Dev-Cha USED CACHE:

Cosme Inside

รวม 5 สูตรไดเอทของเหล่าเกิร์ลกรุ๊ปเกาหลี

285,197

     อะไรที่ทำให้น้ำหนักลด อะไรที่ทำให้ผอมเร็ว เราเชื่อว่าทุกคนต้องอยากรู้!! แล้วรู้ไหมว่าเหล่าไอดอลเกาหลีเขามีสูตรไดเอทแบบเร่งด่วนยังไงให้ผอมเพียวทันเวลาก่อนขึ้นโชว์บนเวที cosme*net เลยจัดให้กับ 5 ไอดอลที่ประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักอย่างเห็นได้ชัด!


สูตรที่ 1 : สูตรลดน้ำหนักของ 4 สาว Secret
     สาวๆ วงนี้เขามีตารางไดเอทที่แป๊ะมาก และจะเลือกทานอาหารที่มีโปรตีนสูงและอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ ไปดูกันว่าพวกเธอทานอะไรกันบ้างในแต่ละวัน


Monday
  • มื้อเช้า : ขนมปัง 1 แผ่น, แอปเปิ้ล 1 ลูก, มันหวาน 1 หัว
  • มื้อเที่ยง : สลัดอกไก่
  • มื้อเย็น : มะเขือเทศลูกเล็ก 8 ลูก , แตงกวา 1 ลูก

Tuesday
  • มื้อเช้า : ขนมปัง 1 แผ่น, นมไขมันต่ำ
  • มื้อเที่ยง : มันหวาน 1 หัว
  • มื้อเย็น : สตรอเบอร์รี่ 8 ลูก, มะเขือเทศลูกเล็ก 5 ลูก

Wednesday
  • มื้อเช้า : ขนมปัง 1 แผ่น, นมไขมันต่ำ
  • มื้อเที่ยง : มันหวาน 1 หัว, มะเขือเทศลูกเล็ก 5 ลูก
  • มื้อเย็น : สตรอเบอร์รี่ 5 ลูก, แตงกวา 1 ลูก

Thursday
  • มื้อเช้า : ขนมปัง 1 แผ่น, นมไขมันต่ำ
  • มื้อเที่ยง : สลัดอกไก่, สตรอเบอร์รี่ 5 ลูก
  • มื้อเย็น : มะเขือเทศลูกเล็ก 5 ลูก, แตงกวา 1 ลูก

Friday
  • มื้อเช้า : ขนมปัง 1 แผ่น, แอปเปิ้ล 1 ลูก
  • มื้อเที่ยง : ไข่ 3 ฟอง, แตงกวา 1 ลูก, มะเขือเทศลูกเล็ก 5 ลูก
  • มื้อเย็น : สตรอเบอร์รี่ 5 ลูก, แตงกวา 1 ลูก

Saturday
  • มื้อเช้า : ขนมปัง 1 แผ่น, นมไขมันต่ำ
  • มื้อเที่ยง : มันหวาน 1 หัว
  • มื้อเย็น : เต้าหู้, มะเขือเทศลูกเล็ก 3 ลูก

Sunday
  • มื้อเช้า : ขนมปัง 1 แผ่น, นมไขมันต่ำ, แอปเปิ้ล 1 ลูก
  • มื้อเที่ยง : มันหวาน 1 หัว
  • มื้อเย็น : แตงกวา 1 ลูก



สูตรที่ 2 : สูตรลดน้ำหนักของสาวๆ Girl's Generation
     สูตรไดเอทของสาวๆ วงนี้ถือว่าซับซ้อนมา เธอต้องจำกัดการทานไม่เกิน 1,500 กิโลแคลอรี่ต่อวัน แต่พวกเธอจะเน้นการออกกำลังกายมากกว่าการควบคุมอาหาร และนี่คืออาหารที่พวกเธอทาน 3 มื้อด้วยกัน
  • มื้อเช้า : เนื้ออกไก่อบ บร็อคโคลี่นึ่ง และผักอื่นๆ สลับกัน 
  • มื้อเที่ยง : ข้าวกล้องกับเนื้ออกไก่ย่าง กะหล่าปลี สลัดพริกหวาน และ อัลมอนล์
  • มื้อเย็น : มันฝรั่ง ไข่ กะหล่ำปลี และสลัดพริกหวาน



สูตรที่ 3 : สูตรลดน้ำหนักของ ยูอี After School
     เธอทานแค่วันละมื้อเท่านั่นคือมื้อเที่ยง และจะกินไม่เกิน 1,000 กิโลแคลอรี่ เธอทำข้าวกล่องไดเอททานเองมีข้าว 150 กิโลแคลอรี่ เต้าหู้และสลัดอกไก่ 205 กิโลแคลอรี่ และเครื่องดื่มธัญพืชที่มีส่วนผสมของถั่วดำ ข้าวสาลี น้ำถั่วเหลือง และน้ำผึ้ง 




สูตรที่ 4 : สูตรลดน้ำหนักของ ไอยู

     สูตรนี้ทำให้เธอลดน้ำหนักได้ถึถง 4 กิโล เพียงแค่ 4 วันเท่านั่น! ซึ่งถือว่าโหดมาก ช่วงที่เธอต้องการไดเอทแบบเร่งด่วนเธอจะกินแค่แอปเปิ้ล 1 ลูก มันหวาน 2 หัว และเครื่องดื่มโปรตีนธัญพืช 1 แก้ว และออกกำลังกายควบคู่ ด้วยการเดินขึ้นลงบันไดและวิดพื้น




สูตรที่ 5 : สูตรลดน้ำหนักของปาร์ค บอม 2NE1
     ปาร์คบอมเลือกวิธีการไดเอทด้วยการแบ่งกินเป็น 5 มื้อเล็กต่อวัน  3 มื้อคือมื้อหลัก และอีก 2 มื้อคืออาหารว่าง ซึ่งเทรนเนอร์ออกกำลังกายของเธอยอมให้เธอทานของโปรดคือ ข้าวโพด และถั่วเป็นอาหารว่าง แต่ต้องทานในปริมาณที่จำกัดเท่านั่น


เรียบเรียงข้อมูลโดย : cosmenet.in.th
ขอขอบคุณข้อมูลจาก : milkiibunnii.blogspot.comparkseulraxoxo.blogspot.com

cosme_intrend_21846_related
USE CACHE
USED CACHE: Cache Key ID =cosme_intrend_21846_in_this_section_20161211
 
วินัยดีมากอะ
07/02/2015 11:49:30
ได้หุ่นดี และผิวสวยด้วย ^^
07/02/2015 13:23:29
อยากหุ่นดี แต่ทำไม่ได้
07/02/2015 14:09:54
 
เค้ากินทั้งอาทิตย์เท่ากับเรากินวันเดียว
07/02/2015 14:58:48
 
สูตรโหดมาก แต่ถ้าทำได้ก็สุดยอดเลยค่ะ
07/02/2015 15:39:36
เราว่าบางอันมันโหดไปนะ อย่างของยูอีกับไอยู ถ้าทำตลอดร่างกายจะโหยและโทรมรึเปล่า
07/02/2015 17:03:15
 
ยากจังค่ะ สงสัยจะไม่ผอมแล้วเรา
07/02/2015 17:35:59
 
ทำไม่ได้อ่ะ
07/02/2015 20:04:54
หุ่นดีอ่ะ
07/02/2015 20:54:34
 
โอย.. แต่ละสูตรกินอาหารน้อยเกินไปนะ เราๆทำตามคงไม่ดีแน่ ผอมได้ก็โยโย่ได้นะจ๊ะสาวๆ
07/02/2015 21:46:23
Pages: 1 2 3 Next
กรุณา Login ก่อนนะคะ