กังวลเรื่องอ้วนทำไงดี
 
นอกจากเรื่องการกินแล้วช่วงเวลาการกินก็สำคัญค่ะ ยิ่งอายุ 30 ขึ้นไปน้ำหนักจะขึ้นเรื่อยๆ แต่หากเรารู้จักกินให้ครบ 3 มื้อ เพื่อช่วยลดการกินอาหารยามดึก และการกินมื้อเย็นให้เร็วขึ้นและน้อยกว่ามื้อทั่วไป ซึ่งทุกคนก็คงรู้เรื่องนี้เป็นอย่างดีค่ะ แต่แค่นั่่นเป็นการควบคุมน้ำหนักเท่านั้น แต่ยังไม่ได้เผาผลาญจากการออกกำลังกาย อย่างว่าถ้าเราไม่มีเวลาออกกำลังกายที่จริงจัง การทำงานบ้าน ขัดห้องน้ำ หรือ กวาดบ้าน ก็ช่วยท่านได้ค่ะ

เหมือนยิ่งปืนนัดเดียวได้นกสองตัวเลย หุ่นดีแถมบ้านของท่านยังสะอาดอีกด้วย

ใครมี Tip ดีๆ ก็มาบอกต่อได้เลยนะคะ
01/07/2015 22:06:32
 
อาการนี้ผู้หญิงกังวลทุกคนแน่ๆ อายุมากขึ้นการเผาผลาญก็น่้อยลง ต้องออกกำลังกายช่วย
17/01/2016 06:12:06
 
จริงค่ะ ทำงานบ้านทีนึงเหนื่อยมากๆ
17/01/2016 10:13:12
Dev-Cha USED CACHE: home_widget_rangking_v01_20171124 ... home_widget_rangking_v02_20171124

RANKING

Perfume Oil

The Body Shop

Oceanus Perfume Oil
30 pt. จำนวน 10 รีวิว

The Body Shop

Neroli Jasmin Perfume Oil
27 pt. จำนวน 8 รีวิว

The Body Shop

Cassis Rose Perfume Oil
21 pt. จำนวน 7 รีวิว
more +

REVIEW

Sun Protect & White Daily Body SPF50+ PA+++
NIVEA
Sun Protect & White Daily Body SPF50+ PA+++

เนื้อครีมเข้มข้น แต่ไม่เหนียวเหนอะหนะ ซึมซาบเร็ว ไม่ติดเส้นขน ไม่ทำให้ขนแบบติดผิว ค่าspf สูง กันแดดได้จริง กันน้ำ กันเหงื่อ กลิ่นเหมือนครีมกันแดดทั่วไป แต่ออกแนวไม่ค่อยหอม5555 ให้ปริมาณเยอะ แพคเกจดูดี ใช้ง่าย ที่ปิดเป็นแบบเกลียว พกพาง่าย ไม่หกเลอะเทอะ หมดปัญหาฝาเปิดแน่นอน โดนรวมถือว่าดีเลย โอเค

Conditioner Balm
Botanicals Fresh Care
Conditioner Balm

ได้ลองใช้ GERANIUM RADIANCE REMEDY
ที่ชอบมากเพราะ เป็นบาล์มบำรุงเส้นผมที่ปราศจากซิลิโคน พาราเบน และสีสังเคราะห์
เหมาะสำหรับผมทำสี เพื่อสีผมสดชัด เปล่งประกายเงางาม
กลิ่นหอม หลังใช้รู้สึกผมมีน้ำหนัก นุ่ม ลื่นผมไม่พันกัน และช่วยทำให้สีผมชัด

Conditioner Balm
41 minute ago
Chirapha Moyadee
Sun Protect & White Daily Body SPF50+ PA+++
NIVEA
Sun Protect & White Daily Body SPF50+ PA+++

Sun Protect & White Daily Body SPF50+ PA+++
โลชั่น เนื้อเซรั่ม บางเบา ป้องกันแสงแดดได้ดี เนื้อไม่เหนียวเหนอะหนะ ชุ่มชื้น สบายผิว กลิ่นหอมอ่อนๆ สามารถทาระหว่างได้
ชอบมากๆ เลยค่ะ

Sun Protect & White Daily Body SPF50+ PA+++
45 minute ago
Chirapha Moyadee
Gentle Cleansing Foam
Sulwhasoo
Gentle Cleansing Foam

ตอนแรกซื้อ ขนาด 50 ml มาก่อน ใช้ดีมากคะ หน้าสะอาด ไม่แห้งตึง ไม่มีความมันเหลืออยู่ ตอนนี้สั่งไซส์ 400 ml มารอไว้แล้วคะ

more +