TRENDS

ฮาวทูไดเอท ลดน้ำหนัก

อยากมีหุ่นสวยแต่ยังแข็งแรงสดใส อ่านเคล็ดลับได้เลยที่นี่

ความเชื่อที่ว่า "ปั่นจักรยานแล้วขาใหญ่" แล้วจะปั่นแบบไหนไม่ให้ขาล่ำเป็นกล้าม

สาว ๆ หลายคนยังลังเลคิดว่า การปั่นจักรยานน่องต้องโตแน่ ๆ อย่ากลัวไปเลย! มันมีวิธีที่หากทำได้ถูกต้องจะกลายเป็นเพรียวมากกว่าบึ้กนะ

6 วิธี ลดขนาดหน้าอกสำหรับสาวอวบ

สาวร่างอวบ หน้าอกใหญ่ ดูรวม ๆ แล้วดูอึดอัดเนอะ เรามีวิธีลดขนาดหน้าอกให้ดูพอดี ๆ

2 ท่านวดกระตุ้นอึ ถ่ายคล่อง สบายพุงตั้งแต่เช้า

แต่เชื่อหรือไม่ว่าแค่นวดพุงก็ช่วยกระตุ้นการขับถ่ายได้นะ cosme*net เลยเอามาฝาก "2 ท่านวดกระตุ้นอึ"

แชร์สูตรลดหน้าท้องแบบข้ามคืน ตื่นเช้ามาพุบยุบแค่กิน "ลูกพรุน"

แค่กิน "ลูกพรุน" เชื่อไหมว่าตื่นเช้ามารู้เรื่องเลย ตื่นเช้ามาพุงยุบแน่นอน หน้าท้องแบนแน่นอน

3 ท่า exercise สลายหนอกหลังให้หายไปภายใน 2 อาทิตย์

หนอก หรือ Buffalo Hump ส่วนมากจะเกิดกับคนอวบอ้วน ก็มาเอาออกกันเลยกับ 3 ท่า ง่าย ๆ ทำได้ทุกวัน

ขาช่วงล่างใหญ่ ลดได้ภายใน 5 วันด้วย "ท่านั่งเปลือกหอย"

สาวคนที่ช่วงล่างใหญ่แบบลดไม่ลงมานานแสนนาน ลองทำท่านั่งเปลือกหอยดูนะคะ เราเอาใจช่วย

3 ตัวช่วยเร่งเผาพลาญทางลัด ให้ผอมเร็วดั่งใจ

ถ้าการสร้างวินัยในการลดน้ำหนักมันยากนัก เรามี 3 ตัวช่วยผอมทางลัด มีอะไรมาช่วยได้บ้าง ก็พอมีอยู่นะ

6 หนทางสู่การเบิร์นให้น้ำหนักลดแบบถาวร

ทำตามนี้ โอกาสจะกลับมาอ้วนก็ยากแล้วหละ แค่ต้องทำให้ได้นะ

ต้องลอง! สูตรลดน้ำหนักแบบสาวญี่ปุ่นแค่อาบน้ำ 5 วัน ลดลง 1 กิโลกรัม

ญี่ปุ่นเขาก็มีวิธีไอเดทที่เราก็คาดไม่ถึงว่าแค่ "อาบน้ำ" ก็ทำให้น้ำหนักลดลงได้

ได้ผลจริง! ขาเล็กลงแค่เอาขาพาดกำแพง

เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ไม่ต้องออกไปไหน ไม่ต้องเข้าฟิสเนต แค่นอนเล่นบนเตียง หรือทำก่อนนอนขาก็เล็กลงได้

4 ท่าบริหารกระชับรู (ช่องคลอด) เอาให้ฟิตแน่นเหมือนสาววัยแรกแย้ม

กระชับรูให้น้องสาวกลับมาฟิตอีกครั้งด้วย 4 ท่าบริหารนี้ ทำเหอะ...แล้วรักจะกลับมาชื่นบานอีกครั้ง

7 วิธี กำจัดเซลลูไลท์ให้ได้ผลตลอดชีวิต

ทั้งหมดนี้ลองปรับเปลี่ยนให้เข้ากับชีวิตตัวเองดู ทำได้ให้ครบ แล้วเซลลูไลท์จะจากไปตลอดกาล

5 ท่าแขนเฟิร์มกระชับด้วยดัมเบล

มาสร้างความ fit & firm โดยเฉพาะสาวต้นแขนใหญ่ แค่มีดัมเบลแขนก็เฟิร์มเล็กลงได้

Kylie's curve workout กับ 6 ท่า ปันเอวให้เล็ก สะโพกเด้งแบบสาวอเมริกัน

แต่อยากได้หุ่นแบบสาว Kylie Jenner ลดได้แต่ขอลดเฉพาะเอวให้เล็กบาง กล้ามเนื้อแขนขาหน้าท้องต้องมีบ้าง ลอง work out ตามนี้ ไม่มีพลาด

2 ท่า workout ก็สร้างลอนหน้าท้องงาม ๆ สำหรับผู้หญิงได้ภายใน 5 วัน

แค่ 2 ท่ากับเวลา 5 นาทีต่อวัน เชื่อไหมว่าแค่ 5 วัน เราก็เริ่มเห็นกล้ามท้องน้อย ๆ ลายสวย ๆ สำหรับผผู้หญิงอย่างเราแล้ว

6 ท่า ลดต้นแขนให้เรียวสวยภายใน 1 เดือน

จัดไปกับ 6 ท่ากระชับต้นแขน ให้ดูเฟิร์มขึ้น เล็กลง มั่นใจพร้อมใส่สายเดี่ยว

จัดไป 5 คลิป Zumba Cardio Workout ท่าง่าย เต้นตามสบาย เบิร์นเร็ว เหงื่อออกเยอะ

cosme*net มานำเสนอ Dance Cardio รูปแบบ Zumba มันส์กว่าเดิม ใส่จริตเยอะกว่าเดิม เบิร์นแคลอรี่เยอะกว่าเดิม

จัดอันดับ 10 ท่าเซ็กส์ ท่าไหนเบิร์นแคลอรี่ได้มากที่สุด!

จัดให้ 10 ท่า ท่าไหนเบิร์นเยอะสุด ลองดู ลองเอาไป อยากเบิร์นออกแค่ไหน คำนวณกันไป ของแบบนี้ต้องฝึกให้เก่ง

สาววัย 30+ ลดน้ำหนักอย่างไรให้ได้ผล

พออายุเพิ่มขึ้น ระบบเผาพลาญก็เริ่มพัง น้ำหนักขึ้นง่ายแต่ลดยาก แต่เรามีวิธีที่ทำให้การไดเอทของคุณได้ผล

รวมท่า workout ให้หุ่นสวยปังแบบ Acacia Brinley

อยากหุ่นปังแบบ Acacia เรามีสูตร workout ที่เธอใช้ปังหุ่นมาให้สาว ๆ อยากสวยได้ลองทำตามกัน

4 ท่าบริหารเอาห่วงยางรอบเอวออกไป

ได้เวลาโบกบายลาห่วงยางรอบเอวได้แล้วกับ 4 ท่าบริหารลดไขมันรอบเอว

ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อ! สูตรลดน้ำหนักโคตรง่ายด้วย "โซดา+โยเกิร์ต"

รีวิวจากผู้ที่ดื่มจริงเขาบอกว่าลดได้ 4 กิโล ภายใน 5 วันเลยนะ แค่ดื่ม "โซดากับโยเกิร์ต" แทนข้าวมื้อเย็น งานนี้ต้องลองกันหน่อยแล้วละ!

6 ท่าบริหารลดเหนียงใต้คาง บ๊ายบาย คางสองชั้น

เหนียงเกิดก็ต้องรีบแก้ไขด่วน ลองท่าบริหารทั้ง 6 เอาไปทำกัน!

อยู่บ้านก็ผอมได้กับ Cardio Dance 10 เพลงฮิตสุดมันส์กับครู Marshall หุ่นฟิตแบบไม่ต้องเข้าฟิตเนส

อยู่บ้าน หรืออยู่หอพักก็เต้นให้ผอมได้กับ Cardio Dance กับครู Marshall เต้นสนุกจนลืมเหนื่อยเลยละ!

"ท่าก้นสวย" จะเล็ก จะใหญ่ ก้นก็เด้งได้ภายใน 1 เดือน

จากตาราง "Squats Challeng" สำหรับ 30 วัน ทำให้ครบตามตาราง รับรองได้ก้นสวยเด้งดั่งใจแน่นอน!

กิจกรรมลดน้ำหนักแบบพนักงานออฟฟิศ 1 เดือน ลดได้ 5-10 กิโลกรัม

หนึ่งวันของพนักงานออฟฟิศมีแต่ ตื่น ทำงาน กิน นอน ถ้าขืนปล่อยไว้แบบนี้คงกลายเป็นหมูอ้วนเข้าแน่นอน ต้องมาเปลี่ยนกิจวัตรกันใหม่แล้วละ!

ขาเล็กด้วยท่า "ซูโม" ท่าเดียววันละ 5 ครั้ง ขาเล็กลง กระชับขึ้น ไม่มีเบียด

อยากขาเล็กลง กระชับขึ้น ไม่เบียดกัน ต้องลองท่า Sumo Post ทำแค่วันละ 6 ครั้ง แล้วคุณจะเห็นผลที่น่าประทับใจ!

ตัวเลือก 5 อย่าง ที่จะช่วยให้คุณเผาผลาญได้เร็วขึ้น

ใครชอบทานอะไร เก็บเอาไว้เป็นตัวเลือก แปะหน้าตู้เย็นเอาไว้เลย แล้วเราจะผอมไปด้วยกัน!

3 วิธีช่วยเบิร์นน้ำหนัก หุ่นสวยเพรียวก่อนถึงปีใหม่!

งานนี้ได้เวลาลุกขึ้นมาเอาจริงจะได้หลุดเข้าสู่ปีใหม่แบบเป็นคนใหม่ เอาจริงหรือเปล่า? ถ้าเอาจริงก็ตามนี้เลย!

"กินน้อยลงแต่อิ่มนานขึ้น" เคล็ด(ไม่)ลับที่จะทำให้อิ่มเร็วขึ้นทั้ง 3 มื้อ

วิธีที่จะทำให้คุณอิ่มเร็วขึ้นทั้ง 3 มื้อ กินน้อยลงแต่อิ่มนาน
Dev-Cha USED CACHE: home_widget_rangking_v01_20180119 ... home_widget_rangking_v02_20180119

RANKING

Eye care

CLINIQUE

All About Eyes Rich
174 pt. จำนวน 69 รีวิว

GARNIER

Light Eye Roll-On
149 pt. จำนวน 56 รีวิว

Eucerin

Volume-Filler Eye Cream
124 pt. จำนวน 34 รีวิว
more +

REVIEW

3 Minute Miracle Color & Perm
Pantene
3 Minute Miracle Color & Perm

ชอบใช้เพราะกลิ่นหอมดี บำรุงผม ชุ่มชื่น ไม่ทำให้ผมพันกัน ล้างออกก็ง่ายไม่เหนอะหนะค่ะ ถูกใจค่ะ คิดว่าจะใช้ต่อไปอีกแน่นอนค่ะ

3 Minute Miracle Color & Perm
Pantene
3 Minute Miracle Color & Perm

หลังจากได้ทดลองใช้รู้สึกชอบมากค่ะ เนื้อครีมสีขาวเนื้อเข้มข้น มีกลิ่นหอมมาก เราใช้หมักหลังสระผมเสร็จแล้ว หลังใช้รู้สึกสภาพผมนุ่มนิ่ม ผมนุ่มสลวยขึ้น ทำให้ผมที่แห้งเสียจากการทำเคมีกลับนุ่มชุ่มชื่นขึ้น ผมแตแห้งเสียแตกปลายลดน้อยลงด้วยค่ะ หวีและจัดทรงง่ายขึ้น ราคาไม่แพงเลยเมื่อเปรียบเทียบกับปริมาณและคุณภาพ ชอบและซื้อใช้ต่อแน่นอนค่ะ เหมาะมากสำหรับผมแห้งเสีย ชี้ฟู จากการทำเคมีต่าง ๆ แนะนำเลยค่ะ

3 Minute Miracle Color & Perm
5 hour ago
Nittaya Kaa
Orgel Light Blusher
ETUDE HOUSE
Orgel Light Blusher

สีสวยดี ปัดวนๆ ติดทนอยู่ มีสีให้เลือกหลากหลาย ตลับนึงก็แยกใช้ได้หลายสี มีชิมเมอด้วย

Blackmores Vitamins Bio C
Blackmores
Blackmores Vitamins Bio C

กินไปก็ไม่ค่อยรู้สึกถึงความเปลี่ยนแปลง แต่ก็ผิวดีขึ้นมั้ง5555 ไม่แน่ใจ กลัวไตทำงานหนักเลยเลิกกิน

more +