Dev-Cha No CACHE: ::Set Cache

Healthy is Beauty สวยจากภายใน

9 ท่า 5 นาที ลดต้นแขนให้เฟิร์มกระชับเหมือนนางแบบ Victoria's Secret

71,123



     หุ่นของเหล่า Victoria's Secret Angle มองทีไรก็อดอิจฉาไม่ได้ทุกที!!! ก็ดูซิ หน้าท้องแบน ก้นเด้งได้รูป ขายาว แขนยาว ใครๆ ก็ต้องอิจฉา เพราะหุ่นแบบนี้ใส่อะไรก็สวยไปหมด นี่มันหุ่นในฝันของผู้หญิงทุกคนนะ!! เอางี้ๆๆ ใจเย็นก่อนสาวๆ เรามาทำไปทีละสเต็ปดีกว่า เริ่มจาก "ต้นแขน" ก่อนเลยแล้วกัน

     ท่าบริหารต้นแขนที่ cosme*net หยิบมาฝากวันนี้ เป็นเคล็บลับที่เหล่านางฟ้า VC เขาทำกันจริงๆ นะ!! ถึงได้มีแขนสวยกระชับขนาดนี้ อยากสวยก็ต้องใช้เวลากันซักหน่อย ลองทำติดต่อกัน 1 อาทิตย์ รับรองว่าต้นแขนของสาวๆ เฟิร์มขึ้นกว่าเดิมแน่นอน!!


ท่าที่ 1 : Dips 30 วินาที





ท่าที่ 2 : One Leg Pushups 30 วินาที





ท่าที่ 3 Complex Shoulder Raise 30 วินาที





ท่าที่ 4 Arm Circles 30 วินาที





ท่าที่ 5 Curl And Jab 30 วินาที





ท่าที่ 6 Curl And Twist 30 วินาที





ท่าที่ 7 Tricep Kickbacks 30 วินาที





ท่าที่ 8 Reverse Flys 30 วินาที





ท่าที่ 9 Curl And Hold 30 วินาที




เรียบเรียงข้อมูลโดย : cosmenet.in.th
ขอขอบคุณข้อมูลจาก : XHIT Daily
cosme_intrend_23085_related
SET CACHE
SET CACHE
save เก็บไว้ด่วน ขอบคุณคะ
12/06/2015 09:41:04
น่าลองทำค่ะ
12/06/2015 10:33:50
 
 
ขอบคุณค่ะ
12/06/2015 12:16:04
 
ไว้ลองบ้าง
13/06/2015 00:00:56
 
ต้องลอง
13/06/2015 11:26:10
 
ขอบคุณค่ะ
13/06/2015 18:26:33
 
ทำได้แป๊ปเดียว
หมดแรง..555
16/06/2015 23:51:59
 
พร้อมลุยย
20/06/2015 08:46:29
 
อยากได้วิธีแบบไม่ต้องใช้อุปกรณ์บ้าง มีมั้ยคะ???
14/07/2015 11:26:54
Pages: 1 2 Next
กรุณา Login ก่อนนะคะ
Dev-Cha USED CACHE: home_widget_rangking_v01_20170724 ... home_widget_rangking_v02_20170724

RANKING

Eyebrow powder

KATE TOKYO

Designing Eyebrow
476 pt. จำนวน 122 รีวิว

IN2IT

Waterproof Eyebrow Colour
203 pt. จำนวน 56 รีวิว

ANASTASIA

Brow Powder
65 pt. จำนวน 15 รีวิว
more +