Dev-Cha No CACHE: ::Set Cache

Healthy is Beauty สวยจากภายใน

6 ตัวช่วยลดน้ำหนัก ยิ่งกินยิ่งผอม

30,139

     ใครที่กำลังมองหาสารพัดวิธีลดน้ำหนักที่ทำได้ง่ายทุกๆ วัน แบบไม่เร่งรีบ และไม่มีเวลาออกกำลังกายอย่างที่ใครๆ เขาแนะนำกัน งั้นมาลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินกันดีกว่า ง่าย ไม่ยุ่งยาก ไม่มีผลกระทบต่อสุขภาพ กับ อาหาร 6 อย่างนี้ที่จะช่วยเผาผลาญพลังงานออกไปอย่างได้ประโยชน์ แล้วยังอร่อยอีกด้วย! มาลดน้ำหนักโดยการกินอาหารดังต่อไปนี้กันค่ะ

6 diet
  • ขิง : ขิงร้อนๆ จะไปช่วยเร่งการเผาผลาญพลังงาน จึงไม่ต้องกลัวพลังงานสะสมที่ทำให้อ้วน แล้วยังอุดมไปด้วย โปรตีน แคลเซียม ฟอสฟอรัส ไนอาซีน วิตามินซี เบต้าแคโรทีน ขิงจะช่วยแก้ความจำเสื่อม แก้ปวดศีรษะไมเกรน ระงับอาการไอ ขับเสมหะ แก้อาการท้องร่วง และลดความดันอีกด้วย
  • แอปเปิ้ล : ผลไม้รสอร่อย ราคาไม่แพง และหน้าตาอินเตอร์อย่างแอปเปิ้ลนั้นมีน้ำตาลโมเลกุลเดี่ยว ง่ายต่อการดูดซึมไปใช้ประโยชน์ จึงช่วยลดความอยากอาหารได้
  • กล้วย : กล้วยมีประโยชน์มากมาย ให้พลังงานสูง และมีวิตามินบี 1 และ 2 ช่วยเร่งการเผาผลาญแป้งและไขมัน
  • ถั่ว : ถั่วประเภทต่างๆ มีเส้นใยสูง และแคลอรี่ต่ำ อิ่มง่าย ทำให้ไม่กินจุบกินจิบ ช่วยลดคลอเรสเตอรอลด้วย ส่วนคนที่ห่วงว่าถั่วมีไขมันสูงนั้น จริงๆแล้วในถั่วจะเป็นไขมันประเภทไม่อิ่มตัว นอกจากนี้แมกนีเซียมในถั่วจะช่วยลดความดันโลหิต มีโฟเลต และวิตามินบี วิตามินอี สารต้านอนุมูลอิสระ
  • อะโวคาโด : ผลไม้ราคาค่อนข้างแพง แต่ประโยชน์ล้ำค่าอย่างอะโวคาโดนั้นมีไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว ช่วยเพิ่มการเผาผลาญ และช่วยกำจัดไขมันที่ไม่จำเป็นออกไป
  • ข้าวบาร์เลย์ : สำหรับมื้อเช้านั้นการทานข้าวบาร์เลย์ จะทำให้อิ่มยาว เพราะมีไฟเบอร์ชนิดละลายในน้ำอยู่สูง ทำให้อิ่มท้อง ไม่อยากอาหารหรือทานได้น้อยในมื้อต่อไป
     วิธีลดน้ำหนักหรือควบคุมน้ำหนักด้วยการรับประทานอาหารทั้ง 6 อย่าง ให้สม่ำเสมอ อาจไม่รวดเร็วทันใจ แต่ให้ผลจริงๆถ้าคุณลด และงดอาหารเพิ่มความอ้วนอื่นๆบ้าง ทำให้ได้แล้วจะสวยอย่างมีคุณค่า


เรียบเรียงข้อมูลโดย : cosmenet.in.th
ขอขอบคุณภาพจาก : pinterest.com

cosme_intrend_21248_related
SET CACHE
SET CACHE
 
จิงดิ ต้องลอง
28/11/2014 13:42:28
ชอบกินกล้วยค่ะ อิ่มนานดี
28/11/2014 14:55:59
 
ดีเลยค่ะ เราชอบกินแอปเปิ้ล
28/11/2014 15:31:46
ชอบกินแอปเปิ้ลมากๆ
28/11/2014 15:50:02
 
ชอบกินทุกอย่าง อิอิ
28/11/2014 21:45:02
 
น่ากินๆๆ
28/11/2014 22:02:13
 
ถั่วๆๆ ชอบกิน อะโวคาโด้ด้วย
29/11/2014 01:10:28
 
Apple เขียวดีจริง ๆ
29/11/2014 09:36:28
 
ชอบกินถั่วเป็นของ จุ๊บจิ๊บ
29/11/2014 09:40:36
 
ต้องหันมากินแล้ว
29/11/2014 10:45:51
Pages: 1 2 3 Next
กรุณา Login ก่อนนะคะ
Dev-Cha USED CACHE: home_widget_rangking_v01_20170728 ... home_widget_rangking_v02_20170728

RANKING

Face electric tools

KURON

Sonic Pro Brush
60 pt. จำนวน 15 รีวิว

OLAY

Regenerist Advanced Cleansing System
40 pt. จำนวน 12 รีวิว

NU SKIN

Galvanic System II
38 pt. จำนวน 11 รีวิว
more +