กังวลเรื่องอ้วนทำไงดี
 
นอกจากเรื่องการกินแล้วช่วงเวลาการกินก็สำคัญค่ะ ยิ่งอายุ 30 ขึ้นไปน้ำหนักจะขึ้นเรื่อยๆ แต่หากเรารู้จักกินให้ครบ 3 มื้อ เพื่อช่วยลดการกินอาหารยามดึก และการกินมื้อเย็นให้เร็วขึ้นและน้อยกว่ามื้อทั่วไป ซึ่งทุกคนก็คงรู้เรื่องนี้เป็นอย่างดีค่ะ แต่แค่นั่่นเป็นการควบคุมน้ำหนักเท่านั้น แต่ยังไม่ได้เผาผลาญจากการออกกำลังกาย อย่างว่าถ้าเราไม่มีเวลาออกกำลังกายที่จริงจัง การทำงานบ้าน ขัดห้องน้ำ หรือ กวาดบ้าน ก็ช่วยท่านได้ค่ะ

เหมือนยิ่งปืนนัดเดียวได้นกสองตัวเลย หุ่นดีแถมบ้านของท่านยังสะอาดอีกด้วย

ใครมี Tip ดีๆ ก็มาบอกต่อได้เลยนะคะ
01/07/2015 22:06:32
 
อาการนี้ผู้หญิงกังวลทุกคนแน่ๆ อายุมากขึ้นการเผาผลาญก็น่้อยลง ต้องออกกำลังกายช่วย
17/01/2016 06:12:06
 
จริงค่ะ ทำงานบ้านทีนึงเหนื่อยมากๆ
17/01/2016 10:13:12
Dev-Cha USED CACHE: home_widget_rangking_v01_20170423 ... home_widget_rangking_v02_20170423

RANKING

Face Balm

CLARINS

Younger Longer Balm
59 pt. จำนวน 17 รีวิว

DHC

Emollient Balm
30 pt. จำนวน 10 รีวิว

DARPHIN

Aromatic Renewing Balm
23 pt. จำนวน 6 รีวิว
more +

REVIEW

Perfect Whip
SENKA
Perfect Whip

ใช้แล้วรู้สึกว่าสะอาด ความมันระหว่างวันลดลง โฟมนุ่มถ้าตีหนาๆคือดีมาก ชอบมากๆ ตัวโฟมหอมด้วย

Perfect Whip
7 hour ago
Sarothon
Translucent Powder
ศรีจันทร์ / SRICHAND
Translucent Powder

ทาง่าย ทาแล้วหน้าขาวขึ้นเล็กน้อย ไม่วอก ไม่อุดตัน แต่ยังไม่สามารถควบคุมความมันได้ดีเท่าที่ควร การปกปิดยังเบาๆ ปกปิดได้เล็กน้อยค่ะ

Translucent Powder
7 hour ago
Wipaporn
Translucent Powder
ศรีจันทร์ / SRICHAND
Translucent Powder

เนื้อแป้งละเอียด เกลี่ยง่าย คุมมันดีมาก เลิฟมาก ไม่เป็นคราบ เนื้อแป้งบางเบาแต่คุมมันดี

Translucent Powder
21 hour ago
Puinun
Oriental Beauty Cuticle Hair Treatment Concentrate
Oriental Princess
Oriental Beauty Cuticle Hair Treatment Concentrate

ใช้แล้วผมนุ่มลื่น ไม่พันกัน ใช้มานานมากกตั้งแต่อยู่มอต้น นอกใจไปใช้ตัวอื่นก็กลับมาตายรังอย่างเดิม อีกอย่าง ราคาก็ไม่แพงด้วย

Oriental Beauty Cuticle Hair Treatment Concentrate
21 hour ago
GiffyzzZ
more +