Pages: 1 2 3 Next
เคล็ดไม่ลับเบิร์นไขมัน รับปีใหม่
 
มาแชร์สูตรช่วยเบิร์นของเราค่ะ ทำแล้วหุ่นกระชับขึ้นมาก ฝากไว้ให้เพื่อนๆเอาไว้ลองทำกัน
ปีหน้าฟ้าใหม่จะได้มีสุขภาพดี หุ่นดี กันทุกคนเล้ย

- วิ่งวันละ 45 นาที วิ่งเร็ว สลับ วิ่งช้าจะช่วยให้เบิร์นไวขึ้น
- หลังจากวิ่ง/ออกกำลังกายซักพัก จิบน้ำเล็กน้อยจากขวดน้ำไซท์เล็ก (350 ml) แล้วเทเบอร์น่า1000 (หาซื้อได้ใน 7-11) เทลงไปในขวดเขย่าให้เข้ากันแล้วกระดกจนหมดขวด แค่นี้ก็ช่วยเบิร์นต่อแล้ว วิตามิน เกลือแร่ในผงชงตัวนี้ช่วยให้อวัยวะที่เกี่ยวกับ ระบบการเผาผลาญทำงานดีขึ้น ซึ่งร่างกายเราต้องดึงวิตามิน เกลือแร่จากอาหาร มาใช้ทำให้เกิดขบวนการเผาผลาญเพื่อให้ได้พลังงาน
- กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ใครที่กินอาหารไม่ครบ 5 หมู่ จะทำให้ระบบเผาผลาญไม่ดีเท่าที่ควร
- ไม่อดนอนเพราะการอดนอนทำให้ระบบเผาผลาญรวน
- กินน้ำเยอะๆวันละ 8 แก้วก็ช่วยทำให้ร่างกายเบิร์นได้ดีขึ้นได้
- ถ้าใครที่ไม่ชอบวิ่ง หรือวิ่งไม่ไหว พยายามเดินให้ได้วันละ 45 นาที ไม่ควรน้อยกว่านี้ เพราะการเดินแค่วันละ 30 นาที จะช่วยป้องกันน้ำหนักเพิ่มเท่านั้น แต่การออกกำลังกายนานกว่า 30 นาทีช่วยลดน้ำหนักและสลายไขมันได้ เช่น ‘การเดินวันละ 5 กิโลเมตร ใช้เวลา 45 นาที จะเบิร์นได้ 300 แคลอรี่เลย (ที่มาข้อมูลเรื่องการเดินจาก Women’s health, November 2013 ค่ะ)

31/12/2015 06:51:37
 
ขอบคุณมากคะ จะผอมให้ได้เลย อิอิ
07/01/2016 22:08:35
 
ขอบคุณค่ะ
09/01/2016 21:14:34
 
ครับ
09/01/2016 21:33:50
 
ขอบคุณคะ
09/01/2016 22:12:41
 
ขอบคุณค่ะ
17/01/2016 22:16:48
 
 
ขอบคุณค่ะ
02/02/2016 18:44:55
 
ขอบคุณจ้า
19/04/2016 18:55:41
 
ดีงาม
19/04/2016 23:03:20
Pages: 1 2 3 Next
Dev-Cha USED CACHE: home_widget_rangking_v01_20170424 ... home_widget_rangking_v02_20170424

RANKING

Hair Oil

LUCIDO-L

Argan Oil Hair Treatment Oil
705 pt. จำนวน 151 รีวิว

L'OREAL

Extraordinary Oil
388 pt. จำนวน 94 รีวิว

Dove

Norishing Oil Care Daily Hair Vitamin
122 pt. จำนวน 36 รีวิว
more +

REVIEW

Oxygen Fresh Gel Lotion
Johnson & Johnson
Oxygen Fresh Gel Lotion

ตัวนี้ชอบมากๆ กลิ่นหอม ซึมเร็วขนาดทาหน้าร้อนยังไมเหนียวเหนอะหนะ หยิบใช้บ่อยจนหมดแล้วหมดอีก

Oxygen Fresh Gel Lotion
1 hour ago
Sarothon
DEO INVISIBLE BLACK & WHITE CLEAR SPRAY
NIVEA
DEO INVISIBLE BLACK & WHITE CLEAR SPRAY

กลิ่นหอมสะอาดๆดีค่ะ ใช้แล้วไม่เป็นคราบเหลืองที่เสื้ออย่างที่แบรนด์เคลมจริงๆ ฉีดแล้วแห้งสนิทไม่เหนอะหนะผิวเลยค่ะ สบายตัวและมั่นใจสุดๆ

DEO INVISIBLE BLACK & WHITE CLEAR SPRAY
3 hour ago
sherbetoil
CHANCE FOR WOMEN
Chanel
CHANCE FOR WOMEN

กลิ่นหอมมผู้ดีมีตังมากๆค่ะ ฉีดแล้วเพิ่มความมั่นใจได้ขั้นสุด กลิ่นหอมติดทนทั้งวัน ไม่ฉุนจนเกินไป

CHANCE FOR WOMEN
3 hour ago
sherbetoil
Squalance Serum Cream
Snowgirl
Squalance Serum Cream

เนื้อครีมมีน้ำหนักนิดนึงค่ะ แต่ว่าเกลี่ยง่าย ทาแล้วช่วยให้ผิวดูอิ่มน้ำแต่งหน้าติดง่ายดีค่ะ แต่ถ้าอากาศร้อนๆ อาจทำให้หน้ามันเร็วนิดนึงแต่ก็ไม่ถึงกับมันเยิ้มอะไรค่ะ โดยรวมถือว่าโอเคเลยกับราคาเท่านี้

Squalance Serum Cream
3 hour ago
sherbetoil
more +