Pages: 1 2 3 Next
เคล็ดไม่ลับเบิร์นไขมัน รับปีใหม่
 
มาแชร์สูตรช่วยเบิร์นของเราค่ะ ทำแล้วหุ่นกระชับขึ้นมาก ฝากไว้ให้เพื่อนๆเอาไว้ลองทำกัน
ปีหน้าฟ้าใหม่จะได้มีสุขภาพดี หุ่นดี กันทุกคนเล้ย

- วิ่งวันละ 45 นาที วิ่งเร็ว สลับ วิ่งช้าจะช่วยให้เบิร์นไวขึ้น
- หลังจากวิ่ง/ออกกำลังกายซักพัก จิบน้ำเล็กน้อยจากขวดน้ำไซท์เล็ก (350 ml) แล้วเทเบอร์น่า1000 (หาซื้อได้ใน 7-11) เทลงไปในขวดเขย่าให้เข้ากันแล้วกระดกจนหมดขวด แค่นี้ก็ช่วยเบิร์นต่อแล้ว วิตามิน เกลือแร่ในผงชงตัวนี้ช่วยให้อวัยวะที่เกี่ยวกับ ระบบการเผาผลาญทำงานดีขึ้น ซึ่งร่างกายเราต้องดึงวิตามิน เกลือแร่จากอาหาร มาใช้ทำให้เกิดขบวนการเผาผลาญเพื่อให้ได้พลังงาน
- กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ใครที่กินอาหารไม่ครบ 5 หมู่ จะทำให้ระบบเผาผลาญไม่ดีเท่าที่ควร
- ไม่อดนอนเพราะการอดนอนทำให้ระบบเผาผลาญรวน
- กินน้ำเยอะๆวันละ 8 แก้วก็ช่วยทำให้ร่างกายเบิร์นได้ดีขึ้นได้
- ถ้าใครที่ไม่ชอบวิ่ง หรือวิ่งไม่ไหว พยายามเดินให้ได้วันละ 45 นาที ไม่ควรน้อยกว่านี้ เพราะการเดินแค่วันละ 30 นาที จะช่วยป้องกันน้ำหนักเพิ่มเท่านั้น แต่การออกกำลังกายนานกว่า 30 นาทีช่วยลดน้ำหนักและสลายไขมันได้ เช่น ‘การเดินวันละ 5 กิโลเมตร ใช้เวลา 45 นาที จะเบิร์นได้ 300 แคลอรี่เลย (ที่มาข้อมูลเรื่องการเดินจาก Women’s health, November 2013 ค่ะ)

31/12/2015 06:51:37
 
ขอบคุณมากคะ จะผอมให้ได้เลย อิอิ
07/01/2016 22:08:35
 
ขอบคุณค่ะ
09/01/2016 21:14:34
 
ครับ
09/01/2016 21:33:50
 
ขอบคุณคะ
09/01/2016 22:12:41
 
ขอบคุณค่ะ
17/01/2016 22:16:48
 
 
ขอบคุณค่ะ
02/02/2016 18:44:55
 
ขอบคุณจ้า
19/04/2016 18:55:41
 
ดีงาม
19/04/2016 23:03:20
Pages: 1 2 3 Next
Dev-Cha USED CACHE: home_widget_rangking_v01_20171020 ... home_widget_rangking_v02_20171020

RANKING

Hand care

Vaseline

Sanitizing Hand Cream
147 pt. จำนวน 43 รีวิว

Skinfood

Pineapple Hand Cream
113 pt. จำนวน 36 รีวิว

LOCCITANE

Shea Butter Hand Cream
70 pt. จำนวน 18 รีวิว
more +

REVIEW

Anti Acne Cream
TOMEI
Anti Acne Cream

เคยใช้ตอนที่เป็นสิวอักเสบน่ะค่ะ ตอนเเรกแค่ลองใช้ดูเล่นๆไม่ได้คาดหวังอะไรมาก ปรากฎว่าพอใช้ปุ๊บผลลัพธ์ที่ได้มันเกินที่คาดไว้ สิวยุบไว ไม่ระคายเคืองผิวด้วยค่า จนตอนนี้ขาดไม่ได้เป็นยาสามัญประจำบ้านไปแล้ว อิอิ

Age Miracle Wrinkle Corrector Day Cream
PONDS
Age Miracle Wrinkle Corrector Day Cream

ตอนแรกลองใช้แบบเป็นซองที่มีขายใน7-11ก่อน พอลองใช้ไปสักพักเริ่มรู้สึกว่าหน้าดูขาวใสขึ้น และริ้วรอยเล็กๆก็ดูดีขึ้นได้จริงๆ ติดใจจนต้องซื้อซ้ำตลอดค่ะ

Life Plankton™ Essence
BIOTHERM
Life Plankton™ Essence

สำหรับตัวbiotherm life plankton essence มอสใช้เป็นขวดที่2แล้วค่ะ ตัวนี้คือเป็นสกินแคร์ที่ขาดไม่ได้เลย เป็นเอสเซนที่มีเนื้อขุ่นๆ กลิ่นคาวมีความทะเลนิดๆ ถือว่ากลิ่นไม่ได้แย่มากค่ะ ใช้เป็นน้ำตบที่พอลงที่หน้าแล้วให้ความรู้สึกผิวลื่นๆ ช่วงแรกที่ใช้มอสจะใช้เฉพาะตอนกลางคืนเพราะกลัวหน้ามัน แต่พอเริ่มใช้ไปเรื่อยๆผิวจะเกิดความสมดุลทำให้สามารถใช้ได้ทั้งตอนเช้าและตอนกลางคืนเลยค่ะ ยิ่งช่วงไหนที่หน้าพังมีผด มีรอยสิว มอสใช้ตัวนี้ทาลงที่หน้าให้ชุ่มๆเลย รับรองว่าผิวที่พังจะค่อยๆดีขึ้นจริงๆค่ะ ใช้แล้วไม่ผิดหวังแน่นอน

Life Plankton™ Essence
6 hour ago
Mosii
Translucent Loosed Powder
MILLE
Translucent Loosed Powder

เนื้อแป้งเนียนละเอียด​มากถ้าเทียบ​กับ​ราคา packaging น่ารัก คุ้าค่าแป้งปริมาณ​เยอะมากกก กระปุก​หนึ่ง​ใช้ได้นานนนนน จริงๆ รักที่แป้งเนื้อเนียดละเอียดนวลไปกับผิว เสียดายขาวไปนิสนึง น่าจะมี 2 สีให้เลือกจะดีมากกกกก

Translucent Loosed Powder
7 hour ago
Giffy mini
more +