TRENDS

ฮาวทูไดเอท ลดน้ำหนัก

อยากมีหุ่นสวยแต่ยังแข็งแรงสดใส อ่านเคล็ดลับได้เลยที่นี่

ความเชื่อที่ว่า "ปั่นจักรยานแล้วขาใหญ่" แล้วจะปั่นแบบไหนไม่ให้ขาล่ำเป็นกล้าม

สาว ๆ หลายคนยังลังเลคิดว่า การปั่นจักรยานน่องต้องโตแน่ ๆ อย่ากลัวไปเลย! มันมีวิธีที่หากทำได้ถูกต้องจะกลายเป็นเพรียวมากกว่าบึ้กนะ

6 วิธี ลดขนาดหน้าอกสำหรับสาวอวบ

สาวร่างอวบ หน้าอกใหญ่ ดูรวม ๆ แล้วดูอึดอัดเนอะ เรามีวิธีลดขนาดหน้าอกให้ดูพอดี ๆ

2 ท่านวดกระตุ้นอึ ถ่ายคล่อง สบายพุงตั้งแต่เช้า

แต่เชื่อหรือไม่ว่าแค่นวดพุงก็ช่วยกระตุ้นการขับถ่ายได้นะ cosme*net เลยเอามาฝาก "2 ท่านวดกระตุ้นอึ"

แชร์สูตรลดหน้าท้องแบบข้ามคืน ตื่นเช้ามาพุบยุบแค่กิน "ลูกพรุน"

แค่กิน "ลูกพรุน" เชื่อไหมว่าตื่นเช้ามารู้เรื่องเลย ตื่นเช้ามาพุงยุบแน่นอน หน้าท้องแบนแน่นอน

3 ท่า exercise สลายหนอกหลังให้หายไปภายใน 2 อาทิตย์

หนอก หรือ Buffalo Hump ส่วนมากจะเกิดกับคนอวบอ้วน ก็มาเอาออกกันเลยกับ 3 ท่า ง่าย ๆ ทำได้ทุกวัน

ขาช่วงล่างใหญ่ ลดได้ภายใน 5 วันด้วย "ท่านั่งเปลือกหอย"

สาวคนที่ช่วงล่างใหญ่แบบลดไม่ลงมานานแสนนาน ลองทำท่านั่งเปลือกหอยดูนะคะ เราเอาใจช่วย

3 ตัวช่วยเร่งเผาพลาญทางลัด ให้ผอมเร็วดั่งใจ

ถ้าการสร้างวินัยในการลดน้ำหนักมันยากนัก เรามี 3 ตัวช่วยผอมทางลัด มีอะไรมาช่วยได้บ้าง ก็พอมีอยู่นะ

6 หนทางสู่การเบิร์นให้น้ำหนักลดแบบถาวร

ทำตามนี้ โอกาสจะกลับมาอ้วนก็ยากแล้วหละ แค่ต้องทำให้ได้นะ

ต้องลอง! สูตรลดน้ำหนักแบบสาวญี่ปุ่นแค่อาบน้ำ 5 วัน ลดลง 1 กิโลกรัม

ญี่ปุ่นเขาก็มีวิธีไอเดทที่เราก็คาดไม่ถึงว่าแค่ "อาบน้ำ" ก็ทำให้น้ำหนักลดลงได้

ได้ผลจริง! ขาเล็กลงแค่เอาขาพาดกำแพง

เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ไม่ต้องออกไปไหน ไม่ต้องเข้าฟิสเนต แค่นอนเล่นบนเตียง หรือทำก่อนนอนขาก็เล็กลงได้

4 ท่าบริหารกระชับรู (ช่องคลอด) เอาให้ฟิตแน่นเหมือนสาววัยแรกแย้ม

กระชับรูให้น้องสาวกลับมาฟิตอีกครั้งด้วย 4 ท่าบริหารนี้ ทำเหอะ...แล้วรักจะกลับมาชื่นบานอีกครั้ง

7 วิธี กำจัดเซลลูไลท์ให้ได้ผลตลอดชีวิต

ทั้งหมดนี้ลองปรับเปลี่ยนให้เข้ากับชีวิตตัวเองดู ทำได้ให้ครบ แล้วเซลลูไลท์จะจากไปตลอดกาล

5 ท่าแขนเฟิร์มกระชับด้วยดัมเบล

มาสร้างความ fit & firm โดยเฉพาะสาวต้นแขนใหญ่ แค่มีดัมเบลแขนก็เฟิร์มเล็กลงได้

Kylie's curve workout กับ 6 ท่า ปันเอวให้เล็ก สะโพกเด้งแบบสาวอเมริกัน

แต่อยากได้หุ่นแบบสาว Kylie Jenner ลดได้แต่ขอลดเฉพาะเอวให้เล็กบาง กล้ามเนื้อแขนขาหน้าท้องต้องมีบ้าง ลอง work out ตามนี้ ไม่มีพลาด

2 ท่า workout ก็สร้างลอนหน้าท้องงาม ๆ สำหรับผู้หญิงได้ภายใน 5 วัน

แค่ 2 ท่ากับเวลา 5 นาทีต่อวัน เชื่อไหมว่าแค่ 5 วัน เราก็เริ่มเห็นกล้ามท้องน้อย ๆ ลายสวย ๆ สำหรับผผู้หญิงอย่างเราแล้ว

6 ท่า ลดต้นแขนให้เรียวสวยภายใน 1 เดือน

จัดไปกับ 6 ท่ากระชับต้นแขน ให้ดูเฟิร์มขึ้น เล็กลง มั่นใจพร้อมใส่สายเดี่ยว

จัดไป 5 คลิป Zumba Cardio Workout ท่าง่าย เต้นตามสบาย เบิร์นเร็ว เหงื่อออกเยอะ

cosme*net มานำเสนอ Dance Cardio รูปแบบ Zumba มันส์กว่าเดิม ใส่จริตเยอะกว่าเดิม เบิร์นแคลอรี่เยอะกว่าเดิม

จัดอันดับ 10 ท่าเซ็กส์ ท่าไหนเบิร์นแคลอรี่ได้มากที่สุด!

จัดให้ 10 ท่า ท่าไหนเบิร์นเยอะสุด ลองดู ลองเอาไป อยากเบิร์นออกแค่ไหน คำนวณกันไป ของแบบนี้ต้องฝึกให้เก่ง

สาววัย 30+ ลดน้ำหนักอย่างไรให้ได้ผล

พออายุเพิ่มขึ้น ระบบเผาพลาญก็เริ่มพัง น้ำหนักขึ้นง่ายแต่ลดยาก แต่เรามีวิธีที่ทำให้การไดเอทของคุณได้ผล

รวมท่า workout ให้หุ่นสวยปังแบบ Acacia Brinley

อยากหุ่นปังแบบ Acacia เรามีสูตร workout ที่เธอใช้ปังหุ่นมาให้สาว ๆ อยากสวยได้ลองทำตามกัน

4 ท่าบริหารเอาห่วงยางรอบเอวออกไป

ได้เวลาโบกบายลาห่วงยางรอบเอวได้แล้วกับ 4 ท่าบริหารลดไขมันรอบเอว

ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อ! สูตรลดน้ำหนักโคตรง่ายด้วย "โซดา+โยเกิร์ต"

รีวิวจากผู้ที่ดื่มจริงเขาบอกว่าลดได้ 4 กิโล ภายใน 5 วันเลยนะ แค่ดื่ม "โซดากับโยเกิร์ต" แทนข้าวมื้อเย็น งานนี้ต้องลองกันหน่อยแล้วละ!

6 ท่าบริหารลดเหนียงใต้คาง บ๊ายบาย คางสองชั้น

เหนียงเกิดก็ต้องรีบแก้ไขด่วน ลองท่าบริหารทั้ง 6 เอาไปทำกัน!

อยู่บ้านก็ผอมได้กับ Cardio Dance 10 เพลงฮิตสุดมันส์กับครู Marshall หุ่นฟิตแบบไม่ต้องเข้าฟิตเนส

อยู่บ้าน หรืออยู่หอพักก็เต้นให้ผอมได้กับ Cardio Dance กับครู Marshall เต้นสนุกจนลืมเหนื่อยเลยละ!

"ท่าก้นสวย" จะเล็ก จะใหญ่ ก้นก็เด้งได้ภายใน 1 เดือน

จากตาราง "Squats Challeng" สำหรับ 30 วัน ทำให้ครบตามตาราง รับรองได้ก้นสวยเด้งดั่งใจแน่นอน!

กิจกรรมลดน้ำหนักแบบพนักงานออฟฟิศ 1 เดือน ลดได้ 5-10 กิโลกรัม

หนึ่งวันของพนักงานออฟฟิศมีแต่ ตื่น ทำงาน กิน นอน ถ้าขืนปล่อยไว้แบบนี้คงกลายเป็นหมูอ้วนเข้าแน่นอน ต้องมาเปลี่ยนกิจวัตรกันใหม่แล้วละ!

ขาเล็กด้วยท่า "ซูโม" ท่าเดียววันละ 5 ครั้ง ขาเล็กลง กระชับขึ้น ไม่มีเบียด

อยากขาเล็กลง กระชับขึ้น ไม่เบียดกัน ต้องลองท่า Sumo Post ทำแค่วันละ 6 ครั้ง แล้วคุณจะเห็นผลที่น่าประทับใจ!

ตัวเลือก 5 อย่าง ที่จะช่วยให้คุณเผาผลาญได้เร็วขึ้น

ใครชอบทานอะไร เก็บเอาไว้เป็นตัวเลือก แปะหน้าตู้เย็นเอาไว้เลย แล้วเราจะผอมไปด้วยกัน!

3 วิธีช่วยเบิร์นน้ำหนัก หุ่นสวยเพรียวก่อนถึงปีใหม่!

งานนี้ได้เวลาลุกขึ้นมาเอาจริงจะได้หลุดเข้าสู่ปีใหม่แบบเป็นคนใหม่ เอาจริงหรือเปล่า? ถ้าเอาจริงก็ตามนี้เลย!

"กินน้อยลงแต่อิ่มนานขึ้น" เคล็ด(ไม่)ลับที่จะทำให้อิ่มเร็วขึ้นทั้ง 3 มื้อ

วิธีที่จะทำให้คุณอิ่มเร็วขึ้นทั้ง 3 มื้อ กินน้อยลงแต่อิ่มนาน
Dev-Cha USED CACHE: home_widget_rangking_v01_20171120 ... home_widget_rangking_v02_20171120

RANKING

Lip liner

Essence

Lip liner
157 pt. จำนวน 45 รีวิว

NARS

Velvet Matte Lip Pencil
99 pt. จำนวน 31 รีวิว

Beauty Buffet

GINO McCRAY Pink Passion Auto Lip Liner
55 pt. จำนวน 17 รีวิว
more +

REVIEW

Evory Retouch Oil Control Foundation Powder SPF30
Cute Press
Evory Retouch Oil Control Foundation Powder SPF30

คือดีนะคะ เน้นปกปิดแต่บางเบา ยิ่งเวลาฉีดน้ำแร่ที่พัพก่อนใช้จะทำให้แป้งติดดีมากไม่เป็นคราบ โดยรวยโอเคเลย

Evory Retouch Oil Control Foundation Powder SPF30
49 minute ago
Js Mint
Life Plankton™ Essence
BIOTHERM
Life Plankton™ Essence

รีวิว LIFE PLANKTON™ ESSENCE ^^

ปัญหาผิว : เป็นคนที่มีผิวค่อนข้างมัน มันมากช่วง t-zone แค่เดินออกจากห้องไม่ถึง20นาที ก้เริ่มมันแล้ว ผิวไม่ค่อยสดใส มีสิวขึ้นตลอดแต่ไม่มาก มีปัญหาแต่งหน้าไม่ติด เริ่มมีริ้วรอย และจุดดำจากการแกะสิว เป็นคนที่ชอบแกะสิวมากกกกก ถือเป็นนิสัยเสียอย่างนึงของเราเลย อดใจไม่ได้ TT

เนื้อสัมผัส : เนื้อสัมผัสของ LIFE PLANKTON™ ESSENCE เนื้อที่ค่อนข้างเหลว เกือบจะเป็นน้ำเลย มีความหนืดนิดๆ เทระวังหกนะ เราเกือบพลาดมาแล้ว555 >< ตอนทาๆตบๆที่หน้าตามวิธีใช้ หน้าเด้งมากเว่อร์ชุ่มชื่นขึ้นแต่ไม่ทำให้หน้ามันนะ เนื้อซึมค่อนข้างไว ไม่เป็นคราบ

กลิ่น : โดยส่วนตัวเราว่ากลิ่นอ่อนมาก จนเกือบจะไม่มีกลิ่นเลย เป็นข้อดีอย่างนึงที่เราชอบมากกกกก เลิฟฟฟฟฟ^^

ผลลัพธ์หลังการใช้ติดต่อกัน 8 วัน(แอบขโมยแม่มาใช้)
: รู้สึกว่าผิวแข็งแรงขึ้นมากๆ สิวขึ้นน้อยลง หน้ามันน้อยลง ปลื้มปริ่ม น้ำตาจะไหล จากที่แต่งหน้าไม่ค่อยติด ตอนนี้ติดดีมากกกก เราใช้ก่อนนอนกับตอนเช้า จุดดำจากการแกะสิวจางลงไปเยอะมาก นี่ใช้แค่ 8 วันเองนะ ! ริ้วรอยร่องแก้ม รอยคล้ำต่างๆก็จางลง ขวดเดียวเอาอยู่เลย ! รักมากกกกตัวนี้ เคยใช้เอสเซนต์มาหลายยี่ห้อไม่ค่อยเห็นผลเลย เจอเจ้าตัวนี้ไป OMG ยืนขึ้นปรบมือ ^^

คะแนน : 10/10 ไปเลยจ้าาาา สงสัยต้องมีเป็นของตัวเองสักขวด !!!

Life Plankton™ Essence
1 hour ago
Jen
Ionic Toothbrush Refill
Sparkle
Ionic Toothbrush Refill

แปรงสีฟันอันนี้ดีจริงๆ เคยรีวิวไว้ว่าใช้ไม่ถนัดมือ แต่เอาจริงๆพอใช้ไปสักพักก็ชิน ใช้แล้วฟันสะอาดเหงือกแข็งแรง ซื้อติดต่อกันมา 3 ปีแล้ว ดีที่มีหัวแปรงให้เปลี่ยน เพราะตัวแปรงใช้ได้ประมาณปีกว่าๆ แต่หัวแปรงจะเน่าก่อน (หัวแปรงรุ่นใหม่มี 2 แบบ ขนแปรง 3 แถว กับ 4 แถวต้องดูดีๆก่อนซื้อ)

Ionic Toothbrush Refill
4 hour ago
Auntie AnT
Evory Retouch Oil Control Foundation Powder SPF30
Cute Press
Evory Retouch Oil Control Foundation Powder SPF30

จากการที่ได้ใช้มานะคะ สามารถปกปิดรอยสิวได้ในระดับนึง ปกปิกรูขุมขนได้คะ มีหลายเฉดสีให้เลือกเข้ากับสีผิวของคนไทยนะคะ แต่ว่าแป้งหนาไปนิดนะคะ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการปกปิดอย่างมาก ใช้ดีบอกต่อค้าาา

Evory Retouch Oil Control Foundation Powder SPF30
12 hour ago
keekie_Yuparat
more +