• Home
  • Trends
  • COSME HOWTO
  • Diet
  • ขาเล็กด้วยท่า "ซูโม" ท่าเดียววันละ 5 ครั้ง ขาเล็กลง กระชับขึ้น ไม่มีเบียด
Dev-Cha No CACHE: ::Set Cache

Diet

ขาเล็กด้วยท่า "ซูโม" ท่าเดียววันละ 5 ครั้ง ขาเล็กลง กระชับขึ้น ไม่มีเบียด

200,025

ขาเล็กลง ไม่เบียด ด้วยท่าซูโม่

     
คุณว่าอะไรคือเสน่ห์ดึงดูดทุกเพศได้มากที่สุดในตัวผู้หญิง? แบบไม่นับการจ้องหน้าคุยกันนะ แบบเดินผ่าน อะไรน่ามอง "ขา" สิคะ! สิ่งที่น่ามองสุด ๆ คือผู้หญิงบางคนหน้าตาก็ไม่ได้โดนเท่าไหร่ แต่ขาเรียวสวย ใส่อะไรก็สวย เดินก็สวย วิ่งก็สวย นั่งก็สวย...สาวญี่ปุ่นที่เคยขาสั้นทู่ กลุ้มหนักกว่าเรารู้ไหม พวกเธอเลยค้นคิดท่าบริหารที่ช่วยให้ขาเรียวกันได้สำเร็จสมใจ ใครอยากเรียวก็จัดเวลามา Exercise กัน ให้เรียว จะได้สวยน่ามองเหมือนหน้าตาของพวกเราไง! 

Step 1 : เตรียมพร้อมยืนตัวตรงหลังตรง เขย่งปลายเท้า
พนมมือตรงหน้าอก จะช่วยให้หลังตรงรักษาสมดุล ให้ยืนนิ่ง ๆ ได้

ขาเล็กลง ไม่เบียด ด้วยท่าซูโม่


Step 2 : ค่อย ๆ ย่อเข่าลง หลังตรง ขาแยกจากกันหัวเข่าชี้ไปคนละทิศ
เป็นมุม 45 องศา เขย่งอยู่นะ ท่านี้จะคล้าย ๆ เครื่องหมายบวกเลย

ขาเล็กลง ไม่เบียด ด้วยท่าซูโม่


Step 3 : แล้วค่อย ๆ ลุกขึ้นยืนโดยแรงส่งจากนิ้วโป้งเท้า ทำซ้ำอีกประมาณ 5-6 ครั้ง 

ขาเล็กลง ไม่เบียด ด้วยท่าซูโม่



     ทำได้ทุกวันเลยนะคะ จะช่วยลดไขมันแถวต้นขา น่อง และสร้างกล้ามเนื้อที่พองามไม่เรียวล่ำแบบนักกล้าม ใครอยากขาเรียวอย่าเพิกเฉย วันนี้จัดเลย!


อยากผอมแบบสุขภาพดี ก็ต้องมีตัวช่วยกันนิดหน่อย 
ถ้าคุณไม่รู้ว่าจะเริ่มยังไง มาเล่นกิจกรรมกับเราซิ เราอยากแจกให้คุณไปลองกันฟรีๆเลย  

cosme*net อยากแจก เพียงแค่ร่วมสนุกก็ลุ้นรับ  ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม Slix และ Time Capsule

เรียบเรียงข้อมูลโดย : เว็บรีวิวเครื่องสำอาง cosmenet.in.th
ขอขอบคุณข้อมูลและภาพจาก : kidtam.comrachaelattard.com

cosme_howto_25955_related
SET CACHE
SET CACHE
 
ขอบคุณจร้า
16/01/2016 09:26:52
 
ต้องลองแล้วๆ อยากขาเรียว
16/01/2016 09:35:50
 
ต้องลอง ง่ายดี
16/01/2016 10:45:07
 
ท่าง่ายดีๆ ลองง
16/01/2016 11:48:07
ต้องลอง
16/01/2016 14:33:27
 
ขอบคุณสำหรับข้อมูลค่ะ
16/01/2016 15:00:34
 
น่าจะดีนะ แต่กัวนองปุ่ด
16/01/2016 15:52:11
ขอบคุณค่าา
16/01/2016 18:48:53
 
ง่ายดี
16/01/2016 19:25:10
 
ดีงาม
16/01/2016 19:33:04
Pages: 1 2 3 4 5 ... 8 Next
กรุณา Login ก่อนนะคะ
Dev-Cha USED CACHE: home_widget_rangking_v01_20161205 ... home_widget_rangking_v02_20161205

RANKING

Toner

Oriental Princess

Radiance C Refreshing Toner
155 pt. จำนวน 62 รีวิว

Skinfood

Peach Sake Toner
142 pt. จำนวน 57 รีวิว

Neutrogena

Alcohol Free Toner
141 pt. จำนวน 41 รีวิว
more +