RANKING

Lip gloss

Lola

Lip Gloss Keychain
413 pt. จำนวน 145 รีวิว

ETUDE HOUSE

Peach Water Gloss
306 pt. จำนวน 123 รีวิว

Dior

Dior Addict Ultra-Gloss Reflect
205 pt. จำนวน 67 รีวิว
more +

REVIEW

Matte Shaker
Lancome
Matte Shaker

สวยชิค #สีสวยสด #ชัดเจน #ติดทนนานตลอดวัน ไม่ต้องเติมบ่อย ใช้ง่าย เนื่อบางเบา ทำให้ปากไม่แห้งเป็นขุย
Pink Power (378)

Matte Shaker
Lancome
Matte Shaker

นี่คือลิป Matte Shaker จาก LANCOME สี 379 Yummy Pink ตั้งแต่แกะกล่องมา เห็นสีปุ๊ป รู้เลยคะ ว่าต้องพกติดกระเป๋าทุกวันแน่ๆ ตกหลุมรักตั้งแต่แรกพบ สีสันสดใส ดูสีจากภายนอกนี่เหมือนจะแซ่บ แพคเก็จพกง่าย กระปุ๊กลุ๊ค ใช้ง่าย ทาแล้วริมฝีปากชุ่มชื่น สีสันสดใส น่ารักๆ ไม่เป็นคราบ ไม่ขุย มีกลิ่นหอมนิดๆ อยากให้ลองกันนะคะ แล้วจะติดใจจนต้องไปซื้อสีอื่นเพิ่ม อิอิ^^

Matte Shaker
Lancome
Matte Shaker

วันนี้มารีวิวลิปสติก ของ Lancome MATTE Shaker 378 Pink Power กันค่ะ
หลังจาก ร่วมกิจกรรม ของทาง cosmenet
ดีใจสุดๆ ในที่สุดเราก็ได้มาเชยชม โฮ๊ะๆๆๆ แอบกริ๊ดดดดด กับสี คือบับ..บบ Omg สีที่เราเลือกสีแรงมาก สวย แซ่บบบ
ไม่รอช้าค่ะ เปิดดู ว้าว!! แพคเกจ สวย เก๋ ดูแพง
เขย่าก่อน มีเสียงกริ๊กกกๆๆๆๆ ว้าว..ววว
กลิ่น หอมเบาๆหวานๆ
พอทา ปากรอบแรก สัมผัส ไม่เหมือนแมท ไม่เหมือน ไม่เหมือน!!! เหมือนทาลิปกรอส
จริงๆนะ แต่ทิ้งให้ลิปเซตตัว แปบเดียว คือ นางกลืนเข้ากับปาก พอดีเลย สีสวย จริงๆ พูดเลอออ
เราปากดำนะ ทารอบแรก เหมือนคนสุขภาพดี ชมพูระเรื่อ ทาซ้ำๆ หรือรองพื้นปาก ก่อน ได้แนวใสๆ ถ้าทาแค่ขอบใน ได้ลุกเซกซี่
สามารถทำได้ทุกแนวเลยแล้วแต่เรา
ติดทน ไม่แข็งปาก ทาแล้วมั่นใจ
กินส้มตำ _ไม่หลุด
ล่าสุดไปเที่ยวผับทาปากตอน19.00น
กลับมาบ้านเช้าสีปากนี่ เจิดจรัส55555
ไม่ชอบเติมปาก นี่เหมาะมาก
สรุปว่าใช้ดีนะคะ
ถ้าหมดซื้อซ้ำแน่นอน ค่ะ
และอยากได้สีอื่นอีกด้วย โฮ่ะๆๆๆ

Matte Shaker
2 hour ago
LookGate Yp
Matte Shaker
Lancome
Matte Shaker

เพิ่งเริ่มใช้วันนี้เพราะอยากทดสอบว่าติดทนดังคำล่ำลือไหม ทาตอน17:00 ไปทานบุพเฟ่ชาบู กับเพื่อนๆ แล้วต่อด้วยบิงซู ระหว่างที่ทานไป แปลกใจว่าน้ำแก้วไหนของเรา เพราะไม่มีคราบลิปติค ติดที่หลอด คือตอนรีสิวนี้ก้อ20:00ละ แต่สียังติดอยู่เลย ถึงแม้จะเลือนไปบางก็ไม่แปลก ทาเบาๆปากดี ไม่แครกแตก ชอบๆๆๆหมดละคงต้องมีสีอื่นด้วยคะ เราได้สี pink powerมา ทาง่าย สีทนชัด

Matte Shaker
2 hour ago
jeans_za
more +