บทความแนะนำ

อ้วนแล้วไง! ชีวิตก็แฮปปี้ได้!

14,544

24 พ.ย. 2557

แอบมอง สาวอวบอ้วนหลายคนที่หน้าตาสวยจังเลย แถมยังดูร่าเริงสดใส มีความสุข แบบใครๆ ก็รักเธอ แล้วก็หันไปเห็นผู้หญิงหุ่นผอมเพรียวบางคน ทำหน้าทุกข์ทนประมาณ "ฉันสวยเพื่อเธอ แล้วทำไมถึงยังไม่พอ?" ...ไม่ได้จะมาบอกว่า เอ้า จงอ้วนกันเถอะ แต่จะบอกว่า ถ้าคุณสวยจากภายใน จะอ้วนหรือผอมก็ทำอะไรความสุขของคุณไม่ได้หรอกนะจ๊ะ

สูตรของความสุขภายในสู่ภายนอกต้องเกิดจากเครื่องปรุง 2 ชนิดประกอบกันคือ

สุขภาพกายดี
สุขภาพจิตดี

นักร้องสาวเสียงทรงพลังอย่าง Adele เป็นสาวอวบที่ดูมีเสน่ห์น่าดึงดูดมาก

วิธีการปรุง

ออกกำลังกายเบาๆ หรือหนักๆ ก็ได้ ทุกสัปดาห์ จะตีแบท จ๊อกกิ้ง กระโดดเชือก T25 เต้นบ้าบอหน้าจอแอลซีดีขนาดยักษ์ โยคะคนเดียวเงียบๆ อะไรก็ได้ สลับกันบ้างก็ดีจะได้ไม่เบื่อ
ค้นหาตนเองให้พบว่าชอบงานอดิเรกแบบไหน แล้วเริ่มต้นเลย ทุกคนต้องมีงานอดิเรกที่นอกเหนือไปจากโซเชียลเนทเวิร์ค
ฟังดนตรีทุกวัน ตอนเช้า ก่อนนอน และระหว่างพักรับประทานอาหารกลางวัน...เป็นอย่างน้อย
ฝึกทำเรื่องยากๆ จะเพิ่มทักษะในชีวิต และเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเอง
จดบันทึกประจำวัน เป็นการได้ผ่อนคลายความเครียด
รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายบ้าง
อ่านหนังสือที่คุณชอบบ้าง แก่แล้วสมองจะดีจริงๆ
ทำสมาธิก่อนนอน วันละ10 นาที ให้ได้
จำกัดเวลาก้มหน้ากับโซเชียลให้น้อยลง

เมื่อเอามาปั่นรวมกันจะได้...

ผิวพรรณสดใส เปล่งปลั่ง เป็นประกาย จากการทำสมาธิ ออกกำลังกาย อาหารดีๆ และความเครียดที่หายไป
กล้ามเนื้อกระชับขึ้น น้ำหนักค่อยๆลด แม้คุณจะไม่ค่อยสนใจว่าจะอ้วนหรือผอมก็ตาม แต่คราวนี้สาวอวบก็จะหากางเกงใส่ได้ง่ายขึ้น ส่วนสาวเพรียวก็จะได้กล้ามเนื้อกระชับ...จากการออกกำลังกายและได้สารอาหารดีๆ
รอยยิ้ม..จากทัศนคติที่เปลี่ยนไป คุณได้ลดความเครียด ทำงานอดิเรกที่รัก ได้ออกกำลังกาย และหลุดออกมาจากโซเชียลมีเดียที่ชอบมีผู้คนแสดงความคิดเห็นแปลกๆ รวมถึงข่าวน่ากลัวๆที่พวกเพจต่างๆเอามาเรียกเรทติ้ง
เป็นตัวของตัวเองมากขึ้น...เมื่อเห็นคุณค่าของตนเอง จากการได้หันมาทำอะไรใหม่ๆ คุณจะกลับคืนสู่วัยเยาว์อีกครั้งแบบสวนกระแสเล็กน้อย แต่มันเจ๋งมาก
ฉันจะสวยเพื่อตัวเอง ไมใช่เพื่อเธอเท่านั้น...อีกต่อไป เมื่อคุณกลับมาเป็นตัวเองแบบสวยมีเสน่ห์ อีตานั่นก็จะเป็นฝ่ายถูกดึงดูดเข้ามาเองแหละจ้า

จริงหรือไม่ ต้องไปลอง กับสูตรเด็ดความงามจากภายใน สู่ภายนอก อย่าไปโฟกัส เครียดกับการพยายามผอมจนทำให้มองใครๆสวยไปหมด และมองตัวเองแย่ เพราะคุณเองมีอะไรดีๆอยู่ในตัวมากมาย ผิวสวย ผมสวย สุขภาพดี มีความสุข ทัศนคติเริ่ด สวยได้ และใครๆก็รัก เชื่อสิ

เรียบเรียงข้อมูลโดย : cosmenet.in.th

ขอขอบคุณภาพจาก : Dove Real Beauty Campaign