Dev-Cha No CACHE: ::Set Cache

Healthy is Beauty สวยจากภายใน

ไม่เชื่อก็ต้องลอง! 7 อย่างนี้ ช่วยลดน้ำหนักให้ได้ผลเร็วขึ้น!!

77,810

     ขณะที่พวกเรากำลังคิดค้นสารพัดสูตรเพื่อควบคุมน้ำหนักกันอย่างเคร่งครัด ก็ปรากฎว่า "มันมีของแปลกๆ อยู่ 7 อย่างที่ช่วยลดน้ำหนักได้" ไม่ใช่แปลกสิ ต้องบอกว่าเป็นของธรรมดามากๆ แต่เป็นตัวช่วยที่ทำให้น้ำหนักลดลงได้จริงๆ นะ! เอาไปใช้ร่วมกับสูตรไดเอทของคุณดู แล้วจะพบว่า 7 สิ่งนี้ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพได้เยอะเลยทีเดียว

ตัวช่วยให้ลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น
  1. น้ำเย็นจัดใส่น้ำแข็ง : เชื่อไหมว่า ถ้าคุณดื่มน้ำเย็นเจี๊ยบวันละ 8-10 แก้ว จะช่วยลดเผาผลาญแคลอรี่ได้ถึง 250-500 กิโลแคลอรี่เลยทีเดียว เพราะร่างกายของคุณจำเป็นต้องใช้พลังงานในการเปลี่ยนน้ำเย็นให้อุ่นลงเท่าอุณหภูมิห้อง ดังนั้น ใครที่อุตส่าห์ฝึกไม่ดื่มน้ำเย็น คงต้องกลับมาฝึกใหม่แล้วหละ

  2. การนอนช่วยได้ หมายถึงนอนให้เพียงพอนะคะ เพราะเมื่อคุณพักผ่อนน้อย ก็จะเหนื่อยง่าย แล้วก็จะทำให้หิวง่าย ทำให้ไม่อยากทำอะไร ไม่อยากออกกำลังกายไง เมคเซนส์เนอะ

  3. ชาเขียว การดื่มชาเขียววันละ 4-5 แก้ว จะช่วยเผาผลาญไขมันในร่างกายได้ถึง 35-43% เลยทีเดียว รู้ไว้

  4. น้ำผัก การดื่มน้ำผักก่อนมื้ออาหาร จะช่วยลดการสะสมพลังงานลงไปได้ถึง 135 กิโลแคลอรี่ ใครเพิ่งรู้ก็ปฏิบัติด่วน

  5. เวย์ โปรตีน เป็นโปรตีนที่สกัดจากหางนม ปัจจุบันใช้เป็นอาหารเสริมเพิ่มกล้ามเนื้อ แต่โปรตีนจากหางนมชนิดนี้ จะดีตรงที่ช่วยควบคุมความอยากอาหารด้วย และที่สำคัญ แม้อาหารจะถูกควบคุมโดยความอยากที่น้อยลง แต่โปรตีนจากหางนมก็มากมายเลยค่ะ 

  6. โยเกิร์ตสมูทตี้ อร่อยดีและไม่อ้วน เพราะโยเกิร์ตสมูทตี้ อุดมไปด้วยแคลเซียมที่ช่วยเผาผลาญไขมัน ซึ่งก็ควรเป็นโยเกิร์ตรสธรรมชาตินะคะ 

  7. น้ำมะพร้าว : ในระหว่างเข้าโปรแกรมไดเอท คุณอาจเหนื่อยง่ายและหิว เพราะขาดพลังงานจากอาหาร แต่น้ำมะพร้าวจะให้พลังงานสูงมากแบบไม่ต้องเติมน้ำตาล จึงเป็นตัวช่วยที่ดีในเวลาที่คุณเหนื่อย เลือกน้ำมะพร้าวจากลูกมะพร้าวน่าจะเชื่อใจได้มากที่สุด หาซื้อมาใส่ตู้เย็นเอาไว้ หวาน เย็น ชื่นใจ ไม่มีน้ำตาล ให้พลังงานสูงค่ะ

ได้ตัวช่วยเพิ่มเข้าไปอีก 7 อย่าง ก็น่าจะช่วยให้คุณควบคุมน้ำหนัก
ได้อย่างมีความสุขขึ้นเยอะเอาไปปฏิบัติกันค่ะ



เรียบเรียงข้อมูลโดย : cosmenet.in.th
ขอขอบคุณข้อมูลจาก : blog.swamimamiteas.com

cosme_intrend_22685_related
SET CACHE
SET CACHE
ชอบโยเกิร์ต ทานประจำเลยค่ะ
05/05/2015 08:38:52
 
ปรกติไม่ค่อยกินน้ำเย็นอะ ถ้าอากาศไม่ร้อนจริงๆ ขอบคุณมากๆค่ะ
05/05/2015 13:06:07
 
ข้อที่5. หาได้จากที่ไหนละ
05/05/2015 18:32:14
 
ขอบคุณค่ะ
05/05/2015 22:31:58
 
ขอบคุณค่ะ
05/05/2015 22:38:38
 
ต้องอลง
06/05/2015 06:42:55
 
จะลองทำทั้ง 7 ข้อเลย เพื่อน้ำหนักที่หายไป
06/05/2015 11:14:45
 
จะลองทำตามค่ะ
06/05/2015 22:36:05
 
ขอบคุณค่ะ
07/05/2015 07:37:11
 
แจ๋วไปเลย
07/05/2015 09:19:24
Pages: 1 2 3 4 Next
กรุณา Login ก่อนนะคะ
Dev-Cha USED CACHE: home_widget_rangking_v01_20170525 ... home_widget_rangking_v02_20170525

RANKING

Pencil eyeliner

Oriental Princess

Luxurious Eye Liner
127 pt. จำนวน 67 รีวิว

Revlon

Colorstay Eyeliner
103 pt. จำนวน 38 รีวิว

Majolica Majorca

Jeweling Pencil
86 pt. จำนวน 38 รีวิว
more +