กังวลเรื่องอ้วนทำไงดี
 
นอกจากเรื่องการกินแล้วช่วงเวลาการกินก็สำคัญค่ะ ยิ่งอายุ 30 ขึ้นไปน้ำหนักจะขึ้นเรื่อยๆ แต่หากเรารู้จักกินให้ครบ 3 มื้อ เพื่อช่วยลดการกินอาหารยามดึก และการกินมื้อเย็นให้เร็วขึ้นและน้อยกว่ามื้อทั่วไป ซึ่งทุกคนก็คงรู้เรื่องนี้เป็นอย่างดีค่ะ แต่แค่นั่่นเป็นการควบคุมน้ำหนักเท่านั้น แต่ยังไม่ได้เผาผลาญจากการออกกำลังกาย อย่างว่าถ้าเราไม่มีเวลาออกกำลังกายที่จริงจัง การทำงานบ้าน ขัดห้องน้ำ หรือ กวาดบ้าน ก็ช่วยท่านได้ค่ะ

เหมือนยิ่งปืนนัดเดียวได้นกสองตัวเลย หุ่นดีแถมบ้านของท่านยังสะอาดอีกด้วย

ใครมี Tip ดีๆ ก็มาบอกต่อได้เลยนะคะ
01/07/2015 22:06:32
 
อาการนี้ผู้หญิงกังวลทุกคนแน่ๆ อายุมากขึ้นการเผาผลาญก็น่้อยลง ต้องออกกำลังกายช่วย
17/01/2016 06:12:06
 
จริงค่ะ ทำงานบ้านทีนึงเหนื่อยมากๆ
17/01/2016 10:13:12
Dev-Cha USED CACHE: home_widget_rangking_v01_20161211 ... home_widget_rangking_v02_20161211

RANKING

Liquid foundation

Revlon

Colorstay Makeup
497 pt. จำนวน 147 รีวิว

ESTEE LAUDER

Double Wear
281 pt. จำนวน 79 รีวิว

LUNASOL

Intellectual Water Liquid Foundation
203 pt. จำนวน 60 รีวิว
more +
Dev-Cha USED CACHE: home_review_20161211

REVIEW

Micellar Cleansing Water Pure Active
GARNIER
Micellar Cleansing Water Pure Active

ใช้เช็ดเครื่องสำอางออกได้ ง่ายและหมดจด โดนตาก็ไม่แสบตา ไม่ระคายเคืองผิว แถมราคาไม่แพงด้วย

Micellar Cleansing Water Pure Active
5 minute ago
Jijejirat
Deo Minerals
GARNIER
Deo Minerals

กลิ่นหอม สามารถรับงับกลิ่นระหว่างวันได้ แต่ค่อนข้างแห้งช้าและรู้สึกเหนอะหนะระหว่างวัน ส่งผลให้เสื้อเป็นคราบด้วย

Deo Minerals
7 minute ago
Jijejirat
FACE POWDER
KATE TOKYO
FACE POWDER

ผิวสว่างขึ้น เนื้อแป้งเนียนละเอียดดี ทาแล้วให้ผิวเนียนลื่น กระจ่างใส ใช้เติมหน้าระหว่างวันได้ดี ราคาไม่แพง

FACE POWDER
1 hour ago
imf16
Tinseltown shimmer powder
Lola
Tinseltown shimmer powder

ผิวสว่างขึ้นด้วยชิมเมอร์ เนื้อแป้งเนียนละเอียดดี ทาแล้วให้ผิวเนียนลื่น กระจ่างใส ใช้คู่กับแป้งประจำนะ

Tinseltown shimmer powder
1 hour ago
imf16
more +