กังวลเรื่องอ้วนทำไงดี
 
นอกจากเรื่องการกินแล้วช่วงเวลาการกินก็สำคัญค่ะ ยิ่งอายุ 30 ขึ้นไปน้ำหนักจะขึ้นเรื่อยๆ แต่หากเรารู้จักกินให้ครบ 3 มื้อ เพื่อช่วยลดการกินอาหารยามดึก และการกินมื้อเย็นให้เร็วขึ้นและน้อยกว่ามื้อทั่วไป ซึ่งทุกคนก็คงรู้เรื่องนี้เป็นอย่างดีค่ะ แต่แค่นั่่นเป็นการควบคุมน้ำหนักเท่านั้น แต่ยังไม่ได้เผาผลาญจากการออกกำลังกาย อย่างว่าถ้าเราไม่มีเวลาออกกำลังกายที่จริงจัง การทำงานบ้าน ขัดห้องน้ำ หรือ กวาดบ้าน ก็ช่วยท่านได้ค่ะ

เหมือนยิ่งปืนนัดเดียวได้นกสองตัวเลย หุ่นดีแถมบ้านของท่านยังสะอาดอีกด้วย

ใครมี Tip ดีๆ ก็มาบอกต่อได้เลยนะคะ
01/07/2015 22:06:32
 
อาการนี้ผู้หญิงกังวลทุกคนแน่ๆ อายุมากขึ้นการเผาผลาญก็น่้อยลง ต้องออกกำลังกายช่วย
17/01/2016 06:12:06
 
จริงค่ะ ทำงานบ้านทีนึงเหนื่อยมากๆ
17/01/2016 10:13:12
Dev-Cha USED CACHE: home_widget_rangking_v01_20170924 ... home_widget_rangking_v02_20170924

RANKING

Accessories

ACUVUE

1 DAY ACUVUE DEFINE™
254 pt. จำนวน 65 รีวิว

Jill Stuart

Hand Mirror
33 pt. จำนวน 7 รีวิว

LOCCITANE

Verbena Soap Dish
19 pt. จำนวน 6 รีวิว
more +

REVIEW

Anti-Frizz Treatment Conditioner Organ Oil

Anti-Frizz Treatment Conditioner Organ Oil

เนื้อครีมข้นใช้แล้วผมนุ่มลื่น ไม่มัน ไม่พันกัน ดูมีน้ำหนัก
โดยรวมถือว่าดีทีเดียวค่ะ

Anti-Frizz Treatment Conditioner Organ Oil
31 minute ago
Cattleya Park
Sakura Smooth Shampoo
Essential Damage Care
Sakura Smooth Shampoo

ชอบกลิ่นมากค่ะ ทำให้ผมหอม
ใช้ครั้งแรก รู้สึกผมนุ่มลื่น เบาสบาย หวีง่ายไม่พันกัน

Sakura Smooth Shampoo
36 minute ago
Cattleya Park
Extra Bright Make Up Clear Micellar Water
NIVEA
Extra Bright Make Up Clear Micellar Water

เคยใช้ผลิตภัณฑ์คลีนซิ่งของนีเวียมาหลายตัว...แต่พอได้ลองใช้ Nivea Extra Bright Make Up Clear Micellar Water...แล้วรู้สึกว่าอ่อนโยนสุดๆ โดยเฉพาะเมื่อเช็ครอบดวงตา ไม่รู้สึกระคายเคืองเลย ถึงแม้ว่าต้องเช็คหลายรอบถึงจะออกก็ตามค่ะ

สรุปก็คือ..ชอบนะ และหลังใช้แล้วยังรู้สึกหน้าไม่แห้งด้วย

Extra Bright Make Up Clear Micellar Water
50 minute ago
Sutera
แป้งเด็กจอห์นสัน สูตรบลอสซั่ม (สีชมพู)
Johnson & Johnson
แป้งเด็กจอห์นสัน สูตรบลอสซั่ม (สีชมพู)

รู้สึกตัวนี้ หอมกว่า ตัวอื่นที่เคยใช้มา จึงต้องซซื้อมาใช้ซ้ำๆๆ
เราเป็นคนที่ชอบแต่งหน้าให้รู้สึกเบา แป้งฝุ่นตัวนี้ตอบโจทย์ได้ดีเลย แถมกลิ่นหอมด้วย สีนี้มีหลายรุ่นให้เลือก ชอบรุ่นใหญ่ หรือ เล็ก พกพาไปด้วยสะดวกแน่นอน

more +