บทความแนะนำ

ลดน้ำหนักสูตรชีวจิตใน 3 สัปดาห์

10,145
5 ก.ค. 2557
สูตรลดน้ำหนักชีวจิต 

ลดน้ำหนักสูตรชีวจิตใน 3 สัปดาห์ 

จากหนังสือเกี่ยวกับชีวจิตที่พิมพ์ออกมาโดยสำนักพิมพ์อัมรินทร์สุขภาพ 
พอจะเอามาบอกต่อกันได้ตามนี้สำหรับผู้ที่กำลังมองหาวิธีลดน้ำหนักที่เหมาะกับตนเองอยู่ค่ะ

หลักเบื้อต้น การเตรียมตัวก่อนเริ่มลดน้ำหนักแบบชีวจิต


Daily diet สำหรับสาว ๆ ที่น้ำหนักเกิน 60 กิโลกรัม 


วันที่ 1    : ให้งดอาหารทั้งหมด 
  • ตื่นเช้ามา ให้ดื่มน้ำมะนาวคั้นสด ๆ 3 ลูก 
  • จากนั้น ให้จิบน้ำเปล่าทั้งวันให้ได้ 3 ขวด แต่สามารถดื่มชาสมุนไพรผสมด้วยก็ได้ โดยให้นอนพักมาก ๆ ระหว่างวัน 
  • ส่วนตอนเย็นให้ดื่มน้ำมะนาวคั้นสด ๆ อีก 3 ลูกเหมือนตอนเช้า

วันที่ 2-3 : ให้กินอาหารประเภทชีวจิต ทานข้าวกล้องและผักต่าง ๆ ที่ตุ๋นจนเปื่อย

วันที่ 4-6ยังกินชีวจิต แต่ให้เติมเต้าหู้หรือเนื้อปลาบดละเอียดเพิ่มเข้าไปได้ แนะนำให้กินวิตามินและแร่ธาตุเสริมด้วยค่ะ

วันที่ 7    : วันนี้กินได้ปกติ แต่ไม่ปรุงรสจัดและงดน้ำตาล

จากวันที่ 8 ไปอีก 14 วัน : ให้ดื่มน้ำเอนไซม์วันเว้นวัน ครั้งละ 1 แก้ว ยกตัวอย่างเช่น น้ำขึ้นฉ่ายหรือเซเลอรี่ และควรทำทำดีท็อกซ์ควบคู่ไปด้วย แต่ต้องทำติดต่อกัน2 สัปดาห์ เพื่อปรับสมดุลระบบต่าง ๆ ของร่างกาย


เป็นสูตรที่น่าลองจริง ๆ ว่าไหมคะ เพราะนอกจากจะได้รูปร่างที่ดีคืนมา 
ยังได้สุขภาพที่ดีเป็นของแถมอันล้ำค่าอีกด้วยนะคะสาว ๆ 


Cr : สำนักพิมพ์อัมรินทร์สุขภาพ , pinterest.com, thegreenforks.com
What's new
รีวิวเรตินอล ELIXIR Retinol Power Wrinkle Smoothing Cream ลดเลือนริ้วรอย เผยผิวเนียนกระชับรีวิว Origins Mega-Mushroom Dark Spot Serum ผิวเนียนใสไบร์ท ไร้จุดด่างดำรีวิวลิปมูสตัวใหม่ ANASTASIA BEVERLY HILLS เม็ดสีแน่น นุ่มฟูดุจกำมะหยี่อัปเดตเทรนด์กันแดด 2024 ใช้ยังไงให้สู้แสงได้ ไม่กลัวผิวเสียเช็ก 6 สัญญาณเตือนแพ้ครีมกันแดด และส่วนผสมที่เสี่ยงต่อการแพ้ แนะนำ 14 แป้งพัฟถูกและดี ยี่ห้อไหน คุมมัน ปกปิดเนียน ธรรมชาติ ในราคาหลักร้อยอัปเดต 11 คุชชั่นคุมมัน ยี่ห้อไหนดี 2024 เน้นงานผิว ปกปิดไม่ติดแมสก์ดูดวงความรัก การงาน การเรียน การเงิน ระหว่าง 24 - 30 มี.ค. 67 (ทุกราศี) บ้านเดี่ยวยืนหนึ่ง! 5 ทริคทำบุญเสริมดวงความรัก พร้อมคาถาไล่ชู้ ปิดประตูมือที่ 3กิจกรรม :: ชวนทดลอง! BSC Bio Perfect Color Lip ลิปสติก 3 สูตร 3 สไตล์ สีสวยชัด เนื้อเนียน ติดทนนาน จำนวน 100 รางวัล
COMMENTS