กังวลเรื่องอ้วนทำไงดี
 
นอกจากเรื่องการกินแล้วช่วงเวลาการกินก็สำคัญค่ะ ยิ่งอายุ 30 ขึ้นไปน้ำหนักจะขึ้นเรื่อยๆ แต่หากเรารู้จักกินให้ครบ 3 มื้อ เพื่อช่วยลดการกินอาหารยามดึก และการกินมื้อเย็นให้เร็วขึ้นและน้อยกว่ามื้อทั่วไป ซึ่งทุกคนก็คงรู้เรื่องนี้เป็นอย่างดีค่ะ แต่แค่นั่่นเป็นการควบคุมน้ำหนักเท่านั้น แต่ยังไม่ได้เผาผลาญจากการออกกำลังกาย อย่างว่าถ้าเราไม่มีเวลาออกกำลังกายที่จริงจัง การทำงานบ้าน ขัดห้องน้ำ หรือ กวาดบ้าน ก็ช่วยท่านได้ค่ะ

เหมือนยิ่งปืนนัดเดียวได้นกสองตัวเลย หุ่นดีแถมบ้านของท่านยังสะอาดอีกด้วย

ใครมี Tip ดีๆ ก็มาบอกต่อได้เลยนะคะ
01/07/2015 22:06:32
 
อาการนี้ผู้หญิงกังวลทุกคนแน่ๆ อายุมากขึ้นการเผาผลาญก็น่้อยลง ต้องออกกำลังกายช่วย
17/01/2016 06:12:06
 
จริงค่ะ ทำงานบ้านทีนึงเหนื่อยมากๆ
17/01/2016 10:13:12
Dev-Cha USED CACHE: home_widget_rangking_v01_20170327 ... home_widget_rangking_v02_20170327

RANKING

Cleansing (for men)

Smooth E

Men Babyface Foam
150 pt. จำนวน 31 รีวิว

GARNIER

Turbo light oil control for Men
60 pt. จำนวน 19 รีวิว

NIVEA

MEN WHITE ACNE-OIL CONTROL SCRUB
17 pt. จำนวน 6 รีวิว
more +

REVIEW

Serum Magistral Tissulex14%
Ella Bache
Serum Magistral Tissulex14%

เซรั่มซึมเข้าผิวเร็วมาก หอมเย็นๆ ทาง่าย ไม่รู้สึกเหนอะหนะ ผลระยะยาวต้องรอดูก่อนเพราะเพิ่งเริ่มใช้ แต่พอทาก็รู้สึกได้เลยว่าหน้าชุ่มชื่นขึ้นจากปกติที่ผิวแห้งอยู่แล้ว

Primer BB SPF 37 PA++
Sola
Primer BB SPF 37 PA++

สำหรับเราชอบมากรู้สึกได้ว่าปกปิดได้ดีทีเดียวเลยอ่ะ ชอบมากเลยจ้า เพื่อนเราใช้ตามกันเยอะเลย

Primer BB SPF 37 PA++
4 hour ago
starbell
Wash
ZiiiT
Wash

ปกติเวลาล้างหน้าก่อนนอนตื่นมาสิวจะขึ้นไม่รู้ว่าเพราะแพ้โฟมรึเปล่า แต่พอเปลี่ยนมาใช้แบบเจลคือสิวไม่ขึ้นแล้ว คือดีอ้า

Wash
4 hour ago
starbell
Youth Code Pre-Essence
L'OREAL
Youth Code Pre-Essence

เพิ่งจะซื้อมาทดลองใช้เป็นครั้งแรกค่ะ ใช้ครั้งแรกมีความรู้สึกว่ามันบำรุงและซึมซาบได้ดีไม่ระคายเคือง อ่อนโยนต่อผิว และมีกลิ่น
หอมอ่อนๆไม่ฉุน ตอนนี้ผิวหน้ายังไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงมากค่ะเพราะเพิ่งไปซื้อมใช้ครั้งแรก แต่ซื้อแค่ขนาดเล็กมาทดลองก่อนค่ะเพราะเพื่อนแนะนำว่าให้ลองใช้ดู ก็ต้องใช้เวลาสักระยะนึงก่อนค่ะ ว่าผลลัพธ์ที่ได้จะเปลี่ยนแปลงต่อผิวหน้าเราไปได้แค่ไหน แล้วจะมารีวิวให้ทราบกันใหม่นะคะ

more +