TRENDS

ฮาวทูไดเอท ลดน้ำหนัก

อยากมีหุ่นสวยแต่ยังแข็งแรงสดใส อ่านเคล็ดลับได้เลยที่นี่

6 หนทางสู่การเบิร์นให้น้ำหนักลดแบบถาวร

ทำตามนี้ โอกาสจะกลับมาอ้วนก็ยากแล้วหละ แค่ต้องทำให้ได้นะ

6 วิธี ลดขนาดหน้าอกสำหรับสาวอวบ

สาวร่างอวบ หน้าอกใหญ่ ดูรวม ๆ แล้วดูอึดอัดเนอะ เรามีวิธีลดขนาดหน้าอกให้ดูพอดี ๆ

ต้องลอง! สูตรลดน้ำหนักแบบสาวญี่ปุ่นแค่อาบน้ำ 5 วัน ลดลง 1 กิโลกรัม

ญี่ปุ่นเขาก็มีวิธีไอเดทที่เราก็คาดไม่ถึงว่าแค่ "อาบน้ำ" ก็ทำให้น้ำหนักลดลงได้

ได้ผลจริง! ขาเล็กลงแค่เอาขาพาดกำแพง

เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ไม่ต้องออกไปไหน ไม่ต้องเข้าฟิสเนต แค่นอนเล่นบนเตียง หรือทำก่อนนอนขาก็เล็กลงได้

4 ท่าบริหารกระชับรู (ช่องคลอด) เอาให้ฟิตแน่นเหมือนสาววัยแรกแย้ม

กระชับรูให้น้องสาวกลับมาฟิตอีกครั้งด้วย 4 ท่าบริหารนี้ ทำเหอะ...แล้วรักจะกลับมาชื่นบานอีกครั้ง

7 วิธี กำจัดเซลลูไลท์ให้ได้ผลตลอดชีวิต

ทั้งหมดนี้ลองปรับเปลี่ยนให้เข้ากับชีวิตตัวเองดู ทำได้ให้ครบ แล้วเซลลูไลท์จะจากไปตลอดกาล

5 ท่าแขนเฟิร์มกระชับด้วยดัมเบล

มาสร้างความ fit & firm โดยเฉพาะสาวต้นแขนใหญ่ แค่มีดัมเบลแขนก็เฟิร์มเล็กลงได้

Kylie's curve workout กับ 6 ท่า ปันเอวให้เล็ก สะโพกเด้งแบบสาวอเมริกัน

แต่อยากได้หุ่นแบบสาว Kylie Jenner ลดได้แต่ขอลดเฉพาะเอวให้เล็กบาง กล้ามเนื้อแขนขาหน้าท้องต้องมีบ้าง ลอง work out ตามนี้ ไม่มีพลาด

2 ท่า workout ก็สร้างลอนหน้าท้องงาม ๆ สำหรับผู้หญิงได้ภายใน 5 วัน

แค่ 2 ท่ากับเวลา 5 นาทีต่อวัน เชื่อไหมว่าแค่ 5 วัน เราก็เริ่มเห็นกล้ามท้องน้อย ๆ ลายสวย ๆ สำหรับผผู้หญิงอย่างเราแล้ว

จัดไป 5 คลิป Zumba Cardio Workout ท่าง่าย เต้นตามสบาย เบิร์นเร็ว เหงื่อออกเยอะ

cosme*net มานำเสนอ Dance Cardio รูปแบบ Zumba มันส์กว่าเดิม ใส่จริตเยอะกว่าเดิม เบิร์นแคลอรี่เยอะกว่าเดิม

จัดอันดับ 10 ท่าเซ็กส์ ท่าไหนเบิร์นแคลอรี่ได้มากที่สุด!

จัดให้ 10 ท่า ท่าไหนเบิร์นเยอะสุด ลองดู ลองเอาไป อยากเบิร์นออกแค่ไหน คำนวณกันไป ของแบบนี้ต้องฝึกให้เก่ง

สาววัย 30+ ลดน้ำหนักอย่างไรให้ได้ผล

พออายุเพิ่มขึ้น ระบบเผาพลาญก็เริ่มพัง น้ำหนักขึ้นง่ายแต่ลดยาก แต่เรามีวิธีที่ทำให้การไดเอทของคุณได้ผล

รวมท่า workout ให้หุ่นสวยปังแบบ Acacia Brinley

อยากหุ่นปังแบบ Acacia เรามีสูตร workout ที่เธอใช้ปังหุ่นมาให้สาว ๆ อยากสวยได้ลองทำตามกัน

4 ท่าบริหารเอาห่วงยางรอบเอวออกไป

ได้เวลาโบกบายลาห่วงยางรอบเอวได้แล้วกับ 4 ท่าบริหารลดไขมันรอบเอว

ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อ! สูตรลดน้ำหนักโคตรง่ายด้วย "โซดา+โยเกิร์ต"

รีวิวจากผู้ที่ดื่มจริงเขาบอกว่าลดได้ 4 กิโล ภายใน 5 วันเลยนะ แค่ดื่ม "โซดากับโยเกิร์ต" แทนข้าวมื้อเย็น งานนี้ต้องลองกันหน่อยแล้วละ!

6 ท่าบริหารลดเหนียงใต้คาง บ๊ายบาย คางสองชั้น

เหนียงเกิดก็ต้องรีบแก้ไขด่วน ลองท่าบริหารทั้ง 6 เอาไปทำกัน!

ท่าลด Baby Fat แก้มหาย หน้าเซฟ ถ่ายรูปมุมไหนก็สวย!

ใครที่กังวลเรื่อง Baby Fat อยู่ละก็ เรามีท่าบริหารง่าย ๆ ทำเช้าเย็น แก้มหายหน้าเซฟ ถ่ายรูปขึ้นกล้อง ปังปังปัง!

6 ท่า ลดต้นแขนให้เรียวสวยภายใน 1 เดือน

จัดไปกับ 6 ท่ากระชับต้นแขน ให้ดูเฟิร์มขึ้น เล็กลง มั่นใจพร้อมใส่สายเดี่ยว

อยู่บ้านก็ผอมได้กับ Cardio Dance 10 เพลงฮิตสุดมันส์กับครู Marshall หุ่นฟิตแบบไม่ต้องเข้าฟิตเนส

อยู่บ้าน หรืออยู่หอพักก็เต้นให้ผอมได้กับ Cardio Dance กับครู Marshall เต้นสนุกจนลืมเหนื่อยเลยละ!

"ท่าก้นสวย" จะเล็ก จะใหญ่ ก้นก็เด้งได้ภายใน 1 เดือน

จากตาราง "Squats Challeng" สำหรับ 30 วัน ทำให้ครบตามตาราง รับรองได้ก้นสวยเด้งดั่งใจแน่นอน!

กิจกรรมลดน้ำหนักแบบพนักงานออฟฟิศ 1 เดือน ลดได้ 5-10 กิโลกรัม

หนึ่งวันของพนักงานออฟฟิศมีแต่ ตื่น ทำงาน กิน นอน ถ้าขืนปล่อยไว้แบบนี้คงกลายเป็นหมูอ้วนเข้าแน่นอน ต้องมาเปลี่ยนกิจวัตรกันใหม่แล้วละ!

ขาเล็กด้วยท่า "ซูโม" ท่าเดียววันละ 5 ครั้ง ขาเล็กลง กระชับขึ้น ไม่มีเบียด

อยากขาเล็กลง กระชับขึ้น ไม่เบียดกัน ต้องลองท่า Sumo Post ทำแค่วันละ 6 ครั้ง แล้วคุณจะเห็นผลที่น่าประทับใจ!

ความเชื่อที่ว่า "ปั่นจักรยานแล้วขาใหญ่" แล้วจะปั่นแบบไหนไม่ให้ขาล่ำเป็นกล้าม

สาว ๆ หลายคนยังลังเลคิดว่า การปั่นจักรยานน่องต้องโตแน่ ๆ อย่ากลัวไปเลย! มันมีวิธีที่หากทำได้ถูกต้องจะกลายเป็นเพรียวมากกว่าบึ้กนะ

ตัวเลือก 5 อย่าง ที่จะช่วยให้คุณเผาผลาญได้เร็วขึ้น

ใครชอบทานอะไร เก็บเอาไว้เป็นตัวเลือก แปะหน้าตู้เย็นเอาไว้เลย แล้วเราจะผอมไปด้วยกัน!

3 วิธีช่วยเบิร์นน้ำหนัก หุ่นสวยเพรียวก่อนถึงปีใหม่!

งานนี้ได้เวลาลุกขึ้นมาเอาจริงจะได้หลุดเข้าสู่ปีใหม่แบบเป็นคนใหม่ เอาจริงหรือเปล่า? ถ้าเอาจริงก็ตามนี้เลย!

"กินน้อยลงแต่อิ่มนานขึ้น" เคล็ด(ไม่)ลับที่จะทำให้อิ่มเร็วขึ้นทั้ง 3 มื้อ

วิธีที่จะทำให้คุณอิ่มเร็วขึ้นทั้ง 3 มื้อ กินน้อยลงแต่อิ่มนาน

สูตรมาส์กกระชับหน้าอก อกตึงได้ภายใน 1 สัปดาห์

ถ้าหน้าอกของคุณไม่เต่งตึงเหมือนเก่า มาลองสูตรมาส์กกระชับหน้าอกแบบโฮมเมดด้วย "ไข่ขาว"

6 เมนูเฮลท์ตี้ ที่หาซื้อได้ใน 7-11

อยากทานอาหารดีๆ แต่ไม่มีเวลาเตรียมของ ขอแนะนำ 6 เมนูนี้ แค่คุณเดินเข้า 7-11 ก็ได้อิ่มแบบสุขภาพดีแล้ว!

เลือกกินให้ผอมกับ 1 วัน กับ 3 มื้อ

อยากผอมก็ต้องเลือกกิน ลองเอามาเขียนแปะเอาไว้หน้าตู้เย็น ทำเป็นเมนูกันดูให้มีครบถ้วนในทุกมื้อ

4 ท่าเตรียมหุ่น เพื่อเสื้อ Croptop

ถ้าอยากใส่เสื้อ Croptop อย่างมั่นใจ 4 ท่าบริหารสร้ามกล้ามท้องให้เอวคอด ช่วยคุณได้!
Dev-Cha USED CACHE: home_widget_rangking_v01_20170220 ... home_widget_rangking_v02_20170220

RANKING

Liquid liner

Majolica Majorca

Neo Automatic Liner
394 pt. จำนวน 131 รีวิว

IN2IT

Waterproof Liquid Eye Liner
371 pt. จำนวน 136 รีวิว

KATE TOKYO

Super Shape Liner
249 pt. จำนวน 94 รีวิว
more +

REVIEW

EFFACLAR Purifying Foaming Gel
La Roche Posay
EFFACLAR Purifying Foaming Gel

เจลล้างหน้าตัวนี้ แนะนำเลยสำหรับผิวผสม-ผิวมัน ช่วยล้างสิ่งสกปรกได้อย่างอ่อนโยน แต่สัมผัสไม่ลื่นๆเหมือนเจลทั่วไป (ชอบตรงนี้แระ)

ถ้าแต่งหน้าควรใช้ตัวเช็ดเมคอัพก่อน แล้วค่อยล้างด้วยเจลตัวนี้ 2 รอบ ถือว่าสะอาดดีทีเดียว ที่สำคัญใช้นิดเดียวก็ฟองเยอะมากแล้ว (ปกติเจลยี่ห้ออื่นที่เคยใช้ ฟองจะน้อย ถ้าเป็นเจลนะคะ)

ส่วนตอนเช้าไม่มีทากันแดดล้างรอบเดียวพอคะ
ราคาน่ารัก หกร้อยปลายๆแต่ใช้นาน คุ้มมากๆคะ

EFFACLAR Purifying Foaming Gel
10 minute ago
muJoyce
Crème Body Wash
SNAILWHITE
Crème Body Wash

มีกลิ่นที่ชอบชอบมากคะ รู้สึกตัวหอมไปทั้งวันมั่นใจมากๆ แถมยังมีผิวนุ่มชุ่มชื่นเหมือนผิวเด็กๆเลยคะแถมราคาน่ารัก น่าซื้อ ไม่แพงเกินไป ปลื้มปลิ่ม จะใช้ไปเรื่อยๆเลยคะ

Crème Body Wash
2 hour ago
Yok
Sanitizing Hand Cream
Vaseline
Sanitizing Hand Cream

เล็บมีสุขภาพดีขึ้น มือนุ่มชุ่มชื้นยาวนาน ไม่แพ้ ไม่ระคายเคือง ใช้ซ้ำได้ตลอดทั้งวัน ไม่เหนียว พกพาสะดวก

Sanitizing Hand Cream
2 hour ago
Belle
Crème Body Wash
SNAILWHITE
Crème Body Wash

เป็นครีมอาบน้ำที่มีเนื้อสัมผัสเหมือนโลชั่นบำรุงผิวมาก ให้ฟองไม่เยอะมาก ล้างออกง่ายไม่รู้สึกลื่นเป็นปลาไหลแต่ก็ไม่แห้งตึง ถือว่าใช้แล้วรู้สึกผิวนุ่มขึ้น อาบสะอาดสดชื่น ขอติตรงกลิ่นที่ค่อนข้างจะแรงไปนิด

Crème Body Wash
2 hour ago
SungJimun
more +