Dev-Cha No CACHE: ::Set Cache

Daily Tips & Tricks สารพัดวิธีทำสวย

ลดน้ำหนักไม่ให้เหี่ยว!

18,396

David Smith Then and Now
David Smith Diet
David Smith ชายหนุ่มผู้เคยมีน้ำหนักมากถึง 285 กก.
เขาตัดสินใจลดน้ำหนักได้ถึง 180 กก. อย่างรวดเร็ว
จนทำให้ผิวหนังเหี่ยวยืดยานออกมาจากการลดความอ้วนจนต้องพึ่งการศัลยกรรมผ่าเนื้อออกไป

     เวลาที่คุณผอมลงมากๆ ถ้ามัวแต่ดีใจที่ทำน้ำหนักลงมาทะลุเป้า คุณอาจไม่ได้ทันสังเกตุว่า หน้าของคุณเหี่ยว แก้มตอบ ไม่สดชื่น สดใส สวยงามเหมือนเก่า คนรอบข้างก็ไม่กล้าทัก เพราะมันดูแย่กว่าที่คุณคิด แล้วทำไมบางคนผอมแล้วไม่เหี่ยว มันเกิดจากอะไรกันแน่ ก็ออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อแล้วนี่นา

สาเหตุของความเหี่ยวหลังน้ำหนักลด
  • ลดอาหารทำให้ได้สารอาหารไม่ครบ ไม่เพียงพอกับที่ร่างกายต้องนำไปดูแลกล้ามเนื้อและผิวพรรณ
  • ร่างกายสูญเสียของเหลว แต่ไม่ถูกทดแทนให้เพียงพอ โดยเฉพาะเมื่อคุณมาลดน้ำหนักเมื่ออายุมาก
  • ไขมันที่สะสมมาถูกลดฮวบฮาบลงไปมากเกินไป เพราะคุณงดไขมันโดยสิ้นเชิง
  • กลายเป็นคนกลัวอ้วนและระวังเรื่องอาหารที่ทำให้อ้วน แต่ลืมระวังขาดสารอาหาร
  • เร่งการลดน้ำหนักมากเกินไป 

ถ้าอยากลดน้ำหนักแบบไม้ให้หน้าเหี่ยว คุณควรจะ...

  • ดื่มน้ำให้เพียงพอ
  • รับประทานอาหารให้ครบทุกหมู่ แม้จะลดแป้งแต่อย่างดโดยสิ้นเชิง บางคนกลัวน้ำตาลจากผัก ผลไม้อีก อย่าให้ถึงขนาดนั้นเลย เพราะผัก ผลไม้เหล่านั้น ก็ยังมีคุณค่าอื่นๆที่สำคัญต่อร่างกาย และผิวพรรณด้วยนะ
  • แหล่งไขมันที่มีคุณค่าอย่างโอเมก้า 3 จากปลาทะเลน้ำลึก และถั่วชนิดต่างๆ ก็ควรรับประทานด้วย
  • อย่าเร่งลดน้ำหนักมากจนเกินไป ค่อยเป็นค่อยไป อดทนบ้าง ยังไงก็อ้วนมานานแล้ว ทนอ้วนไปอีกไม่กี่เดือนก็ได้มั้ง
     และที่สำคัญ หมั่นตรวจสภาพตัวเองหน้ากระจกบ้าง อย่าตรวจสภาพบนเครื่องชั่งน้ำหนักเพียงอย่างเดียว เพราะขณะที่คุณยิ้มดีใจอยู่บนเครื่องชั่ง หน้าคุณอาจจะเหี่ยว แก้มตอบ ผิวแห้ง ไม่สวยงาม ขาดความสดชื่น เพราะบอกเลยว่าสาวๆ หลายคนไม่รู้ตัวว่าเหี่ยวลงแล้วนะไปพร้อมๆ กับน้ำหนักที่หายไป ก็คนรอบข้างคงไม่กล้าบอกคุณให้เสียกำลังใจ ดังนั้น ต้องสังเกตุตัวเองกันด้วย จะได้สวยแบบสดใสยังไงล่ะคะ


เรียบเรียงข้อมูลโดย : cosmenet.in.th

cosme_intrend_21289_related
SET CACHE
SET CACHE
 
ลดเร็วไปก็เหี่ยว ..นี่เป็นข้อมูลที่ดีมากๆเลยค่ะ
03/12/2014 12:48:32
ตัวเองอาจไม่เห็น ต้องให้คนใกล้ตัวบอก
03/12/2014 13:23:39
 
ต้องกินอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ ไม่เครียด รู้ทุกอย่างแต่ก้ยังทำได้ไม่ดี เหอะๆ ขอบคุณคะ
03/12/2014 14:31:43
 
ขอบคุณค่ะ ต้องค่อยๆลดสินะ
03/12/2014 14:35:10
 
รูปบนนี่ทำอึ้ง O.O
03/12/2014 16:23:23
 
ลดแบบผิดวิธี ต้องมาคอยแก้ปัญหา ตามหลัง
03/12/2014 17:50:47
 
ว้ายยย เหี่ยวมาก ค่อยๆลด ออกกำลังกายจะดีกว่านะ
03/12/2014 20:40:30
เหมือนมนุษย์ยางเลยอ่ะ
03/12/2014 22:27:37
การออกกำลังกายดีที่สุด
03/12/2014 23:11:09
 
ลดแบบค่อยเป็นค่อยไปดีกว่าเนอะ
04/12/2014 05:59:25
Pages: 1 2 Next
กรุณา Login ก่อนนะคะ
Dev-Cha USED CACHE: home_widget_rangking_v01_20161208 ... home_widget_rangking_v02_20161208

RANKING

Deodorant spray

NIVEA

DEO INVISIBLE BLACK & WHITE CLEAR SPRAY
151 pt. จำนวน 45 รีวิว

NIVEA

DEO PEARL & BEAUTY SPRAY
136 pt. จำนวน 39 รีวิว

Dove

Ultimate White Deodorant Spray
93 pt. จำนวน 26 รีวิว
more +