กังวลเรื่องอ้วนทำไงดี
 
นอกจากเรื่องการกินแล้วช่วงเวลาการกินก็สำคัญค่ะ ยิ่งอายุ 30 ขึ้นไปน้ำหนักจะขึ้นเรื่อยๆ แต่หากเรารู้จักกินให้ครบ 3 มื้อ เพื่อช่วยลดการกินอาหารยามดึก และการกินมื้อเย็นให้เร็วขึ้นและน้อยกว่ามื้อทั่วไป ซึ่งทุกคนก็คงรู้เรื่องนี้เป็นอย่างดีค่ะ แต่แค่นั่่นเป็นการควบคุมน้ำหนักเท่านั้น แต่ยังไม่ได้เผาผลาญจากการออกกำลังกาย อย่างว่าถ้าเราไม่มีเวลาออกกำลังกายที่จริงจัง การทำงานบ้าน ขัดห้องน้ำ หรือ กวาดบ้าน ก็ช่วยท่านได้ค่ะ

เหมือนยิ่งปืนนัดเดียวได้นกสองตัวเลย หุ่นดีแถมบ้านของท่านยังสะอาดอีกด้วย

ใครมี Tip ดีๆ ก็มาบอกต่อได้เลยนะคะ
01/07/2015 22:06:32
 
อาการนี้ผู้หญิงกังวลทุกคนแน่ๆ อายุมากขึ้นการเผาผลาญก็น่้อยลง ต้องออกกำลังกายช่วย
17/01/2016 06:12:06
 
จริงค่ะ ทำงานบ้านทีนึงเหนื่อยมากๆ
17/01/2016 10:13:12
Dev-Cha USED CACHE: home_widget_rangking_v01_20170124 ... home_widget_rangking_v02_20170124

RANKING

All Day Face Cream

Rayshi

Gold 6 Skin Sensitive Anti-Acne Cream
738 pt. จำนวน 180 รีวิว

Smooth E

Smooth E Cream
536 pt. จำนวน 152 รีวิว

Oryze

Advanced Corrective Cream
360 pt. จำนวน 79 รีวิว
more +
Dev-Cha USED CACHE: home_review_20170124

REVIEW

Perfect Whip
SENKA
Perfect Whip

ตอนเเรกที่ลองก็ไม่รู้จะใช้ยี่ห้อไหน เห็นอันนี้เค้าว่าดีเลยลองเอาหลอดเล็กมาลองก่อนกลัวเเพ้ไรงี้ เเต่พอใช้ครั้งเเรกเเบบว่าดีมากอะรู้สึกว่าทำความสะอาดได้หมดจด เเถมหน้านุ่ม ไม่เเห้งตึงด้วย ที่สำคัญใช้เเล้วไม่เเพ้ สิวไม่ขึ้น ดีมากๆเลย

Perfect Whip
3 hour ago
Waan Smile
Potiron Au Lait Rich Eye Cream
Skinfood
Potiron Au Lait Rich Eye Cream

เฉยๆ ให้ความชุ่มชื่นเพราะเนื้อครีมค่อนข้างข้น แต่ก็ยังไม่เห็นผลไรมากมาย นอกจากผิวชุ่มชื่น

Potiron Au Lait Rich Eye Cream
4 hour ago
PP
Green Tea Bubble Foam
Skinfood
Green Tea Bubble Foam

ล้างออกง่ายไม่อุตตันผิว สิวไม่ขึ้น กลิ่นหอม แต่ล้างเครื่องสำอางกันน้ำไม่ค่อยออกเท่าที่ควร

Green Tea Bubble Foam
4 hour ago
PP
Barbie Mascara
Maybelline NY
Barbie Mascara

ปัดออกมาเหมือนตุ๊กตาจริง ขนตายาวฟูเพิ่มได้ ต้องปัดวนหน่อย แต่ไฟเบอร์มันะร่วงบ้าง

Barbie Mascara
4 hour ago
PP
more +