กังวลเรื่องอ้วนทำไงดี
 
นอกจากเรื่องการกินแล้วช่วงเวลาการกินก็สำคัญค่ะ ยิ่งอายุ 30 ขึ้นไปน้ำหนักจะขึ้นเรื่อยๆ แต่หากเรารู้จักกินให้ครบ 3 มื้อ เพื่อช่วยลดการกินอาหารยามดึก และการกินมื้อเย็นให้เร็วขึ้นและน้อยกว่ามื้อทั่วไป ซึ่งทุกคนก็คงรู้เรื่องนี้เป็นอย่างดีค่ะ แต่แค่นั่่นเป็นการควบคุมน้ำหนักเท่านั้น แต่ยังไม่ได้เผาผลาญจากการออกกำลังกาย อย่างว่าถ้าเราไม่มีเวลาออกกำลังกายที่จริงจัง การทำงานบ้าน ขัดห้องน้ำ หรือ กวาดบ้าน ก็ช่วยท่านได้ค่ะ

เหมือนยิ่งปืนนัดเดียวได้นกสองตัวเลย หุ่นดีแถมบ้านของท่านยังสะอาดอีกด้วย

ใครมี Tip ดีๆ ก็มาบอกต่อได้เลยนะคะ
01/07/2015 22:06:32
 
อาการนี้ผู้หญิงกังวลทุกคนแน่ๆ อายุมากขึ้นการเผาผลาญก็น่้อยลง ต้องออกกำลังกายช่วย
17/01/2016 06:12:06
 
จริงค่ะ ทำงานบ้านทีนึงเหนื่อยมากๆ
17/01/2016 10:13:12
Dev-Cha USED CACHE: home_widget_rangking_v01_20170223 ... home_widget_rangking_v02_20170223

RANKING

Body Spray

12plus

Crystal Perfume Cologne
100 pt. จำนวน 32 รีวิว
more +

REVIEW

Perfect UV Sunscreen Aqua Booster
ANESSA
Perfect UV Sunscreen Aqua Booster

ใช้ดีมากค่า ขวดที่ 4 แล้วคะ การันตี
เวลาออกแดดร้อนๆ ต้องพกไว้ ติดทนคะ ไม่เหนอะหนะมาก ไม่ระคายเคืองกับผิว

Perfect UV Sunscreen Aqua Booster
2 hour ago
Natthanee
Red Vine Mask
My Beauty Diary
Red Vine Mask

กลิ่นแอบเมานิดๆนะ น้ำโลชั่นให้มาเยอะมาก แผ่นเนื้อดี ไม่ขาดง่าย ชอบมากสีนี้ หน้านุ่มขึ้น ผิวหน้าดูกระชับขึ้น

Red Vine Mask
2 hour ago
Join Nioj
Crème Body Wash
SNAILWHITE
Crème Body Wash

ใช้สูตรสีน้ำตาล เพื่อเพิ่มมอยส์เจอร์ค่ะ ชอบเนื้อครีมอาบน้ำที่มีความข้น แต่พอโดนน้ำก็กลายเป็นเหมือนครีมนุ่มๆ ล้างออกไม่ยาก แถมผิวชุ่มชื้นมากกกกกก

Crème Body Wash
SNAILWHITE
Crème Body Wash

ถึงแม้ว่าจะไม่ค่อยมีฟองฟูแต่ว่าฟองที่ได้คือแน่นมากกกก แล้วก็นุ่ม ถูลงบนผิวคือรู้สึกดีมากๆ นุ่มๆลื่นๆ ล้างออกไม่ยาก กลิ่นหอมแบบไม่ฉุน โอเคมากเลยค่ะ

Crème Body Wash
3 hour ago
My cosme*net
more +