Dev-Cha No CACHE: ::Set Cache

Daily Tips & Tricks สารพัดวิธีทำสวย

ไดเอทด้วยการ "นับแคลอรี่" กับ 41 อาหารในปริมาณ 200 แคลอรี่ ที่ต้องรู้ว่าควรกินแค่ไหน?

197,822

     สาว ๆ คนไหนคำนวณแคลอรี่ในอาหารแต่ละมื้อกันบ้างเนี่ย? เดาเลยนะว่า คงไม่กี่คนหรอก แม้แต่คนที่เอาแต่พูดว่า "ฉันจะลดน้ำหนักด่วนนน" ก็มักจะละเลยเรื่องนี้ อย่างมากก็กินกันแบบ ไม่เอามัน! ไม่เอาแป้ง! ไม่กินข้าวเย็น! จบ! จริง ๆ แล้วการอดนั้นไม่ดี จึงควรเลือกกินอาหารสุขภาพในปริมาณที่คำนวณแล้วว่าแคลอรี่น้อยแต่คุณค่าทางอาหารมากมาย ขณะที่บางคนขอแค่เติมพลังงานระหว่างวันสักนิด ให้ได้ 200 กิโลแคลอรี่ แต่จะมีอะไรบ้าง cosme*net มีมาฝาก เยอะเลยค่ะ!!


▼ บล็อกโคลี่ 588 กรัม = 200 กิโลแคลอรี่



 เบบี้แครอท 570 กรัม = 200 กิโลแคลอรี่



 เมล่อน ฮันนี่ดิว 533 กรัม = 200 กิโลแคลอรี่



 แอปเปิ้ล 385 กรัม = 200 กิโลแคลอรี่



▼ ถั่วลันเตากระป๋อง 357 กรัม = 200 กิโลแคลอรี่



▼ นมสด 333 มิลลิกรัม = 200 กิโลแคลอรี่



 กีวี่ 308 กรัม = 200 กิโลแคลอรี่



▼ ข้าวโพดหวานกระป๋อง 308 กรัม = 200 กิโลแคลอรี่



▼ องุ่น 290 กรัม = 200 กิโลแคลอรี่



▼ ซอสมะเขือเทศ 226 กรัม = 200 กิโลแคลอรี่



▼ โยเกิร์ตสตรอเบอร์รี่ Low Fat 196 กรัม = 200 กิโลแคลอรี่



▼ โค้ก 496 มิลลิกรัม = 200 กิโลแคลอรี่




▼ ไข่ 150 กรัม (ประมาณ 2 ฟองครึ่ง-3ฟอง) = 200 กิโลแคลอรี่



▼ พาสต้าสุกแล้ว 145 กรัม = 200 กิโลแคลอรี่



▼ พาสต้าแบบไม่ต้ม 56 กรัม = 200 กิโลแคลอรี่



▼ อะโวคาโด 125 กรัม = 200 กิโลแคลอรี่ 



▼ ทูน่ากระป๋องในน้ำมัน 102 กรัม = 200 กิโลแคลอรี่



▼ ขนมปังเมล็ดแฟลกซ์ 90 กรัม = 200 กิโลแคลอรี่



 ผลแอปริคอตแห้ง 83 กรัม = 200 กิโลแคลอรี่



▼ ชีสเบอร์เกอร์ 75 กรัม (ครึ่งชิ้น) = 200 กิโลแคอรี่



▼ เฟรนช์ฟราย 75 กรัม = 200 กิโลแคลอรี่



▼ ขนมปังฝรั่งเศส 72 กรัม = 200 กิโลแคอรี่



▼ มัฟฟิ่นบลูเบอรี่ 72 กรัม (ครึ่งชิ้น) = 200 กิโลแคอรี่



▼ เบเกิ้ลงาขาว 70 กรัม = 200 กิโลแคอรี่



▼ อมยิ้ม 68 กรัม 200 กิโลแคอรี่



▼ ไส้กรอก 66 กรัม = 200 กิโลแคอรี่



โดนัทครีสปี้ครีมรสดั้งเดิม 52 กรัม = 200 กิโลแคลอรี่
 


เพรสเซลเค็ม 52 กรัม = 200 กิโลแคอรี่



เชดดาร์ชีส 51 กรัม = 200 กิโลแคลอรี่



ขนมปังแครกเกอร์แบบเค็ม 50 กรัม = 200 กิโลแคลอรี่



ลูกอมคาราเมลเวอร์เธอร์ 50 กรัม 200 กิโลแคลอรี่



ช็อคโกแลตแท่งสนิกเกอร์ส 41 กรัม 200 กิโลแคลอรี่



ขนมกรอบโดริโทส 41 กรัม 200 กิโลแคลอรี่




ช็อคโกแลต M&M 40 กรัม = 200 กิโลแคลอรี่
 


แครกเกอร์เนยถั่ว 39 กรัม = 200 กิโลแคลอรี่



ชีโตส 38 กรัม = 200 กิโลแคลอรี่



มันฝรั่งแผ่น 37 กรัม = 200 กิโลแคลอรี่



เบคอนทอด 34 กรัม = 200 กิโลแคลอรี่



เนยถั่ว 34 กรัม = 200 กิโลแคลอรี่


ถั่วอบเกลือแบบมิกซ์ 33 กรัม = 200 กิโลแคลอรี่



เนย 28 กรัม = 200 กิโลแคลอรี่



     ใครกำลังต้องการพลังงาน และมองหาของกินใกล้ตัว เอาแบบได้คุณค่าหรือขอแค่พลังงานก็ได้ แต่อย่าให้เยอะเกิน เลือกดูแล้วคำนวณกันได้เลย ใครใช้พลังงานเยอะอาจต้องการพลังงานเยอะกว่า ส่วนคนที่นั่งหิวอยู่กับที่ เติมให้พอดีไม่มีอ้วนค่ะ


เรียบเรียงข้อมูลโดย : เว็บรีวิวเครื่องสำอาง cosmenet.in.th
ขอขอบคุณข้อมูลจาก : wisegeek.com
cosme_intrend_25092_related
SET CACHE
SET CACHE
 
thx kha
23/11/2015 18:42:59
 
ขอบคุณค่ะ
23/11/2015 22:58:35
 
 
200 kCal นี่กินผักได้ครึ่งกิโลเลยนะ อิ่มชัวร์
24/11/2015 14:59:53
 
สุดยอดขอแชร์
26/11/2015 02:07:28
 
ขอบคุณค่ะ
27/11/2015 09:22:48
 
ขอบคุณคะ
23/12/2015 16:56:45
 
ขอบคุนคะ
08/01/2016 18:31:09
เห็นเป็นภาพเลยยย
14/01/2016 21:39:01
 
ขอบคุณค่ะ
17/01/2016 23:53:51
Pages: 1 2 3 Next
กรุณา Login ก่อนนะคะ
Dev-Cha USED CACHE: home_widget_rangking_v01_20161203 ... home_widget_rangking_v02_20161203

RANKING

Moisturizer / Fluid

IPSA

METABOLIZER ME SUPERIOR E VIII
24 pt. จำนวน 7 รีวิว

IPSA

METABOLIZER ME REGULAR VIII
20 pt. จำนวน 5 รีวิว

IPSA

METABOLIZER ME EXTRA VIII
12 pt. จำนวน 4 รีวิว
more +