Dev-Cha USED CACHE:

Cosme Inside

รวม 5 สูตรไดเอทของเหล่าเกิร์ลกรุ๊ปเกาหลี

293,996

     อะไรที่ทำให้น้ำหนักลด อะไรที่ทำให้ผอมเร็ว เราเชื่อว่าทุกคนต้องอยากรู้!! แล้วรู้ไหมว่าเหล่าไอดอลเกาหลีเขามีสูตรไดเอทแบบเร่งด่วนยังไงให้ผอมเพียวทันเวลาก่อนขึ้นโชว์บนเวที cosme*net เลยจัดให้กับ 5 ไอดอลที่ประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักอย่างเห็นได้ชัด!


สูตรที่ 1 : สูตรลดน้ำหนักของ 4 สาว Secret
     สาวๆ วงนี้เขามีตารางไดเอทที่แป๊ะมาก และจะเลือกทานอาหารที่มีโปรตีนสูงและอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ ไปดูกันว่าพวกเธอทานอะไรกันบ้างในแต่ละวัน


Monday
  • มื้อเช้า : ขนมปัง 1 แผ่น, แอปเปิ้ล 1 ลูก, มันหวาน 1 หัว
  • มื้อเที่ยง : สลัดอกไก่
  • มื้อเย็น : มะเขือเทศลูกเล็ก 8 ลูก , แตงกวา 1 ลูก

Tuesday
  • มื้อเช้า : ขนมปัง 1 แผ่น, นมไขมันต่ำ
  • มื้อเที่ยง : มันหวาน 1 หัว
  • มื้อเย็น : สตรอเบอร์รี่ 8 ลูก, มะเขือเทศลูกเล็ก 5 ลูก

Wednesday
  • มื้อเช้า : ขนมปัง 1 แผ่น, นมไขมันต่ำ
  • มื้อเที่ยง : มันหวาน 1 หัว, มะเขือเทศลูกเล็ก 5 ลูก
  • มื้อเย็น : สตรอเบอร์รี่ 5 ลูก, แตงกวา 1 ลูก

Thursday
  • มื้อเช้า : ขนมปัง 1 แผ่น, นมไขมันต่ำ
  • มื้อเที่ยง : สลัดอกไก่, สตรอเบอร์รี่ 5 ลูก
  • มื้อเย็น : มะเขือเทศลูกเล็ก 5 ลูก, แตงกวา 1 ลูก

Friday
  • มื้อเช้า : ขนมปัง 1 แผ่น, แอปเปิ้ล 1 ลูก
  • มื้อเที่ยง : ไข่ 3 ฟอง, แตงกวา 1 ลูก, มะเขือเทศลูกเล็ก 5 ลูก
  • มื้อเย็น : สตรอเบอร์รี่ 5 ลูก, แตงกวา 1 ลูก

Saturday
  • มื้อเช้า : ขนมปัง 1 แผ่น, นมไขมันต่ำ
  • มื้อเที่ยง : มันหวาน 1 หัว
  • มื้อเย็น : เต้าหู้, มะเขือเทศลูกเล็ก 3 ลูก

Sunday
  • มื้อเช้า : ขนมปัง 1 แผ่น, นมไขมันต่ำ, แอปเปิ้ล 1 ลูก
  • มื้อเที่ยง : มันหวาน 1 หัว
  • มื้อเย็น : แตงกวา 1 ลูก



สูตรที่ 2 : สูตรลดน้ำหนักของสาวๆ Girl's Generation
     สูตรไดเอทของสาวๆ วงนี้ถือว่าซับซ้อนมา เธอต้องจำกัดการทานไม่เกิน 1,500 กิโลแคลอรี่ต่อวัน แต่พวกเธอจะเน้นการออกกำลังกายมากกว่าการควบคุมอาหาร และนี่คืออาหารที่พวกเธอทาน 3 มื้อด้วยกัน
  • มื้อเช้า : เนื้ออกไก่อบ บร็อคโคลี่นึ่ง และผักอื่นๆ สลับกัน 
  • มื้อเที่ยง : ข้าวกล้องกับเนื้ออกไก่ย่าง กะหล่าปลี สลัดพริกหวาน และ อัลมอนล์
  • มื้อเย็น : มันฝรั่ง ไข่ กะหล่ำปลี และสลัดพริกหวาน



สูตรที่ 3 : สูตรลดน้ำหนักของ ยูอี After School
     เธอทานแค่วันละมื้อเท่านั่นคือมื้อเที่ยง และจะกินไม่เกิน 1,000 กิโลแคลอรี่ เธอทำข้าวกล่องไดเอททานเองมีข้าว 150 กิโลแคลอรี่ เต้าหู้และสลัดอกไก่ 205 กิโลแคลอรี่ และเครื่องดื่มธัญพืชที่มีส่วนผสมของถั่วดำ ข้าวสาลี น้ำถั่วเหลือง และน้ำผึ้ง 




สูตรที่ 4 : สูตรลดน้ำหนักของ ไอยู

     สูตรนี้ทำให้เธอลดน้ำหนักได้ถึถง 4 กิโล เพียงแค่ 4 วันเท่านั่น! ซึ่งถือว่าโหดมาก ช่วงที่เธอต้องการไดเอทแบบเร่งด่วนเธอจะกินแค่แอปเปิ้ล 1 ลูก มันหวาน 2 หัว และเครื่องดื่มโปรตีนธัญพืช 1 แก้ว และออกกำลังกายควบคู่ ด้วยการเดินขึ้นลงบันไดและวิดพื้น




สูตรที่ 5 : สูตรลดน้ำหนักของปาร์ค บอม 2NE1
     ปาร์คบอมเลือกวิธีการไดเอทด้วยการแบ่งกินเป็น 5 มื้อเล็กต่อวัน  3 มื้อคือมื้อหลัก และอีก 2 มื้อคืออาหารว่าง ซึ่งเทรนเนอร์ออกกำลังกายของเธอยอมให้เธอทานของโปรดคือ ข้าวโพด และถั่วเป็นอาหารว่าง แต่ต้องทานในปริมาณที่จำกัดเท่านั่น


เรียบเรียงข้อมูลโดย : cosmenet.in.th
ขอขอบคุณข้อมูลจาก : milkiibunnii.blogspot.comparkseulraxoxo.blogspot.com

cosme_intrend_21846_related
USE CACHE
USED CACHE: Cache Key ID =cosme_intrend_21846_in_this_section_20170721
 
วินัยดีมากอะ
07/02/2015 11:49:30
ได้หุ่นดี และผิวสวยด้วย ^^
07/02/2015 13:23:29
อยากหุ่นดี แต่ทำไม่ได้
07/02/2015 14:09:54
 
เค้ากินทั้งอาทิตย์เท่ากับเรากินวันเดียว
07/02/2015 14:58:48
 
สูตรโหดมาก แต่ถ้าทำได้ก็สุดยอดเลยค่ะ
07/02/2015 15:39:36
เราว่าบางอันมันโหดไปนะ อย่างของยูอีกับไอยู ถ้าทำตลอดร่างกายจะโหยและโทรมรึเปล่า
07/02/2015 17:03:15
 
ยากจังค่ะ สงสัยจะไม่ผอมแล้วเรา
07/02/2015 17:35:59
 
ทำไม่ได้อ่ะ
07/02/2015 20:04:54
หุ่นดีอ่ะ
07/02/2015 20:54:34
 
โอย.. แต่ละสูตรกินอาหารน้อยเกินไปนะ เราๆทำตามคงไม่ดีแน่ ผอมได้ก็โยโย่ได้นะจ๊ะสาวๆ
07/02/2015 21:46:23
Pages: 1 2 3 Next
กรุณา Login ก่อนนะคะ
Dev-Cha USED CACHE: home_widget_rangking_v01_20170721 ... home_widget_rangking_v02_20170721

RANKING

Brush Cleanser

ESTEE LAUDER

Makeup Brush cleanser
112 pt. จำนวน 33 รีวิว

Beauty Buffet

GINO McCRAY The Artist Brush Bath
82 pt. จำนวน 26 รีวิว

MAC

Brush Cleanser
63 pt. จำนวน 19 รีวิว
more +