Dev-Cha No CACHE: ::Set Cache

Daily Tips & Tricks สารพัดวิธีทำสวย

รีบเช็คด่วน! 5 สัญญาณที่กำลังบอกว่า "คุณเริ่มแก่แล้วนะ"

3,548

10 สัญญาณ เตือนความแก่

     ใครไม่เริ่มแก่คงไม่รู้ว่ามันจะเริ่มยังไง มาตรงไหนก่อน ทั้งที่จริง ๆ แล้วมีสัญญาณมาตั้งแต่ต้น ๆ เลขสามแล้วหละ ถ้ายังไม่ถึงเลขสามก็ต้องเตรียมพร้อมรับมือ ให้มันมาถึงช้าให้น้อยที่สุดแหละค่ะ 

  • สัญญารที่ 1 รูปหน้าเริ่มเปลี่ยน จากกลมเป็นเรียว แก้มเริ่มหาย
    เคยสังเกตดาราบางคนหรือเปล่า ที่เคยหน้ากลม พออายุมากขึ้นกลายเป็นหน้าเรียวซะงั้น เหมือนจะน่าดีใจ แต่ขณะเดียวกันมันก็คือสัญญาณที่บอกว่า อีลาสตินมันเริ่มจะไม่พยุงแล้วนะ ต้องรีบเติมอาหารประเภทที่ไปช่วยสร้างคอลลาเจน และขอแนะนำให้เริ่มออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ โดยด่วน ใครแก้มหายเร็ว กำลังจะหย่อนยานเร็วแล้วหละ
  • สัญญารที่ 2 น้ำหนักเริ่มลงยาก
    เผาผลาญไม่ดีแล้วนะ ต้องกระตุ้นระบบเผาผลาญด้วยการรับประทานมื้อน้อย ๆ วันละมากกว่าสามมื้อ และลดน้ำตาล ลดแป้งลง ใช้พลังงานให้มากขึ้น เดินเยอะ ๆ
  • สัญญารที่ 3 พุงมาแล้ว
    วิถีชีวิตของพวกเราส่วนใหญ่คือนั่งทำงาน ออกกำลังกายน้อย กิน ๆ ๆ และอาหารขยะก็เต็มตลาดไปหมด ต้องลดอาหารขยะที่เข้าไปยืนรอต่อคิวจ่ายสตางค์แล้วยกถาดมานั่งกิน เปลี่ยนไปเป็นร้านไทย ๆ ข้างทางแทน แล้วก็ลดแป้ง ไขมัน ให้น้อยลงจนจะเริ่มชินกันไปเอง ออกกำลังกายบ้าง เช่นเดิม
  • สัญญารที่ 4 ผิวหน้าเริ่มไม่ใส
    จากหน้าที่เคยใส ใครก็บอกหน้าเด็ก อาจเปลี่ยนไป เพราะมันเริ่มหย่อนและเกิดรอยดำต่าง ๆ ได้ง่าย อย่าละเลยการใช้สกินแคร์ดี ๆ ที่เพื่อดูแลทั้งในเรื่องปกป้องแสงแดด ป้องกันริ้วรอย และกระตุ้นการสร้างเซลล์ผิวด้วย ที่สำคัญอีกอย่างคือรบกวนผิวหน้าจากการทำความสะอาดผิวให้น้อยลงด้วยอุปกรณ์ทำความสะอาดผิวดี ๆ ที่อ่อนโยน นอกจากนี้คือการนอนหลับให้เพียงพอ และดื่มน้ำให้มาก
  • สัญญารที่ 5 ผมเริ่มเปลี่ยนเป็นสีขาวทีละนิด
    แรก ๆ สีผมก็จะเริ่มเปลี่ยนทีละนิด แล้วภายในสองปีต่อมาก็จะไปเร็วแล้วหละ ใครว่าผมจะหงอกทำอะไรไม่ได้ ลองหมักผมด้วยสูตรโบร่ำโบราณดู ได้ผลทีเดียว อย่างเช่น น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นซึ่งแนะนำให้หมักนาน ๆ สักครึ่งวันไปเลย และหมักให้เป็นประจำ หรือเป็นน้ำมะกรูด น้ำดอกอัญชัญแบบเข้มข้นก็ช่วยให้ผมที่ขึ้นมาใหม่หงอกน้อยลงด้วย นอกจากนี้พยายามอย่าเครียด เพราะจะทำให้ผมหงอกได้ง่าย 
  • สัญญารที่ 6 แก้มห้อย และริ้วรอยใต้ตา สองสิ่งนี้มักมาพร้อมๆกัน ประมาณเลขสี่ เรื่องริ้วรอยมักจะพอมองเห็นบ้าง แต่แก้มห้อยนั้นหลายๆคนมองไม่ค่อยเห็น วิธีแก้ไขคือ อย่าอ้วนมาก เพราะว่าเมื่อมีแก้มมาก มันจะไม่ป่องแต่มันจะห้อยลงแทน นอกจากนี้ยังควรกินอาหารประเภทที่สารต้านอนุมูลอิสระให้มาก ทานอาหารให้ครบทุกหมู่ ร่วมถึงโปรตีนแร่ธาตุต่าง ๆ ควรนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายด้วย จะช่วยให้แก่ช้า
  • สัญญารที่ 7 หัวเข่าห้อย กับเซลลูไลท์
    นี่ก็อีกข้อที่ต้องแก้ไข และหลายๆคนมีหัวเข่าที่ห้อยไม่สวย ไม่ฟิตตึงตั้งแต่อายุสามสิบกลาง ๆ หมายถึงเดินน้อยและน้ำหนักขึ้นด้วย วิธีแก้ไขคือเดินให้มากขึ้น จะบดได้ทั้งหัวเข่าห้อยและเซลลูไลท์ 
  • สัญญารที่ 8 ความจำเลอะเลือน
    ข้อนี้จะเริ่มทีละนิดละน้อยตั้งแต่ปลายสามสิบ พอเข้าสู่เลขสี่ ก็จะเริ่มจำชื่อคนใกล้ตัวไม่ค่อยได้ มักเป็นความจำระยะสั้นๆ เช่นเมื่อนึกอยากจะทำอะไร อยู่ดี ๆก็ลืมไปเลย วิธีแก้คือ ฝึกสมองด้วยวิชาบวก-ลบ-คูณ-หาร ง่าย ๆ เป็นการบริหารสมอง รวมถึงเกมส์ฝึกสมองต่าง ๆ อีกต้องฝึกสมาธิบ้างวันละสั้น ๆ ทุกวัน อาหารประเภทปลาน้ำลึก และธัญพืชก็ช่วยบำรุงสมองด้วย
  • สัญญารที่ 9 หนังตาตก
    การแก้หนังตาตกคือการบริหารเปลือกตาด้วยการมองตรงไปข้างหน้าแล้ววางนิ้วชี้สองข้างไว้ใต้คิ้วในแนวนอน ใช้นิ้วยกหนังตาขึ้น และหลับตาลงช้า ๆ ค้างไว้ จากนั้นให้ขมวดคิ้วสองข้างค้างไว้ 2-3 วิตาที แล้วค่อย ๆ ลืมตา ทำแบบนี้วันละ 4-5 ครั้ง วันเว้น2-3 วัน 
  • สัญญารที่ 10 ไม่กระฉับกระเฉง
    เมื่ออายุมากขึ้นจะเหนื่อยง่าย เคลื่อนไหวก็ไม่กระฉับกระเฉย วิธีแก้คือการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวเลย และควรเป็นการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จากสภาพมนุษย์ป้าก็จะกลายเป็นวัยใสได้อีกครั้งไม่ยาก แต่ต้องเอาจริง

     นอกจากนี้สิ่งสำคัญของการแก้ปัญหาความแก้หลั   กๆก็คือ ดูแลผิวพรรณด้วยสกินแคร์ อาหารผิว และการดื่มน้ำให้เพียงพอ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มแอลกอฮอล์ให้น้อยลง สูบบุหรี่ให้น้อยหรือเลิกไปเลยยิ่งดี นอกจากนี้ก็คือการคิดให้บวก มีความสุขอารมณ์ดีอยู่เสมอ ก็จะช่วยชะลอวัยได้เยอะแล้วค่ะ


เรียบเรียงข้อมูลโดย : เว็บรีวิวเครื่องสำอาง cosemenet.in.th

cosme_intrend_25597_related
SET CACHE
SET CACHE
 
สงสัยเริ่มมาแล้ว
23/12/2015 16:30:09
 
ขอบคุณค่ะ
23/12/2015 22:22:53
คงแก่แล้ววว
24/12/2015 05:51:33
 
ความแก่เข้ามาแล้ว ไม่ออกง่ายๆนะ 55555
24/12/2015 10:27:46
 
ขอบคุณจร้า
25/12/2015 03:52:47
สาระดีๆ
29/12/2015 09:55:24
 
แงๆๆๆๆ น้ำหนักไม่ลง
31/12/2015 22:06:47
 
ขอบคุณค่า ต้องหันมาดูแลตัวเองมากขึ้นละ
03/01/2016 13:24:32
 
แก่แล้ว
04/01/2016 10:02:17
Pages: 1 2 3 Next
กรุณา Login ก่อนนะคะ
Dev-Cha USED CACHE: home_widget_rangking_v01_20161209 ... home_widget_rangking_v02_20161209

RANKING

Highlight

ETUDE HOUSE

Orgel Light Blusher
181 pt. จำนวน 78 รีวิว

Benefit

high beam
162 pt. จำนวน 49 รีวิว

Bobbi Brown

Rose Shimmer Brick Compact
131 pt. จำนวน 36 รีวิว
more +