Dev-Cha No CACHE: ::Set Cache

Daily Tips & Tricks สารพัดวิธีทำสวย

ไดเอทด้วยการ "นับแคลอรี่" กับ 41 อาหารในปริมาณ 200 แคลอรี่ ที่ต้องรู้ว่าควรกินแค่ไหน?

203,377

     สาว ๆ คนไหนคำนวณแคลอรี่ในอาหารแต่ละมื้อกันบ้างเนี่ย? เดาเลยนะว่า คงไม่กี่คนหรอก แม้แต่คนที่เอาแต่พูดว่า "ฉันจะลดน้ำหนักด่วนนน" ก็มักจะละเลยเรื่องนี้ อย่างมากก็กินกันแบบ ไม่เอามัน! ไม่เอาแป้ง! ไม่กินข้าวเย็น! จบ! จริง ๆ แล้วการอดนั้นไม่ดี จึงควรเลือกกินอาหารสุขภาพในปริมาณที่คำนวณแล้วว่าแคลอรี่น้อยแต่คุณค่าทางอาหารมากมาย ขณะที่บางคนขอแค่เติมพลังงานระหว่างวันสักนิด ให้ได้ 200 กิโลแคลอรี่ แต่จะมีอะไรบ้าง cosme*net มีมาฝาก เยอะเลยค่ะ!!


▼ บล็อกโคลี่ 588 กรัม = 200 กิโลแคลอรี่



 เบบี้แครอท 570 กรัม = 200 กิโลแคลอรี่



 เมล่อน ฮันนี่ดิว 533 กรัม = 200 กิโลแคลอรี่



 แอปเปิ้ล 385 กรัม = 200 กิโลแคลอรี่



▼ ถั่วลันเตากระป๋อง 357 กรัม = 200 กิโลแคลอรี่



▼ นมสด 333 มิลลิกรัม = 200 กิโลแคลอรี่



 กีวี่ 308 กรัม = 200 กิโลแคลอรี่



▼ ข้าวโพดหวานกระป๋อง 308 กรัม = 200 กิโลแคลอรี่



▼ องุ่น 290 กรัม = 200 กิโลแคลอรี่



▼ ซอสมะเขือเทศ 226 กรัม = 200 กิโลแคลอรี่



▼ โยเกิร์ตสตรอเบอร์รี่ Low Fat 196 กรัม = 200 กิโลแคลอรี่



▼ โค้ก 496 มิลลิกรัม = 200 กิโลแคลอรี่




▼ ไข่ 150 กรัม (ประมาณ 2 ฟองครึ่ง-3ฟอง) = 200 กิโลแคลอรี่



▼ พาสต้าสุกแล้ว 145 กรัม = 200 กิโลแคลอรี่



▼ พาสต้าแบบไม่ต้ม 56 กรัม = 200 กิโลแคลอรี่



▼ อะโวคาโด 125 กรัม = 200 กิโลแคลอรี่ 



▼ ทูน่ากระป๋องในน้ำมัน 102 กรัม = 200 กิโลแคลอรี่



▼ ขนมปังเมล็ดแฟลกซ์ 90 กรัม = 200 กิโลแคลอรี่



 ผลแอปริคอตแห้ง 83 กรัม = 200 กิโลแคลอรี่



▼ ชีสเบอร์เกอร์ 75 กรัม (ครึ่งชิ้น) = 200 กิโลแคอรี่



▼ เฟรนช์ฟราย 75 กรัม = 200 กิโลแคลอรี่



▼ ขนมปังฝรั่งเศส 72 กรัม = 200 กิโลแคอรี่



▼ มัฟฟิ่นบลูเบอรี่ 72 กรัม (ครึ่งชิ้น) = 200 กิโลแคอรี่



▼ เบเกิ้ลงาขาว 70 กรัม = 200 กิโลแคอรี่



▼ อมยิ้ม 68 กรัม 200 กิโลแคอรี่



▼ ไส้กรอก 66 กรัม = 200 กิโลแคอรี่



โดนัทครีสปี้ครีมรสดั้งเดิม 52 กรัม = 200 กิโลแคลอรี่
 


เพรสเซลเค็ม 52 กรัม = 200 กิโลแคอรี่



เชดดาร์ชีส 51 กรัม = 200 กิโลแคลอรี่



ขนมปังแครกเกอร์แบบเค็ม 50 กรัม = 200 กิโลแคลอรี่



ลูกอมคาราเมลเวอร์เธอร์ 50 กรัม 200 กิโลแคลอรี่



ช็อคโกแลตแท่งสนิกเกอร์ส 41 กรัม 200 กิโลแคลอรี่



ขนมกรอบโดริโทส 41 กรัม 200 กิโลแคลอรี่




ช็อคโกแลต M&M 40 กรัม = 200 กิโลแคลอรี่
 


แครกเกอร์เนยถั่ว 39 กรัม = 200 กิโลแคลอรี่



ชีโตส 38 กรัม = 200 กิโลแคลอรี่



มันฝรั่งแผ่น 37 กรัม = 200 กิโลแคลอรี่



เบคอนทอด 34 กรัม = 200 กิโลแคลอรี่



เนยถั่ว 34 กรัม = 200 กิโลแคลอรี่


ถั่วอบเกลือแบบมิกซ์ 33 กรัม = 200 กิโลแคลอรี่



เนย 28 กรัม = 200 กิโลแคลอรี่



     ใครกำลังต้องการพลังงาน และมองหาของกินใกล้ตัว เอาแบบได้คุณค่าหรือขอแค่พลังงานก็ได้ แต่อย่าให้เยอะเกิน เลือกดูแล้วคำนวณกันได้เลย ใครใช้พลังงานเยอะอาจต้องการพลังงานเยอะกว่า ส่วนคนที่นั่งหิวอยู่กับที่ เติมให้พอดีไม่มีอ้วนค่ะ


เรียบเรียงข้อมูลโดย : เว็บรีวิวเครื่องสำอาง cosmenet.in.th
ขอขอบคุณข้อมูลจาก : wisegeek.com
cosme_intrend_25092_related
SET CACHE
SET CACHE
 
thx kha
23/11/2015 18:42:59
 
ขอบคุณค่ะ
23/11/2015 22:58:35
 
 
200 kCal นี่กินผักได้ครึ่งกิโลเลยนะ อิ่มชัวร์
24/11/2015 14:59:53
 
สุดยอดขอแชร์
26/11/2015 02:07:28
 
ขอบคุณค่ะ
27/11/2015 09:22:48
 
ขอบคุณคะ
23/12/2015 16:56:45
 
ขอบคุนคะ
08/01/2016 18:31:09
เห็นเป็นภาพเลยยย
14/01/2016 21:39:01
 
ขอบคุณค่ะ
17/01/2016 23:53:51
Pages: 1 2 3 Next
กรุณา Login ก่อนนะคะ
Dev-Cha USED CACHE: home_widget_rangking_v01_20170720 ... home_widget_rangking_v02_20170720

RANKING

Perfum (For men)

Davidoff

Cool Water men
117 pt. จำนวน 30 รีวิว

Calvin Klein

Eternity Men Eau de Toilette 100 ML.
51 pt. จำนวน 15 รีวิว

Jean Paul GAULTIER

Fleur Du Male 125 ml
38 pt. จำนวน 10 รีวิว
more +